Cảm giác đau thường sẽ giảm dần khi vết thương lành. Tuy nhiên, đau mạn tính khác với các loại đau thông thường. Với cơn đau mạn tính, cơ thể tiếp tục gửi tín hiệu đau đến não, ngay cả sau khi vết thương đã lành. Điều này có thể kéo dài vài tuần đến nhiều năm. Đau mạn tính có thể hạn chế khả năng vận động và làm giảm tính linh hoạt, độ mạnh và sức chịu đựng của cơ thể. Điều này khiến việc thực hiện các công việc và hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn.
Đau mạn tính được định nghĩa là cơn đau kéo dài ít nhất 12 tuần. Cảm giác đau có thể được mô tả như một cơn đau nhói hoặc âm ỉ, đau râm ran hoặc đau nhức. Cơn đau có thể đều đặn liên tục hoặc không đều đặn, xuất hiện rồi lại biến mất mà không rõ nguyên nhân. Cơn đau mạn tính có thể xảy ra ở hầu hết mọi nơi trên cơ thể và cảm giác đau có thể khác nhau ở các vùng cơ thể khác nhau.
Theo thống kê, hơn 1,5 tỷ người trên thế giới bị đau mạn tính. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra khuyết tật lâu dài ở Hoa Kỳ, ảnh hưởng đến khoảng 100 triệu người Mỹ.
Nguyên nhân gây đau mạn tính
Đau mạn tính thường xảy ra do một chấn thương ban đầu, chẳng hạn như bong gân hoặc căng cơ. Các nhà nghiên cứu cho rằng cơn đau mạn tính hình thành sau khi dây thần kinh bị tổn thương và cũng khiến cho cho cơn đau dữ dội và kéo dài hơn. Trong những trường hợp này, điều trị các chấn thương nền có thể cũng không giải quyết được cơn đau mạn tính.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cơn đau mạn tính xuất hiện mà không có bất kỳ tổn thương nào trước đó. Nguyên nhân chính xác của đau mạn tính không do tổn thương hiện nay vẫn chưa được hiểu rõ. Cơn đau đôi khi có thể xuất phát từ tình trạng sức khỏe nền, như:
Đau mạn tính có thể ảnh hưởng đến bất kì ai ở bất kì độ tuổi nào, nhưng phổ biến nhất ở người lớn tuổi. Ngoài tuổi tác, các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đau mạn tính bao gồm:
Đau mạn tính được điều trị như thế nào?
Mục tiêu chính của điều trị là giảm đau và tăng cường vận động. Điều này giúp bạn trở lại với các hoạt động hàng ngày mà không gây khó chịu.
Mức độ nghiêm trọng và tần suất của đau mạn tính có thể khác nhau giữa mỗi người. Vì vậy, các bác sĩ sẽ xây dựng kế hoạch kiểm soát cơn đau cụ thể cho từng người. Kế hoạch này của mỗi cá nhân sẽ phụ thuộc vào các triệu chứng và bất kỳ tình trạng bệnh lý nền nào. Các phương pháp điều trị y tế, biện pháp cải thiện lối sống hoặc kết hợp cả hai có thể được sử dụng để điều trị cơn đau mạn tính.
Thuốc cho những cơn đau mạn tính
Một số loại thuốc có thể giúp điều trị đau mạn tính. Ví dụ:
Các thủ thuật y tế cho đau mạn tính
Một số thủ thuật y tế cũng có thể làm giảm bớt đau mạn tính. Ví dụ:
Các biện pháp lối sống cho đau mạn tính
Các lối sống khác nhau có thể để giúp giảm đau mạn tính, bao gồm:
Đối phó với cơn đau mạn tính
Không có cách nào điều trị dứt điểm đau mạn tính, nhưng tình trạng này có thể được kiểm soát hoàn toàn. Điều quan trọng là cần phải tuân thủ kế hoạch kiểm soát cơn đau để giúp giảm các triệu chứng.
Đau thực thể có liên quan đến đau tinh thần, vì vậy cơn đau mạn tính có thể làm tăng mức độ căng thẳng của bạn. Việc xây dựng các kỹ năng quản lý cảm xúc có thể giúp đối phó với bất kỳ căng thẳng nào liên quan đến các cơn đau mạn tính. Dưới đây là một số bước có thể thực hiện để giảm căng thẳng:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đau mạn tính: Làm sao để từ bỏ?
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.