Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bạn đã biết sử dụng nước súc miệng đúng cách chưa?

Nước súc miệng là một dung dịch được sử dụng để làm sạch răng, lợi và khoang miệng. Nước súc miệng thường chứa các chất kháng khuẩn để tiêu diệt các vi khuẩn có hại sống giữa răng và lưỡi.

Một số người sử dụng nước súc miệng để tránh hôi miệng, trong khi một số người khác sử dụng nước súc miệng để dự phòng tình trạng sâu răng.

Nước súc miệng sẽ không thể thay thế được việc chải răng hoặc dùng chỉ nha khoa khi vệ sinh răng miệng và nước súc miệng chỉ hiệu quả khi được sử dụng đúng cách. Ngoài ra, bạn cũng cần biết rằng, các sản phẩm nước súc miệng khác nhau sẽ sử dụng các công thức khác nhau với các thành phần khác nhau, và không phải loại nước súc miệng nào cũng có thể giúp làm chắc khoẻ răng.

Sử dụng nước súc miệng như thế nào?

Hướng dẫn sử dụng của từng loại sản phẩm cũng sẽ khác nhau dựa trên từng hãng sản xuất. Bạn nên tuân theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất trước, sau đó mới tuân theo những hướng dẫn trong bài viết dưới đây.

Chải răng trước

Hãy bắt đầu bằng việc chải răng và dùng chỉ nha khoa. Nếu bạn sử dụng kem đánh răng có chứa flo, hãy đợi một chút trước khi sử dụng nước súc miệng bởi nước súc miệng có thể làm rửa trôi lượng flo của kem đánh răng.

Sử dụng bao nhiêu nước súc miệng?

Bạn nên sử dụng cốc được cung cấp bởi nhà sản xuất để đo lượng nước súc miệng sử dụng. Hãy chỉ sử dụng với lượng được khuyến nghị. Thông thường lượng này sẽ tương đương với 3-5 thìa cà phê.

Súc miệng, ngậm và nhổ ra

Hãy uống hết lượng nước trong cốc và súc miệng thật kỹ. Không nuốt nước sục miệng. Cố gắng súc miệng trong vòng 30 giây sau đó mới nhổ ra.

Khi nào nên sử dụng nước súc miệng?

Một số người có thói quen sử dụng nước súc miệng như một phần của thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ cần sử dụng nước súc miệng như một phần bổ sung thêm để tránh tình trạng hôi miệng.

Nước súc miệng sẽ không có tác dụng làm cứng men răng hoặc chống lại các bệnh về nướu trừ khi bạn dùng nước súc miệng sau khi chải răng và dùng chỉ nha khoa. Để thu được kết quả tốt nhất, răng cần được làm sạch trước khi sử dụng nước súc miệng.

Bạn nên sử dụng nước súc miệng với tần suất như thế nào?

Cần nhấn mạnh và nhắc lại một lần nữa là, súc miệng không thể thay thế cho việc chải răng và dùng chỉ nha khoa. Và cũng không cần thiết phải sử dụng nước súc miệng để giữ khoang miệng sạch sẽ. Đa số các sản phẩm nước súc miệng đều khuyến nghị sử dụng 2 lần/ngày sau khi chải răng và dùng chỉ nha khoa.

Cơ chế hoạt động của nước súc miệng

Thành phần trong mỗi loại nước súc miệng cũng sẽ khác nhau một chút, do vậy mỗi loại sẽ nhằm một mục đích riêng.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng nước súc miệng sẽ không giúp giảm hình thành mảng bám không giúp làm giảm viêm lợi. Nhưng do các công thức sử dụng khác nhau và việc sử dụng nước súc miệng phải đi kèm với thói quen chăm sóc răng miệng tốt, nên rất khó để xác định mỗi công thức có ích như thế nào.

Nghiên cứu năm 2010 ở Scotland chỉ ra rằng phần lớn những người sử dụng nước súc miệng hàng ngày báo cáo rằng họ làm như vậy để điều trị các triệu chứng của bệnh về nướu, loét miệng hoặc sưng lợi. Nước súc miệng tiêu diệt vi khuẩn bằng cách sử dụng các thành phần chống khuẩn như cồn, menthol và eucalyptol. Những thành phần này có thể len lỏi vào giữa các kẽ răng hoặc những vị trí khó tiếp cận như phần sâu của họng, giúp tiêu diệt các vi khuẩn cứng đầu tích tụ ở đây. Những thành phần này thường khá mạnh và có vị hơi cay nên đó là lý do vì sao nước súc miệng thường có vị hơi cay.

Một số loại nước súc miệng khẳng định là có thể giúp men răng của bạn chắc khoẻ hơn bằng việc bổ sung flo. Trong một nghiên cứu năm 2007, trên trẻ lứa tuổi học đường, việc sử dụng nước súc miệng có chứa flo giúp làm giảm tỷ lệ sâu răng đi hơn 50% so với những trẻ không sử dụng nước súc miệng.

Nước súc miệng có chứa flo sẽ gần tương tự như loại nước súc miệng bạn sử dụng sau khi lấy cao răng, mặc dù lượng flo trong nước súc miệng ở các phòng khám răng thường sẽ cao hơn nhiều so với trong các loại nước súc miệng. Thành phần flo này sẽ giúp bảo vệ răng và sẽ được hấp thu vào men răng , giúp răng chắc khoẻ hơn và giảm mảng bám.

Thận trọng khi sử dụng nước súc miệng

Nước súc miệng thường có chứa hàm lượng cồn và flo khá cao. Cả 2 thành phần này đều không an toàn nếu nuốt phải một lượng quá lớn, đặc biệt là ở trẻ em. Do vậy, Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ không khuyến cáo sử dụng nước súc miệng cho trẻ em dưới 6 tuổi. Người trưởng thành cũng không nên có thói quen nuốt nước súc miệng.

Nếu bạn có vết thương hở ở trong miệng, bạn sẽ muốn sử dụng nước súc miệng để tiêu diệt vi khuẩn và làm nhanh quá trình liền thương. Nhưng bạn nên trao đổi với nha sĩ trước khi sử dụng nước súc miệng nếu bạn có vết thương hở trong miệng. Bởi các vết thương hở, vết loét trong miệng có thể có nhiều nguyên nhân gây ra. Việc sử dụng nước súc miệng có chứa flo và các chất kháng khuẩn đôi khi sẽ có hại nhiều hơn có lợi.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 lợi ích của việc dùng chỉ nha khoa

Bình luận
Tin mới
  • 29/08/2025

    Giải pháp hiệu quả giúp kiểm soát cơn đau do viêm khớp trong mùa mưa

    Khi những cơn mưa đầu mùa bắt đầu rơi, nhiều người cảm thấy dễ chịu vì thời tiết mát mẻ hơn, giảm bớt cái nóng oi ả. Tuy nhiên, đối với những ai đang phải sống chung với viêm khớp, mùa mưa lại mang đến không ít khó khăn.

  • 29/08/2025

    4 tác dụng độc đáo của nước gừng đỗ đen rang

    Nước gừng và nước đỗ đen rang là hai loại thức uống quen thuộc trong dân gian, được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Khi kết hợp hai nguyên liệu này sẽ có một loại đồ uống thơm ngon và bổ dưỡng, mang lại những tác dụng tích cực cho cơ thể.

  • 29/08/2025

    Bệnh hen suyễn ở trẻ em

    Hen suyễn là một trong những bệnh lý hô hấp mãn tính rất phổ biến ở trẻ em, ảnh hưởng đến hàng triệu trẻ trên toàn thế giới, bao gồm cả Việt Nam. Bệnh gây ra những khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, từ vui chơi, học tập đến giấc ngủ, và nếu không được kiểm soát tốt, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.

  • 28/08/2025

    Tác động của thời tiết ẩm ướt mùa mưa lũ đến sức khỏe da và cách chăm sóc

    Mùa mưa lũ không chỉ gây khó chịu bởi những cơn mưa kéo dài và không khí ẩm ướt mà còn là "kẻ thù" tiềm ẩn của làn da. Môi trường ẩm ướt, nguồn nước ô nhiễm và sự phát triển mạnh mẽ của vi sinh vật có hại tạo điều kiện thuận lợi cho hàng loạt vấn đề da liễu bùng phát.

  • 27/08/2025

    Có nên chạy bộ mỗi ngày để giảm cân?

    Chạy bộ là một bài tập thể dục đã được chứng minh là có thể cải thiện sức bền và giảm mỡ cơ thể một cách an toàn. Tuy nhiên, việc chạy bộ mỗi ngày có mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn?

  • 27/08/2025

    Tại sao ngón chân của bạn bị tê?

    Tê ở ngón chân là một trong triệu chứng dai dẳng khó xác định. Nó có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng ví dụ như bệnh tiểu đường hoặc có thể chỉ là do bạn đi giày không phù hợp.

  • 26/08/2025

    6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45

    Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.

  • 26/08/2025

    10 Dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch ở người cao tuổi

    Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, đặc biệt ở người cao tuổi. Mỗi năm, có khoảng 5 triệu người mắc suy tim trên thế giới và gần 50% trong số đó tử vong sau 5 năm. Tại Việt Nam, bệnh tim mạch chiếm 60% các ca bệnh nội khoa.

Xem thêm