Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bạn đã biết sử dụng nước súc miệng đúng cách chưa?

Nước súc miệng là một dung dịch được sử dụng để làm sạch răng, lợi và khoang miệng. Nước súc miệng thường chứa các chất kháng khuẩn để tiêu diệt các vi khuẩn có hại sống giữa răng và lưỡi.

Một số người sử dụng nước súc miệng để tránh hôi miệng, trong khi một số người khác sử dụng nước súc miệng để dự phòng tình trạng sâu răng.

Nước súc miệng sẽ không thể thay thế được việc chải răng hoặc dùng chỉ nha khoa khi vệ sinh răng miệng và nước súc miệng chỉ hiệu quả khi được sử dụng đúng cách. Ngoài ra, bạn cũng cần biết rằng, các sản phẩm nước súc miệng khác nhau sẽ sử dụng các công thức khác nhau với các thành phần khác nhau, và không phải loại nước súc miệng nào cũng có thể giúp làm chắc khoẻ răng.

Sử dụng nước súc miệng như thế nào?

Hướng dẫn sử dụng của từng loại sản phẩm cũng sẽ khác nhau dựa trên từng hãng sản xuất. Bạn nên tuân theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất trước, sau đó mới tuân theo những hướng dẫn trong bài viết dưới đây.

Chải răng trước

Hãy bắt đầu bằng việc chải răng và dùng chỉ nha khoa. Nếu bạn sử dụng kem đánh răng có chứa flo, hãy đợi một chút trước khi sử dụng nước súc miệng bởi nước súc miệng có thể làm rửa trôi lượng flo của kem đánh răng.

Sử dụng bao nhiêu nước súc miệng?

Bạn nên sử dụng cốc được cung cấp bởi nhà sản xuất để đo lượng nước súc miệng sử dụng. Hãy chỉ sử dụng với lượng được khuyến nghị. Thông thường lượng này sẽ tương đương với 3-5 thìa cà phê.

Súc miệng, ngậm và nhổ ra

Hãy uống hết lượng nước trong cốc và súc miệng thật kỹ. Không nuốt nước sục miệng. Cố gắng súc miệng trong vòng 30 giây sau đó mới nhổ ra.

Khi nào nên sử dụng nước súc miệng?

Một số người có thói quen sử dụng nước súc miệng như một phần của thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ cần sử dụng nước súc miệng như một phần bổ sung thêm để tránh tình trạng hôi miệng.

Nước súc miệng sẽ không có tác dụng làm cứng men răng hoặc chống lại các bệnh về nướu trừ khi bạn dùng nước súc miệng sau khi chải răng và dùng chỉ nha khoa. Để thu được kết quả tốt nhất, răng cần được làm sạch trước khi sử dụng nước súc miệng.

Bạn nên sử dụng nước súc miệng với tần suất như thế nào?

Cần nhấn mạnh và nhắc lại một lần nữa là, súc miệng không thể thay thế cho việc chải răng và dùng chỉ nha khoa. Và cũng không cần thiết phải sử dụng nước súc miệng để giữ khoang miệng sạch sẽ. Đa số các sản phẩm nước súc miệng đều khuyến nghị sử dụng 2 lần/ngày sau khi chải răng và dùng chỉ nha khoa.

Cơ chế hoạt động của nước súc miệng

Thành phần trong mỗi loại nước súc miệng cũng sẽ khác nhau một chút, do vậy mỗi loại sẽ nhằm một mục đích riêng.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng nước súc miệng sẽ không giúp giảm hình thành mảng bám không giúp làm giảm viêm lợi. Nhưng do các công thức sử dụng khác nhau và việc sử dụng nước súc miệng phải đi kèm với thói quen chăm sóc răng miệng tốt, nên rất khó để xác định mỗi công thức có ích như thế nào.

Nghiên cứu năm 2010 ở Scotland chỉ ra rằng phần lớn những người sử dụng nước súc miệng hàng ngày báo cáo rằng họ làm như vậy để điều trị các triệu chứng của bệnh về nướu, loét miệng hoặc sưng lợi. Nước súc miệng tiêu diệt vi khuẩn bằng cách sử dụng các thành phần chống khuẩn như cồn, menthol và eucalyptol. Những thành phần này có thể len lỏi vào giữa các kẽ răng hoặc những vị trí khó tiếp cận như phần sâu của họng, giúp tiêu diệt các vi khuẩn cứng đầu tích tụ ở đây. Những thành phần này thường khá mạnh và có vị hơi cay nên đó là lý do vì sao nước súc miệng thường có vị hơi cay.

Một số loại nước súc miệng khẳng định là có thể giúp men răng của bạn chắc khoẻ hơn bằng việc bổ sung flo. Trong một nghiên cứu năm 2007, trên trẻ lứa tuổi học đường, việc sử dụng nước súc miệng có chứa flo giúp làm giảm tỷ lệ sâu răng đi hơn 50% so với những trẻ không sử dụng nước súc miệng.

Nước súc miệng có chứa flo sẽ gần tương tự như loại nước súc miệng bạn sử dụng sau khi lấy cao răng, mặc dù lượng flo trong nước súc miệng ở các phòng khám răng thường sẽ cao hơn nhiều so với trong các loại nước súc miệng. Thành phần flo này sẽ giúp bảo vệ răng và sẽ được hấp thu vào men răng , giúp răng chắc khoẻ hơn và giảm mảng bám.

Thận trọng khi sử dụng nước súc miệng

Nước súc miệng thường có chứa hàm lượng cồn và flo khá cao. Cả 2 thành phần này đều không an toàn nếu nuốt phải một lượng quá lớn, đặc biệt là ở trẻ em. Do vậy, Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ không khuyến cáo sử dụng nước súc miệng cho trẻ em dưới 6 tuổi. Người trưởng thành cũng không nên có thói quen nuốt nước súc miệng.

Nếu bạn có vết thương hở ở trong miệng, bạn sẽ muốn sử dụng nước súc miệng để tiêu diệt vi khuẩn và làm nhanh quá trình liền thương. Nhưng bạn nên trao đổi với nha sĩ trước khi sử dụng nước súc miệng nếu bạn có vết thương hở trong miệng. Bởi các vết thương hở, vết loét trong miệng có thể có nhiều nguyên nhân gây ra. Việc sử dụng nước súc miệng có chứa flo và các chất kháng khuẩn đôi khi sẽ có hại nhiều hơn có lợi.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 lợi ích của việc dùng chỉ nha khoa

Bình luận
Tin mới
  • 06/10/2022

    Giao mùa, cần nhớ 4 cách chăm sóc trẻ để phòng bệnh

    Thời tiết thay đổi thất thường, từ nóng chuyển sang lạnh, nắng chuyển sang mưa sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt ở trẻ em khi sức đề kháng của các con còn non yếu.

  • 06/10/2022

    Cách nhận biết hắt hơi, sổ mũi do cảm lạnh hay viêm mũi xoang

    Hắt hơi, chảy nước mũi, ho… là triệu chứng bệnh thông thường nhiều người hay gặp phải. Vậy đây là dấu hiệu của cảm lạnh thông thường hay viêm mũi xoang? Khi nào chúng ta cần đi khám?

  • 06/10/2022

    Bộ Y tế: Không xét nghiệm tràn lan Adenovirus ở trẻ em

    Adenovirus là bệnh truyền nhiễm đã lưu hành từ những năm 50 và là bệnh truyền nhiễm nhóm B. Các chuyên gia cho rằng việc xét nghiệm phải có chỉ định của bác sĩ, không xét nghiệm tràn lan.

  • 06/10/2022

    Ăn rau sống: Lợi và hại

    Nhiều người cho rằng các vitamin trong rau sống thường được bảo toàn nguyên vẹn, ít bị hao hụt so với khi nấu chín. Tuy nhiên, ăn chín uống sôi sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm giun sán hay ngộ độc.

  • 06/10/2022

    Rau, quả tồn dư thuốc bảo vệ thực vật, rửa thế nào cho đúng?

    Với rau, củ quả, cách duy nhất để làm sạch là rửa. Cách truyền thống, đơn giản nhưng bảo đảm an toàn vệ sinh nhất vẫn là rửa rau xanh có lá to, quả chín dưới vòi nước sạch, chảy mạnh.

  • 06/10/2022

    Teo não

    Teo não là tình trạng mất các tế bào thần kinh. Teo não là nguyên nhân của nhiều bệnh khác nhau làm tổn thương não, bao gồm đột quỵ và bệnh Alzheimer. Khi bạn già đi, bạn sẽ dần mất một số tế bào não, nhưng quá trình sẽ xảy ra từ từ. Teo não liên quan đến bệnh tật hoặc chấn thương xảy ra nhanh hơn và gây tổn hại nhiều hơn.

  • 05/10/2022

    Lợi ích của việc ăn rau quả

    Mỗi nhóm rau quả đều có giá trị dinh dưỡng nhất định. Nhóm màu xanh đậm giàu các hoạt chất sinh học có đặc tính chống ung thư. Các loại rau lá xanh đậm giàu beta-caroten, folate, vitamin C, K…

  • 05/10/2022

    Nhóm trẻ có nguy cơ cao bị triệu chứng hậu Covid-19

    Một trẻ mắc Covid-19 với mức độ nhẹ cũng có thể xuất hiện các dấu hiệu của hậu Covid-19. Tuy nhiên, trẻ mắc Covid-19 cấp tính nguy kịch cần thở máy hoặc chăm sóc ở các đơn vị hồi sức tích cực sẽ dễ bị mắc các triệu chứng như mệt mỏi, yếu cơ sau khi hết bệnh…

Xem thêm