Có nên dùng chỉ nha khoa?
Chỉ nha khoa có thể ngăn ngừa các bệnh về lợi bằng cách loại bỏ các mẩu thức ăn thừa và mảng bám giữa các kẽ răng.
Mảng bám là một lớp màng không màu hoặc hơi ngà tạo thành trên bề mặt răng do vi khuẩn, nước bọt và thức ăn thừa tạo thành. Các mảng bám răng nếu không được vệ sinh thường xuyên, đúng cách có thể gây ra những vấn đề sức khỏe răng miệng như sâu răng, viêm lợi... Hiện nay, chỉ nha khoa được các nha sỹ khuyến cáo dùng để làm sạch mảng bám ở các kẽ răng, thay cho việc dùng tăm theo cách truyền thống.
Dùng chỉ tơ nha khoa như thế nào?
Chỉ nha khoa là sợi dây mảnh, mềm, dai làm bằng nilon hoặc nhựa, có tác dụng loại bỏ thức ăn và mảng bám giữa các kẽ răng.
Nếu bạn sử dụng chỉ nha khoa không đúng cách, nó có thể gây tổn thương lợi của bạn. Do đó, bạn nên tuân theo lời khuyên của nha sỹ trong việc dùng chỉ nha khoa, bao gồm cả việc dùng chỉ nha khoa bao nhiêu lần một ngày.
Các hướng dẫn dưới đây có thể giúp ích cho bạn:
- Cắt một đoạn chỉ dài khoảng 30cm và quấn vài vòng vào ngón giữa của hai bàn tay
- Căng đoạn chỉ bằng ngón cái và ngón trỏ của hai bàn tay bạn sao cho đoạn chỉ giữa hai bàn tay dài khoảng 2.5-5cm. Giữ chặt để bạn có thể đưa đoạn chỉ vào giữa các kẽ răng
- Nhẹ nhàng đưa đoạn chỉ vào kẽ răng, di chuyển lên xuống ở một bên răng và rănh lợi. Khi đoạn chỉ xỉa tới rãnh lợi, uốn đoạn chỉ thành hình chữ C sao cho chỉ ôm sát vào chân răng.
- Lặp lại quy trình này với kẽ răng tiếp theo, với bờ bên kia của răng.
- Đảm bảo rằng bạn đã xỉa tất cả các kẽ răng. Xỉa thèo vòng để không bỏ lỡ một kẽ răng nào
- Nhớ xỉa cả những răng nằm sâu trong khoang miệng của bạn
Khi mới bắt đầu sử dụng chỉ nha khoa, lợi của bạn có thể chảy máu. Tuy nhiên theo thời gian bạn sẽ không còn chảy máu khi sử dụng chỉ nha khoa nữa bởi vì bạn đã quen thuộc với kĩ thuật sử dụng, và lúc này lợi của bạn đã trở nên khỏe hơn.
Nếu bạn vẫn tiếp tục bị chảy máu sau vài ngày dùng chỉ nha khoa, hãy đến gặp nha sỹ để kiểm tra cách bạn dùng chỉ có đúng hay không.
Dùng chỉ nha khoa quá khó?
Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc giữ sợi chỉ, bạn có thể sử dụng dụng cụ để giữ chỉ hoặc bàn chải kẽ răng. Đây là những dụng cụ giúp bạn giữ đoạn chỉ (thay vì giữ bằng tay) và nhiều người cảm thấy rất hữu dụng. Một vài người cảm thấy dùng bản chải kẽ răng dễ hơn là dùng chỉ nha khoa. Bạn có thể mua cả hai dụng cụ này ở nhà thuốc hoặc phòng khám răng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sử dụng chỉ nha khoa đúng cách
-
11 lợi ích sức khỏe của quả mận ít người biết
Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
-
Sớm cải thiện chiều cao cho con để không bỏ lỡ “giai đoạn vàng”
Chiều cao của trẻ từ lâu không còn là câu chuyện riêng của từng gia đình, mà đã trở thành một phần trong mục tiêu nâng cao tầm vóc thế hệ tương lai. Thông qua chiến dịch “Vì một kỷ nguyên cao khỏe” và từ góc nhìn chuyên môn, các chuyên gia cho rằng cha mẹ cần chú ý hơn đến việc phát triển chiều cao của con, chủ động kiểm tra sớm hơn để có giải pháp tối ưu kịp thời trong giai đoạn phát triển “vàng” của trẻ.
-
5 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng, là một bệnh lý ác tính khởi phát từ ruột già hoặc đại tràng. Căn bệnh này thường bắt đầu một cách âm thầm dưới dạng những khối u nhỏ, lành tính được gọi là polyp mọc trên lớp niêm mạc bên trong đại tràng. Nếu không được tầm soát và can thiệp kịp thời, theo thời gian, một số polyp này có thể đột biến và tiến triển thành ung thư.
-
5 loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt
Khi bị sốt, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước là biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch khi cơn sốt giảm dần.
-
7 loại trái cây giúp tăng cường sức khỏe đường ruột
Trái cây giàu chất xơ và enzyme tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Thay vì phụ thuộc vào thuốc, việc bổ sung những thực phẩm này hàng ngày sẽ kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và bảo vệ hệ vi sinh bền vững.
-
Giải pháp bổ sung Canxi cho trẻ không uống được sữa: Lựa chọn thông minh từ thực phẩm
Sữa và các chế phẩm từ sữa vốn được coi là nguồn nguyên liệu tốt nhất để cung cấp canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, với những trẻ bị dị ứng đạm sữa bò, bất dung nạp đường lactose hoặc đơn giản là không thích hương vị sữa, việc đảm bảo đủ 100% lượng canxi khuyến nghị hàng ngày trở thành một bài toán khiến nhiều phụ huynh lo lắng.
-
Creatine là gì? Thời điểm tốt nhất để dùng Creatine nhằm tăng cơ
Nếu bạn nghiêm túc xây dựng cơ bắp, hẳn bạn đã nghe về creatine – một trong những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu nhiều nhất, có khả năng cải thiện sức mạnh, hiệu suất và tăng khối lượng cơ. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là: Nên dùng creatine khi nào để tăng cơ hiệu quả nhất?
-
5 lý do để ăn rau dền ngay hôm nay
Rau dền không chỉ là món ăn quen thuộc mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, hỗ trợ giải độc, bổ máu và bảo vệ hệ tim mạch một cách tự nhiên.
