Bạn có đánh răng đúng cách không?

Đánh răng là một phần quan trọng trong thói quen chăm sóc răng miệng của bạn và là một phần quan trọng để giữ cho răng, miệng và toàn bộ cơ thể của bạn khỏe mạnh. Theo báo cáo của Úc, chỉ có khoảng 20% người lớn ở nước này chỉ đánh răng một lần một ngày.

Nhưng các chuyên gia nha khoa khuyên bạn nên đánh răng hai lần một ngày – một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối. Họ cũng khuyên bạn nên đánh răng trong hai phút mỗi lần. Đây được cho là số thời gian phù hợp cho mỗi lần đánh răng.

Đánh răng giúp loại bỏ và kiểm soát sự tích tụ của mảng bám, đây là lớp màng dính của vi khuẩn hình thành trên răng và nướu của chúng ta mỗi ngày. Đánh răng cũng giúp ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe răng miệng, chẳng hạn như sâu răng và bệnh nướu răng.

Hầu hết chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc đánh răng hai lần một ngày, nhưng bạn có biết cách bạn đánh răng cũng quan trọng không kém không?

Tại sao sử dụng kem đánh răng lại quan trọng đối với thói quen của bạn? Theo các chuyên gia về sức khỏe răng miệng, kem đánh răng là một phần quan trọng của việc đánh răng. Nó chứa các thành phần giúp bảo vệ răng của chúng ta.

Các chuyên gia nha khoa khuyên bạn nên sử dụng kem đánh răng kháng khuẩn và có chứa fluor để giúp tăng cường và bảo vệ răng của bạn khỏi sâu răng. Vì thế, ngoài việc đảm bảo về mặt thời gian mỗi lần đánh răng, số lần đánh răng mỗi ngày thì kem đánh răng cũng là điều vô cùng quan trọng bạn cần lưu ý.

Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM (VIAM Clinic) trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam tư vấn, cung cấp chế độ dinh dưỡng cá thể dành cho những người đang điều trị các bệnh mạn tính, trẻ nhẹ cân, suy dinh dưỡng, trẻ thừa cân béo phì phụ nữ mang thai và cho con bú,... Hãy liên hệ với VIAM Clinic nếu bạn muốn có chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị và cải thiện sức khỏe TẠI ĐÂY hoặc Hotline: 0935.18.3939 hoặc 024.3633.5678

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sai lầm khi đánh răng có thể khiến răng ố vàng.