Bàn chải đánh răng dùng bao lâu thì nên thay mới?
Lần cuối cùng bạn thay bàn chải đánh răng là khi nào? Nếu không thể nhớ rõ thời gian vì đã dùng quá lâu thì bạn cần phải vứt bỏ nó ngay hôm nay.
Bạn nên thay bàn chải đánh răng mới ít nhất 3 tháng/lần.
Theo Tiến sỹ Michelle Kelman, giảng viên tại Trường Nha khoa UCLA (Mỹ) cho biết, việc vệ sinh răng miệng quan trọng hơn nhiều so với những gì mọi người nghĩ.
Trong những trường hợp nghiêm trọng, việc chăm sóc răng miệng kém có thể dẫn đến các tình trạng sức khỏe nguy hiểm như: Bệnh tim và đái tháo đường. Mặc dù việc thay đổi bàn chải đánh răng không phải là mảnh ghép lớn nhất để có sức khỏe răng miệng tốt, nhưng việc dùng một bàn chải quá lâu có thể dẫn đến những tác hại không mong muốn.
Bao lâu bạn nên thay bàn chải đánh răng?
Theo Tiến sỹ Michelle Kelman, bạn nên thay bàn chải đánh răng ít nhất 3 tháng/lần. Nhưng đối với một số người, đặc biệt là những người đánh răng mạnh, bạn sẽ cần một cái mới sớm hơn.
“Khi bạn nhìn thấy lông bàn chải bị sờn hay mòn, đã đến lúc thay bàn chải đánh răng mới", cô ấy nói.
Việc thay bàn chải đánh răng mới sau khi khỏi bệnh như: Cảm lạnh hoặc cúm cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn và các thành viên trong gia đình.
Đây là điều có thể xảy ra nếu bạn không thay bàn chải đánh răng thường xuyên
Sử dụng bàn chải đánh răng bị sờn hoặc mòn có thể gây ra nhiều hậu quả, bao gồm:
- Không làm sạch răng kỹ lưỡng.
- Để lại mảng bám trên răng.
- Cho phép vi trùng phát triển và lây lan trong miệng, từ đó gây ra các bệnh về răng miệng như hơi thở có mùi, sâu răng...
Những điều bạn nên làm để răng miệng luôn khỏe đẹp
Dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng.
Để bàn chải đánh răng khô tự nhiên trước khi cho vào hộp đậy kín nhằm tránh vi khuẩn tích tụ.
Dùng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần/ngày, tốt nhất là sau mỗi bữa ăn.
Lấy cao răng 3 tháng/lần nếu có thể.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Hiểm họa từ việc dùng chung bàn chải đánh răng.
-
Những nguy hiểm tiềm ẩn khi sử dụng cà phê như một chất hỗ trợ tiêu hóa
Nếu bạn thấy mình phải phụ thuộc vào cà phê buổi sáng để hỗ trợ việc đi tiêu, thì có thể bạn đang gặp phải một vấn đề khác: táo bón. Cà phê không phải là giải pháp lâu dài cho chứng táo bón, và việc phụ thuộc vào nó để đi tiêu đều đặn có thể gây ra những hậu quả không mong muốn.
-
Có nên quay lại ăn mỡ lợn hoàn toàn?
Thời gian gần đây, do lo ngại về dầu ăn tái chế, dầu công nghiệp không rõ nguồn gốc nên nhiều gia đình có xu hướng quay lại dùng mỡ lợn với lý do 'ăn cho yên tâm'. Điều này là có cơ sở nhưng việc quay lại ăn hoàn toàn mỡ lợn thay thế dầu thực vật có phải là giải pháp tối ưu?
-
Nước kiềm - lợi hay hại?
Cân bằng độ pH trong cơ thể là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Nước kiềm, với độ pH thường dao động từ 8.0 đến 9.5, được cho là có khả năng trung hòa axit dư trong cơ thể và hỗ trợ quá trình điều hòa sinh lý.
-
5 tác dụng phụ khi ăn trứng quá nhiều
Ăn trứng quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như tăng cholesterol, các vấn đề tiêu hóa. Tìm hiểu lượng trứng tiêu thụ hợp lý, an toàn để bảo vệ sức khỏe.
-
Những thực phẩm dùng cùng cà phê dễ gây tăng cân
Cà phê là thức uống nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, khi kết hợp cà phê với một số loại thực phẩm lại có thể làm chậm quá trình chuyển hóa năng lượng, kích thích tích mỡ và tăng cân theo thời gian.
-
Cách xây dựng thói quen tập thể dục cho người mới bắt đầu
Trước khi bắt đầu tập thể dục, cần đánh giá tình trạng sức khỏe, đặc biệt là đối với nam trên 45 tuổi và nữ trên 55 tuổi, để đảm bảo an toàn và xác định giới hạn cơ thể. Ngoài ra, việc đặt mục tiêu cụ thể và khả thi là rất quan trọng để duy trì động lực, hãy bắt đầu với các mục tiêu nhỏ và tăng dần. Cuối cùng, hãy chọn các bài tập phù hợp với sở thích của bạn để duy trì thói quen và biến việc tập luyện thành niềm vui. Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
-
Liều omega-3 nào có thể gây hại cho tim?
Mặc dù dầu cá chứa omega-3 nổi tiếng là có lợi cho tim mạch nhưng việc sử dụng liều lượng quá cao (thường là ≥4 gam/ngày) có thể dẫn đến các tác dụng phụ bất lợi, bao gồm tăng nguy cơ mắc hoặc tái phát rung nhĩ - một loại rối loạn nhịp tim.
-
Tầm quan trọng của việc quản lý thời gian trong việc duy trì sức khỏe
Trong nhịp sống hối hả hiện đại, thời gian không chỉ là tiền bạc mà còn là tài sản vô giá cho sức khỏe. Việc quản lý thời gian hiệu quả không chỉ giúp chúng ta làm chủ công việc mà còn là nền tảng để xây dựng một lối sống lành mạnh, giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe tổng thể.
