Bàn chải đánh răng dùng bao lâu thì nên thay mới?
Lần cuối cùng bạn thay bàn chải đánh răng là khi nào? Nếu không thể nhớ rõ thời gian vì đã dùng quá lâu thì bạn cần phải vứt bỏ nó ngay hôm nay.
Bạn nên thay bàn chải đánh răng mới ít nhất 3 tháng/lần.
Theo Tiến sỹ Michelle Kelman, giảng viên tại Trường Nha khoa UCLA (Mỹ) cho biết, việc vệ sinh răng miệng quan trọng hơn nhiều so với những gì mọi người nghĩ.
Trong những trường hợp nghiêm trọng, việc chăm sóc răng miệng kém có thể dẫn đến các tình trạng sức khỏe nguy hiểm như: Bệnh tim và đái tháo đường. Mặc dù việc thay đổi bàn chải đánh răng không phải là mảnh ghép lớn nhất để có sức khỏe răng miệng tốt, nhưng việc dùng một bàn chải quá lâu có thể dẫn đến những tác hại không mong muốn.
Bao lâu bạn nên thay bàn chải đánh răng?
Theo Tiến sỹ Michelle Kelman, bạn nên thay bàn chải đánh răng ít nhất 3 tháng/lần. Nhưng đối với một số người, đặc biệt là những người đánh răng mạnh, bạn sẽ cần một cái mới sớm hơn.
“Khi bạn nhìn thấy lông bàn chải bị sờn hay mòn, đã đến lúc thay bàn chải đánh răng mới", cô ấy nói.
Việc thay bàn chải đánh răng mới sau khi khỏi bệnh như: Cảm lạnh hoặc cúm cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn và các thành viên trong gia đình.
Đây là điều có thể xảy ra nếu bạn không thay bàn chải đánh răng thường xuyên
Sử dụng bàn chải đánh răng bị sờn hoặc mòn có thể gây ra nhiều hậu quả, bao gồm:
- Không làm sạch răng kỹ lưỡng.
- Để lại mảng bám trên răng.
- Cho phép vi trùng phát triển và lây lan trong miệng, từ đó gây ra các bệnh về răng miệng như hơi thở có mùi, sâu răng...
Những điều bạn nên làm để răng miệng luôn khỏe đẹp
Dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng.
Để bàn chải đánh răng khô tự nhiên trước khi cho vào hộp đậy kín nhằm tránh vi khuẩn tích tụ.
Dùng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần/ngày, tốt nhất là sau mỗi bữa ăn.
Lấy cao răng 3 tháng/lần nếu có thể.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Hiểm họa từ việc dùng chung bàn chải đánh răng.
-
Bí quyết giúp bé đánh bay rôm sảy, dịu mát suốt mùa hè
Trong mùa hè nóng ẩm, trẻ nhỏ rất dễ đối mặt với tình trạng rôm sảy kèm theo các nốt mẩn đỏ gây ngứa ngáy và khó chịu trên da. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, những dấu hiệu này có thể chuyển biến nặng thành viêm da, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như quá trình phát triển tự nhiên của trẻ.
-
Mối liên hệ giữa thuốc lá, trầm cảm và lo âu
Mặc dù đã trải qua nhiều thập kỷ, bất chấp nhiều thông điệp truyền thông về tác hại của thuốc lá với sức khỏe, thuốc lá vẫn luôn là kẻ thù số 1 của sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là đối với những cá nhân mắc các bệnh tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu. Đây là 2 bệnh tâm lý liên quan mật thiết với tần suất sử dụng thuốc lá do phụ thuộc vào nicotine. Hiểu rõ mối quan hệ sẽ là chìa khóa để phòng ngừa, điều trị và phục hồi sức khỏe.
-
Chụp cộng hưởng từ (MRI): Chìa khóa "Nhìn thấu" cơ thể không cần bức xạ
Trong y học hiện đại, việc chẩn đoán chính xác bệnh lý ngay từ giai đoạn đầu là yếu tố sống còn. Để làm được điều này, các bác sĩ thường nhờ đến sự trợ giúp của một công cụ chẩn đoán hình ảnh tiên tiến bậc nhất hiện nay: Chụp cộng hưởng từ, hay còn gọi là MRI. Dù thuật ngữ này khá quen thuộc, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên lý hoạt động cũng như những gì cơ thể sẽ trải qua trong phòng chụp.
-
Muốn làm chậm quá trình lão hóa sinh học? bạn hãy bắt đầu từ giấc ngủ của mình
Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, chất lượng và thời lượng giấc ngủ còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
-
Hướng dẫn sơ cứu đuối nước kịp thời và đúng cách
Tai nạn đuối nước thường có xu hướng gia tăng vào mùa hè, khi mọi người tìm đến các ao, hồ, sông, suối hay bãi biển để giải nhiệt, nguy hiểm hay gặp nhất là trẻ em. Khi không may xảy ra sự cố, việc sơ cứu kịp thời và đúng cách ngay trong "khoảng thời gian vàng" từ 1-4 phút đầu tiên là yếu tố cốt lõi giúp nạn nhân có cơ hội bình phục tốt hơn, đồng thời hạn chế tối đa biến chứng. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn chi tiết dựa trên các nguyên tắc y khoa chuẩn, vai trò của hô hấp nhân tạo và các biện pháp hỗ trợ.
-
7 loại thức uống tăng cường sức khỏe
Các loại thức uống tăng cường sức khỏe, như loại làm từ gừng và nghệ, là những thức uống nhỏ đậm đặc giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và có thể được pha chế tại nhà, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích của chúng.
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
