Bàn chải đánh răng dùng bao lâu thì nên thay mới?
Lần cuối cùng bạn thay bàn chải đánh răng là khi nào? Nếu không thể nhớ rõ thời gian vì đã dùng quá lâu thì bạn cần phải vứt bỏ nó ngay hôm nay.
Bạn nên thay bàn chải đánh răng mới ít nhất 3 tháng/lần.
Theo Tiến sỹ Michelle Kelman, giảng viên tại Trường Nha khoa UCLA (Mỹ) cho biết, việc vệ sinh răng miệng quan trọng hơn nhiều so với những gì mọi người nghĩ.
Trong những trường hợp nghiêm trọng, việc chăm sóc răng miệng kém có thể dẫn đến các tình trạng sức khỏe nguy hiểm như: Bệnh tim và đái tháo đường. Mặc dù việc thay đổi bàn chải đánh răng không phải là mảnh ghép lớn nhất để có sức khỏe răng miệng tốt, nhưng việc dùng một bàn chải quá lâu có thể dẫn đến những tác hại không mong muốn.
Bao lâu bạn nên thay bàn chải đánh răng?
Theo Tiến sỹ Michelle Kelman, bạn nên thay bàn chải đánh răng ít nhất 3 tháng/lần. Nhưng đối với một số người, đặc biệt là những người đánh răng mạnh, bạn sẽ cần một cái mới sớm hơn.
“Khi bạn nhìn thấy lông bàn chải bị sờn hay mòn, đã đến lúc thay bàn chải đánh răng mới", cô ấy nói.
Việc thay bàn chải đánh răng mới sau khi khỏi bệnh như: Cảm lạnh hoặc cúm cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn và các thành viên trong gia đình.
Đây là điều có thể xảy ra nếu bạn không thay bàn chải đánh răng thường xuyên
Sử dụng bàn chải đánh răng bị sờn hoặc mòn có thể gây ra nhiều hậu quả, bao gồm:
- Không làm sạch răng kỹ lưỡng.
- Để lại mảng bám trên răng.
- Cho phép vi trùng phát triển và lây lan trong miệng, từ đó gây ra các bệnh về răng miệng như hơi thở có mùi, sâu răng...
Những điều bạn nên làm để răng miệng luôn khỏe đẹp
Dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng.
Để bàn chải đánh răng khô tự nhiên trước khi cho vào hộp đậy kín nhằm tránh vi khuẩn tích tụ.
Dùng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần/ngày, tốt nhất là sau mỗi bữa ăn.
Lấy cao răng 3 tháng/lần nếu có thể.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Hiểm họa từ việc dùng chung bàn chải đánh răng.
-
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?
-
8 loại gia vị nên dùng khi bạn đang hạn chế lượng muối
Natri có trong muối ăn và nhiều loại gia vị khác nhau; chúng cần được kiểm soát trong các bệnh thận, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Kiểm soát nước sốt và gia vị giúp duy trì lượng natri dưới mức giới hạn 2.300 miligam (mg) mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê muối theo các khuyến nghị Y tế.
-
Một số thảo dược chống viêm tiềm năng
Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.
-
Mất ngủ khi mang thai: Bí quyết giúp mẹ bầu ngủ ngon và an toàn cho thai nhi
Mất ngủ khi mang thai không chỉ là nỗi lo về sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng các giải pháp hỗ trợ sẽ giúp mẹ cải thiện giấc ngủ nhanh chóng.
-
Hồi phục sức khỏe sau kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán
Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian quan trọng trong văn hóa người Việt, nhưng cũng là thời điểm gây ra những xáo trộn lớn về nhịp sinh học, chế độ dinh dưỡng và thói quen vận động. Những thay đổi đột ngột này dẫn đến hội chứng "mệt mỏi hậu kỳ nghỉ", làm suy giảm hệ miễn dịch và gia tăng nguy cơ tái phát các bệnh lý mạn tính.
-
U xơ tử cung có gây hiếm muộn không?
Thực tế một số trường hợp vô sinh hoặc chậm có thai khi đi khám phát hiện mắc u xơ tử cung. Vậy có phải tất cả bệnh nhân mắc u xơ tử cung đều khó có thai hay không?
-
Lên kế hoạch tập luyện cho năm mới: Đặt mục tiêu và thực hiện hiệu quả
Năm mới là thời điểm lý tưởng để bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe và vóc dáng thông qua việc xây dựng một kế hoạch tập luyện khoa học. Việc tập luyện không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sức bền tim mạch mà còn mang lại lợi ích lâu dài như giảm nguy cơ bệnh tật, nâng cao chất lượng cuộc sống và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu sức khỏe, việc thiết lập một kế hoạch cụ thể, phù hợp với nhu cầu cá nhân và duy trì thói quen tập luyện là điều tối quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách lập kế hoạch tập luyện hiệu quả, từ việc xác định mục tiêu đến cách duy trì động lực lâu dài.
-
Những tác hại kinh hoàng với sức khoẻ khi dùng thực phẩm bẩn
Thực phẩm ôi thiu, nhiễm bẩn, kém vệ sinh là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh đường tiêu hóa, ung thư, dậy thì sớm, thai dị tật... và gây nhiều hệ lụy lâu dài cho sức khoẻ.
