Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bài thuốc giảm đau xương khớp từ ngải cứu

Ngải cứu rang làm túi chườm nóng hoặc nấu cùng sả, gừng để tắm, ngâm giúp giảm đau nhức, căng thẳng.

Bác sĩ Nguyễn Trần Như Thủy, Khoa Y học Cổ truyền, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM, cho biết triệu chứng đau nhức xương khớp nhẹ có thể tự khỏi khi bạn nghỉ ngơi hợp lý, xoa bóp dầu, không nên tự ý mua thuốc giảm đau uống do có thể lạm dụng thuốc. Khi đau nhức kèm sưng nóng đỏ vùng khớp hoặc đau tăng dần, đau dữ dội, nên đến bệnh viện khám. Nhẹ thì có thể áp dụng một số phương pháp giảm đau tại nhà, như dùng ngải cứu.

Trong đông y, ngải cứu vị cay đắng, tính ấm, mùi thơm đặc trưng, tác dụng tán hàn thấp, làm ấm cơ thể, cầm máu. Ngải cứu thường được sử dụng để trị đau bụng do lạnh, chảy máu cam, động thai, kinh nguyệt không đều và các bệnh đau nhức xương khớp do nhiễm phong hàn.

Ngải cứu có thể dùng nấu món ăn, sắc nước uống, làm điếu ngải để cứu ấm hoặc làm thành túi chườm.

Túi chườm nóng

Sử dụng 400 gram ngải cứu tươi rửa sạch để ráo nước, cắt khúc, rang trên bếp với khoảng 2 nắm tay muối hột. Để tăng tính ấm của túi chườm, có thể dùng thêm gừng già khoảng 400 gram rửa sạch, xắt sợi dày, trộn chung với hỗn hợp trên. Sau đó dùng khăn mềm bọc lại, để cho nguội bớt, rồi đắp lên vùng khớp bị đau. Khi cảm thấy da vừa đủ nóng thì nhấc lên và tiếp tục chườm cho đến khi nguội. Một ngày có thể chườm 2-3 lần.

Khi túi chườm nguội hẳn, đổ hỗn hợp lá ngải cứu và muối hột ra chảo rang lại hoặc dùng lò vi sóng làm nóng lại là có thể tái sử dụng. Nếu bị đau tại vùng khớp vai hoặc thắt lưng, để thuận tiện có thể dùng thêm một tấm khăn mỏng, độ dài phù hợp, bọc lại túi chườm, cột vào vùng cần chườm, chú ý độ nóng vừa phải.

Bác sĩ Thủy lưu ý nếu lần đầu sử dụng túi chườm nóng, nên để nhiệt độ vừa ấm, không được để quá nóng tránh bị phỏng rộp da, lót lên da bằng một tấm vải mỏng.

Nếu vùng khớp đau bị sưng nóng đỏ, viêm nhiễm, có vết thương chảy máu thì không nên tự chườm. Lúc này nên đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn.

Làm nước thuốc dùng ngâm hoặc tắm

Lá ngải cứu tươi khoảng 400 gram, rửa sạch, cắt khúc. Gừng già khoảng 300 gram, rửa sạch, đập dập. Sả 4 cây, rửa sạch, đập dập. Lấy tất cả bỏ vào 1,5 - 2 lít nước, nấu sôi trong 10 phút, sau đó tắt bếp, hãm thêm 2 phút. Lọc bỏ bã, pha thêm nước để tắm, hoặc dùng để ngâm vùng khớp bị đau, ngâm chân. Tác dụng tán phong hàn, khử ứ, giảm căng thẳng, ngủ ngon giấc.

Nếu bạn bị đau đầu, có thể dùng các thành phần như trên lượng gấp đôi, đổ nước ngập mặt lá, bỏ thêm một nắm lá bạc hà hoặc húng cây, đun sôi 15 phút. Xông hơi khoảng 20 phút có thể làm giảm cơn đau đầu.

Có thể ngâm nước thuốc hai lần mỗi ngày cho đến khi hết đau hoặc xông hơi một lần mỗi ngày. Người bệnh xương khớp nên tắm sớm, tốt nhất trước 19h và chú ý độ nóng để tránh bị phỏng.

Bác sĩ Thủy lưu ý các bài thuốc trên thực hiện tại nhà cho các trường hợp đau xương khớp nhẹ. Trường hợp chấn thương nặng, gãy xương, cơn đau diễn tiến xấu hơn hoặc đau nhẹ, sau khi dùng các phương pháp trên từ 3 đến 5 ngày mà triệu chứng không cải thiện thì phải đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị. Lạm dụng ngải cứu có thể gây ngộ độc, thần kinh trung ương bị hưng phấn quá mức dẫn tới chân tay run giật cục bộ hoặc co giật.

Bệnh nhân viêm gan, vàng da, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, người mắc các bệnh nội khoa như sỏi thận, suy thận, xơ vữa động mạch, cần thận trọng khi dùng bài thuốc từ ngải cứu, nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Ngải cứu có vị cay đắng, tính ấm, tốt cho người bệnh xương khớp. Ảnh: Servus.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: Giải pháp chữa đau nhức xương khớp từ ngải cứu.

Lê Cầm - Theo vnexpress.net
Bình luận
Tin mới
  • 19/05/2025

    Chế độ ăn cho người mắc lỵ trực trùng (lỵ trực khuẩn)

    Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.

  • 19/05/2025

    10 loại thực phẩm giúp học sinh đạt kết quả tốt trong mùa thi

    Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.

  • 18/05/2025

    Lycopene có giúp giảm nguy cơ ung thư?

    Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.

  • 18/05/2025

    Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng

    Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.

  • 17/05/2025

    Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

    Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.

  • 17/05/2025

    Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.

  • 16/05/2025

    Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch

    Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

  • 16/05/2025

    Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad

    Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.

Xem thêm