Bác sĩ Nguyễn Trần Như Thủy, Khoa Y học Cổ truyền, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM, cho biết triệu chứng đau nhức xương khớp nhẹ có thể tự khỏi khi bạn nghỉ ngơi hợp lý, xoa bóp dầu, không nên tự ý mua thuốc giảm đau uống do có thể lạm dụng thuốc. Khi đau nhức kèm sưng nóng đỏ vùng khớp hoặc đau tăng dần, đau dữ dội, nên đến bệnh viện khám. Nhẹ thì có thể áp dụng một số phương pháp giảm đau tại nhà, như dùng ngải cứu.
Trong đông y, ngải cứu vị cay đắng, tính ấm, mùi thơm đặc trưng, tác dụng tán hàn thấp, làm ấm cơ thể, cầm máu. Ngải cứu thường được sử dụng để trị đau bụng do lạnh, chảy máu cam, động thai, kinh nguyệt không đều và các bệnh đau nhức xương khớp do nhiễm phong hàn.
Ngải cứu có thể dùng nấu món ăn, sắc nước uống, làm điếu ngải để cứu ấm hoặc làm thành túi chườm.
Túi chườm nóng
Sử dụng 400 gram ngải cứu tươi rửa sạch để ráo nước, cắt khúc, rang trên bếp với khoảng 2 nắm tay muối hột. Để tăng tính ấm của túi chườm, có thể dùng thêm gừng già khoảng 400 gram rửa sạch, xắt sợi dày, trộn chung với hỗn hợp trên. Sau đó dùng khăn mềm bọc lại, để cho nguội bớt, rồi đắp lên vùng khớp bị đau. Khi cảm thấy da vừa đủ nóng thì nhấc lên và tiếp tục chườm cho đến khi nguội. Một ngày có thể chườm 2-3 lần.
Khi túi chườm nguội hẳn, đổ hỗn hợp lá ngải cứu và muối hột ra chảo rang lại hoặc dùng lò vi sóng làm nóng lại là có thể tái sử dụng. Nếu bị đau tại vùng khớp vai hoặc thắt lưng, để thuận tiện có thể dùng thêm một tấm khăn mỏng, độ dài phù hợp, bọc lại túi chườm, cột vào vùng cần chườm, chú ý độ nóng vừa phải.
Bác sĩ Thủy lưu ý nếu lần đầu sử dụng túi chườm nóng, nên để nhiệt độ vừa ấm, không được để quá nóng tránh bị phỏng rộp da, lót lên da bằng một tấm vải mỏng.
Nếu vùng khớp đau bị sưng nóng đỏ, viêm nhiễm, có vết thương chảy máu thì không nên tự chườm. Lúc này nên đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn.
Làm nước thuốc dùng ngâm hoặc tắm
Lá ngải cứu tươi khoảng 400 gram, rửa sạch, cắt khúc. Gừng già khoảng 300 gram, rửa sạch, đập dập. Sả 4 cây, rửa sạch, đập dập. Lấy tất cả bỏ vào 1,5 - 2 lít nước, nấu sôi trong 10 phút, sau đó tắt bếp, hãm thêm 2 phút. Lọc bỏ bã, pha thêm nước để tắm, hoặc dùng để ngâm vùng khớp bị đau, ngâm chân. Tác dụng tán phong hàn, khử ứ, giảm căng thẳng, ngủ ngon giấc.
Nếu bạn bị đau đầu, có thể dùng các thành phần như trên lượng gấp đôi, đổ nước ngập mặt lá, bỏ thêm một nắm lá bạc hà hoặc húng cây, đun sôi 15 phút. Xông hơi khoảng 20 phút có thể làm giảm cơn đau đầu.
Có thể ngâm nước thuốc hai lần mỗi ngày cho đến khi hết đau hoặc xông hơi một lần mỗi ngày. Người bệnh xương khớp nên tắm sớm, tốt nhất trước 19h và chú ý độ nóng để tránh bị phỏng.
Bác sĩ Thủy lưu ý các bài thuốc trên thực hiện tại nhà cho các trường hợp đau xương khớp nhẹ. Trường hợp chấn thương nặng, gãy xương, cơn đau diễn tiến xấu hơn hoặc đau nhẹ, sau khi dùng các phương pháp trên từ 3 đến 5 ngày mà triệu chứng không cải thiện thì phải đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị. Lạm dụng ngải cứu có thể gây ngộ độc, thần kinh trung ương bị hưng phấn quá mức dẫn tới chân tay run giật cục bộ hoặc co giật.
Bệnh nhân viêm gan, vàng da, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, người mắc các bệnh nội khoa như sỏi thận, suy thận, xơ vữa động mạch, cần thận trọng khi dùng bài thuốc từ ngải cứu, nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Giải pháp chữa đau nhức xương khớp từ ngải cứu.
Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả?
Khi chân tay không nhận đủ máu, tay hoặc chân của bạn có thể cảm thấy lạnh hoặc tê. Nếu bạn có làn da sáng, chân của bạn có thể chuyển sang màu xanh. Lưu thông máu kém cũng có thể làm khô da, khiến móng tay giòn và khiến tóc rụng, đặc biệt là ở chân và bàn chân. Một số nam giới có thể gặp khó khăn trong việc cương cứng hoặc duy trì sự cương cứng. Và nếu bạn bị tiểu đường, vết trầy xước, vết loét hoặc vết thương của bạn có xu hướng lành chậm hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn một số mẹo để cải thiện lưu thông máu.
Người bị vảy nến nên bổ sung các loại thực phẩm chống viêm, giàu vitamin đồng thời hạn chế những thực phẩm có khả năng khiến bệnh phát triển, góp phần kiểm soát tốt bệnh và giúp làn da đẹp mịn màng hơn.
Bạn có bao giờ lo lắng khi thấy con chậm lớn, thấp còi hơn bạn bè cùng trang lứa? Hay những bữa ăn đầy ắp yêu thương lại trở thành "cuộc chiến" với bé biếng ăn, gầy gò? Đừng lo, bởi suốt 7 năm qua, Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM đã đồng hành cùng hàng nghìn gia đình, giúp các bé không chỉ tăng chiều cao mà còn khỏe mạnh, tự tin trong cuộc sống.
Đẻ mắc vai hay còn gọi là dấu hiệu “con rùa” - là tình trạng xảy ra khi một hoặc cả hai vai của em bé bị kẹt trong quá trình sinh thường. Không có dấu hiệu báo trước và không có cách nào để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể bao gồm việc em bé quá lớn, xương chậu của mẹ nhỏ hoặc đỡ đẻ sai tư thế. Tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng bao gồm cả chấn thương thần kinh cho em bé. Cùng đọc bài viết sau để hiểu thêm về tình trạng này!
Tầm vóc không chỉ là thước đo chiều cao đơn thuần mà còn phản ánh sức khỏe và sự phát triển toàn diện của một dân tộc. Tuy nhiên, thực trạng chiều cao của người Việt Nam hiện nay vẫn còn nhiều hạn chế so với bạn bè quốc tế
Mùa xuân đến, mang theo không khí ấm áp và sức sống mới cho vạn vật. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm giao mùa, khí hậu biến đổi thất thường, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus và mầm bệnh sinh sôi phát triển.
Ngày 2 tháng 4 hàng năm, thế giới cùng hướng về Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ – một sự kiện do Liên Hợp Quốc khởi xướng nhằm kêu gọi sự quan tâm sâu sắc hơn đến rối loạn phổ tự kỷ (ASD).