Ảnh hưởng của độ cao và bệnh hen
Đối với những người bị hen suyễn, việc dành thời gian ở vùng cao có thể gây ra những phản ứng bất ngờ.
Ảnh hưởng của độ cao và bệnh hen
Càng lên cao, áp suất không khí càng giảm, không khí loãng hơn và có ít oxy hơn để hít thở. Nhiệt độ và độ ẩm không khí cũng thấp hơn. Những thay đổi môi trường này có thể ảnh hưởng đến những người bị hen. Điều kiện môi trường ở trên cao có thể làm trầm trọng thêm tình trạng hen của bạn. Tuy nhiên giảm độ ẩm khi ở trên cao có thể có lợi cho những người bị hen suyễn.
Hệ hô hấp và độ cao
Độ cao được tính từ cao hơn 2.500m so với mực nước biển. Khi lên cao, áp suất không khí giảm, lượng oxy trong mỗi lần hít vào cũng sẽ giảm. Điều này dẫn đến sự giảm nồng độ oxy trong máu và các mô của cơ thể.
Cơ thể bạn phản ứng với những thay đổi này bằng nhiều cách khác nhau. Hầu như ngay lập tức, nhịp thở và độ sâu của hơi thở của bạn tăng lên. Nhịp tim của bạn cũng tăng. Những thay đổi khác ít rõ ràng hơn cũng xảy ra, bao gồm tăng áp suất trong phổi. Sự gia tăng huyết áp này có thể giúp cho phổi của bạn lấy nhiều oxy hơn mỗi hơi thở, nhưng có thể gây ra vấn đề cho phổi nếu tình trạng này kéo dài.
Bệnh hen sẽ nặng hơn khi lên cao
Những thay đổi trong cơ thể xảy ra ở độ cao có thể làm cho các triệu chứng hen suyễn trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là khi gắng sức. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng tiếp xúc thời gian ngắn với độ cao có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 11 năm 2002 trong "JAMA Internal Medicine" báo cáo rằng trong số những khách du lịch bị hen suyễn, 18% cho rằng độ cao là một yếu tố khởi phát cơn hen và 43% được xác định là do đi bộ.
Một nghiên cứu được công bố vào tháng 10 năm 2013 ở tạp chí "Thorax" cho thấy trong số 18 người bị hen suyễn, tiếp xúc với nhiệt độ cao và nhiệt độ thấp trong suốt chuyến thám hiểm leo núi dẫn đến sự gia tăng số cơn tắc nghẽn đường dẫn khí và tăng các triệu chứng hen suyễn. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu kết luận rằng thời tiết lạnh có thể là yếu tố quan trọng hơn khiến bệnh hen nặng thêm, chứ không phải là độ cao.
Trong khi tiếp xúc ngắn hạn với độ cao có thể làm cho bệnh hen của bạn tồi tệ hơn, thì nếu ở lâu dài có thể dẫn đến việc cải thiện bệnh hen dị ứng. Nguyên nhân chủ yếu là do khi lên cao, hàm lượng bụi trong nhà sẽ giảm đi. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 6 năm 1996 trên tạp chí Thorax phát hiện ra rằng sau một tháng sống ở độ cao, 16 trẻ bị hen suyễn giảm được tình trạng viêm đường hô hấp.
Không khí ở trên cao loãng hơn cũng có thể thúc đẩy luồng không khí tốt hơn thông qua đường thở, làm cho hơi thở cảm thấy dễ dàng hơn. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 8 năm 1999 tên "Chest Journal"đã cho thấy sự cải thiện triệu chứng ở những người bị hen suyễn nghiêm trọng khi họ hít một hỗn hợp helium-oxy loãng, tương tự như không khí ở trên cao
Đi du lịch tới nơi có độ cao và bệnh hen suyễn
Có nhiều biện pháp phòng ngừa mà bạn có thể thực hiện nếu bạn bị hen suyễn và đi du lịch đến một khu vực cao. Bạn chỉ nên đi du lịch khi bệnh hen của bạn đã ổn định và được kiểm soát tốt. Khi đi du lịch tới nơi có địa hình cao, bạn nên tiếp tục duy trì việc điều trị hen thường ngày của mình. Tránh tập thể dục cường độ cao ở trên cao.
Nếu các triệu chứng xuất hiện khi bạn đang ở trên cao và bạn không đáp ứng với việc tự điều trị ban đầu, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay. Trao đổi với bác sĩ trước khi đi du lịch để được đánh giá cụ thể và có các lời khuyên hữu ích.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 mẹo chạy bộ dành cho người bị hen suyễn
-
Bí quyết giúp bé đánh bay rôm sảy, dịu mát suốt mùa hè
Trong mùa hè nóng ẩm, trẻ nhỏ rất dễ đối mặt với tình trạng rôm sảy kèm theo các nốt mẩn đỏ gây ngứa ngáy và khó chịu trên da. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, những dấu hiệu này có thể chuyển biến nặng thành viêm da, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như quá trình phát triển tự nhiên của trẻ.
-
Mối liên hệ giữa thuốc lá, trầm cảm và lo âu
Mặc dù đã trải qua nhiều thập kỷ, bất chấp nhiều thông điệp truyền thông về tác hại của thuốc lá với sức khỏe, thuốc lá vẫn luôn là kẻ thù số 1 của sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là đối với những cá nhân mắc các bệnh tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu. Đây là 2 bệnh tâm lý liên quan mật thiết với tần suất sử dụng thuốc lá do phụ thuộc vào nicotine. Hiểu rõ mối quan hệ sẽ là chìa khóa để phòng ngừa, điều trị và phục hồi sức khỏe.
-
Chụp cộng hưởng từ (MRI): Chìa khóa "Nhìn thấu" cơ thể không cần bức xạ
Trong y học hiện đại, việc chẩn đoán chính xác bệnh lý ngay từ giai đoạn đầu là yếu tố sống còn. Để làm được điều này, các bác sĩ thường nhờ đến sự trợ giúp của một công cụ chẩn đoán hình ảnh tiên tiến bậc nhất hiện nay: Chụp cộng hưởng từ, hay còn gọi là MRI. Dù thuật ngữ này khá quen thuộc, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên lý hoạt động cũng như những gì cơ thể sẽ trải qua trong phòng chụp.
-
Muốn làm chậm quá trình lão hóa sinh học? bạn hãy bắt đầu từ giấc ngủ của mình
Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, chất lượng và thời lượng giấc ngủ còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
-
Hướng dẫn sơ cứu đuối nước kịp thời và đúng cách
Tai nạn đuối nước thường có xu hướng gia tăng vào mùa hè, khi mọi người tìm đến các ao, hồ, sông, suối hay bãi biển để giải nhiệt, nguy hiểm hay gặp nhất là trẻ em. Khi không may xảy ra sự cố, việc sơ cứu kịp thời và đúng cách ngay trong "khoảng thời gian vàng" từ 1-4 phút đầu tiên là yếu tố cốt lõi giúp nạn nhân có cơ hội bình phục tốt hơn, đồng thời hạn chế tối đa biến chứng. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn chi tiết dựa trên các nguyên tắc y khoa chuẩn, vai trò của hô hấp nhân tạo và các biện pháp hỗ trợ.
-
7 loại thức uống tăng cường sức khỏe
Các loại thức uống tăng cường sức khỏe, như loại làm từ gừng và nghệ, là những thức uống nhỏ đậm đặc giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và có thể được pha chế tại nhà, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích của chúng.
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
