Những loại vitamin và khoáng chất tốt nhất cho bệnh hen suyễn
Cụ thể hơn, đảm bảo đủ lượng vitamin C, D, E và magiê đặc biệt quan trọng vì mối liên hệ giữa việc thiếu những vitamin và khoáng chất này và các triệu chứng hen suyễn đã được báo cáo.
Vitamin C
Ở những người bị hen suyễn, co thắt đường hô hấp gây ra thở khò khè và khó thở. Ho thúng thắng và thở khò khè thường là các triệu chứng nổi bật. Một bài báo tháng 1 năm 2000 trên tạp chí "Thorax" báo cáo một mối liên quan giữa vitamin C và các cơn hen suyễn. Nghiên cứu này cho thấy những người bị hen suyễn khi ăn ít trái cây giàu vitamin C như cam cũng có nguy cơ bị thở khò khè cao hơn. Một bài báo vào tháng 2 năm 2006 của tạp chí này báo cáo rằng những người bị hen suyễn đã được kiểm soát và không bị khò khè có mức vitamin C trong máu cao hơn so với những người bị hen suyễn không kiểm soát được và bị khò khè.
Vitamin D
Vitamin D rất quan trọng đối với hệ miễn dịch, xương chắc khỏe và sức khoẻ phổi. Thật không may, vitamin D hiện diện tự nhiên trong rất ít thức ăn thông thường, và nhiều người bị thiếu loại vitamin này. Vitamin D dường như cải thiện đáp ứng của phổi đối với steroid - các thuốc được sử dụng để giảm viêm đường hô hấp trong hen. Theo một bài báo tháng 4 năm 2010 trên tạp chí "American Journal of Medicine", bổ sung đủ vitamin D có liên quan với việc giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh hen suyễn và giảm sự nhạy cảm của đường thở với các gây hen suyễn. Một bài báo tháng 10 năm 2012 trên tạp chí này cho thấy trẻ em mắc bệnh suyễn cần được điều trị bằng steroid nhiều hơn có mức vitamin D thấp hơn trẻ bị hen suyễn được kiểm soát tốt.
Vitamin E
Vitamin E rất quan trọng cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và chức năng của các cơ quan như mắt và da. Vitamin E có mặt tự nhiên trong một loạt các loại thực phẩm dưới dạng khác nhau. Có một số bằng chứng từ các nghiên cứu trên động vật rằng đồng phân alpha của vitamin E, được gọi là α-tocopherol, có tính chất chống viêm có thể giúp điều trị viêm đường hô hấp trong phổi của chuột. Theo một bài báo tháng 8 năm 2013 trên "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine”, một số nghiên cứu trên người báo cáo một tác dụng nhỏ liên quan đến việc hàm lượng alpha tocopherol cao hơn trong máu, nhưng một số nghiên cứu khác không thấy được những tác dụng này.
Magiê
Bệnh hen suyễn không chỉ là tình trạng viêm đường hô hấp mà còn là sự co cơ trơn dẫn đến chit hẹp đường thở, thở khò khè và thở dốc. Khi tiêm tĩnh mạch, magiê sẽ làm giãn nở và làm giãn các cơ trơn của phế quản và đôi khi magie được sử dụng theo cách này cho những cơn hen suyễn trầm trọng. Bổ sung đủ magiê là rất quan trọng, magiê đặc biệt hữu ích nếu được bổ sung đường uống.Theo một bài báo tháng 6 năm 2006 của "European Journal of Clinical Nutrition", magiê có thể làm tăng hiệu quả của steroid dạng hít, giảm sự nhạy cảm của phế quản đối với tác nhân gây dị ứng và có thể làm giảm việc sử dụng albuterol.
Cảnh báo và thận trọng
Vitamin và thực phẩm bổ sung khoáng chất có thể giúp duy trì tình trạng dinh dưỡng đầy đủ. Mặc dù chúng có thể được mua mà không cần bác sĩ kê đơn, vitamin và khoáng chất nên được sử dụng theo hướng dẫn ghi trên nhãn của chúng. Một số vitamin có thể gây ra các phản ứng phụ nguy hiểm khi dùng quá mức. Tương tác thuốc và tác dụng ngoài ý muốn ở những người có một số bệnh nhất định, vì vậy điều quan trọng là phải thông báo cho bác sĩ của bạn về tất cả các chất vitamin, khoáng chất và thực phẩm chức năng mà bạn đang dùng.
Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: Thực phẩm làm giảm hen suyễn hiệu quả
Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.