-
4 thói quen cho bé ăn sáng khiến con chậm lớn, dễ rối loạn tiêu hóa
Những thói quen ăn sáng dưới đây sẽ giúp cho bé của bạn khó phát triển thể chất một cách toàn diện.
-
Top 5 loại ngũ cốc ăn sáng ít đường, ít tinh bột, giàu protein
Ngũ cốc ăn sáng đang được nhiều người lựa chọn vì đảm bảo chất dinh dưỡng và tiện dụng. Tuy nhiên một số loại ngũ cốc ăn sáng trên thị trường có thể bị thêm đường, thiếu protein và chất xơ.
-
Thời gian tốt nhất để ăn sáng, trưa, tối
Thời điểm tốt nhất để ăn sáng là 7-8h, bữa trưa cách bữa sáng 4 giờ, ăn tối cách lúc đi ngủ ít nhất 3 tiếng.
-
Bữa ăn sáng quan trọng như thế nào
Bỏ qua bữa ăn sáng làm tăng nguy cơ béo phì, có thể bị đau đầu, hạ đường huyết, ngất xỉu, giảm tập trung.
-
Những bữa sáng lý tưởng dành cho người bị tiểu đường
Chắc hẳn, bạn đã từng nghe nói rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày? Bữa sáng còn quan trọng hơn với những người bị tiểu đường. Có những bằng chứng cho thấy ăn bữa sáng lành mạnh có thể hỗ trợ quá trình giảm cân, từ đó có ảnh hưởng tích cực đến việc kiểm soát đường huyết và tính nhạy cảm của insulin.
-
11 bí quyết giảm cân của các nước trên thế giới chỉ nhờ những thói quen đơn giản đến không ngờ
Chính những thói quen yêu thích này đã giúp người dân ở các nước ổn định cân nặng dễ dàng hơn.
-
Nếu muốn buổi sáng hạnh phúc, hãy làm theo 6 cách này
Vào những buổi sáng mùa Đông, bất cứ ai cũng có một mơ ước cháy bỏng là được nằm cuộn trong chiếc chăn ấm áp lâu thêm chút nữa.
-
Bữa sáng: Bữa ăn giảm cân thần kì
Hãy ăn sáng như một ông hoàng! Đó là một câu châm ngôn nổi tiếng về sức khỏe. Hãy đọc những lời khuyên dưới đây để ăn sáng một cách khỏe mạnh nhé!
-
Tai hại nếu uống cà phê khi chưa ăn sáng
Nhiều người trong chúng ta coi cà phê như là thói quen mỗi sáng dù mục đích là để tinh thần sảng khoái, sẵn sàng cho ngày làm việc hay thư giãn vào cuối tuần. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc uống cà phê sáng lại có hại hơn mọi người tưởng.
-
Có nên ăn trước khi tập thể dục?
Những nghiên cứu gần đây đã kết luận rằng tốt nhất không ăn trước khi tập thể dục, nhưng một số chuyên gia cho rằng có một số lí do bạn nên ăn nhẹ trước khi tập luyện.
-
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn bỏ bữa sáng?
Bạn nghĩ rằng, bạn không cần thiết phải ăn sáng bởi bạn không cảm thấy đói và cũng gần tới giờ ăn trưa rồi? Vậy thì bạn sẽ bất ngờ khi đọc bài viết dưới đây về những gì sẽ xảy ra với bạn khi bạn bỏ bữa sáng.
-
Sai lầm thường gặp khi ăn sáng
Ăn sáng muộn, uống nhiều nước ép, ăn quá no... khiến cơ thể uể oải, dễ bị rối loạn trao đổi chất.
