Giúp tăng năng lượng, cải thiện tâm trạng
Tinh dầu cam có thể giúp tăng cường tâm trạng, tăng mức năng lượng tự nhiên, khiến bạn thấy thư giãn hơn bao giờ hết. Hãy dùng máy khuếch tán tinh dầu hoặc đèn xông tinh dầu với 1 vài gtj tinh dầu cam để hương thơm tươi mát, ngọt ngào này tràn đầy xung quanh bạn. Nhắm mắt lại và thư giãn đi nào!
Giảm lo âu
Trong nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Physiology & Behavior, các nhà khoa học đã đánh giá một nhóm người đang điều trị nha khoa. Những người tham gia nghiên cứu được chia thành 2 nhóm: một nhóm được ngửi tinh dầu cam trước khi vào điều trị, nhóm còn lại không ngủi bất kì loại tinh dầu nào và điều trị nha khoa như bình thường. Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người được ngửi tinh dầu cam trước khi điều trị có mức độ lo lắng thấp hơn, bình tĩnh hơn và tâm trạng cũng ổn định hơn.
Một nghiên cứu khác trên Tạp chí Caring Sciences cũng chỉ ra rằng, tinh dầu cam giúp giảm lo lắng cho phụ nữ mang thai trong giai đoạn đầu chuyển dạ.
Hỗ trợ điều trị trầm cảm
Nghiên cứu trên Tạp chí Agricultural and Food Chemistry chỉ ra rằng, tinh dầu cam là một biện pháp tự nhiên hữu hiệu giúp chống lại các triệu chứng trầm cảm.
Hỗ trợ điều trị sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer
Nghiên cứu trên Tạp chí Psychogeriatrics đã đánh giá tác dụng của liệu pháp mùi hương với 28 người cao tuổi bị sa sút trí tuệ, phần lớn mắc bệnh Alzheimer.
Theo đó, những người tham gia nghiên cứu được hít tinh dầu hương thảo và chanh vào buổi sáng, hít tinh dầu oải lương và cam vào buổi tối. Kết quả cho thấy những tinh dầu này có thể giúp khắc phục chứng sa sút trí tuệ khá hiệu quả.
Hỗ trợ điều trị ung thư phổi
Theo nghiên cứu trên Tạp chí Molecular Nutrition & Food Research, các hợp chất trong tinh dầu cam đã được chứng minh có thể chống lại các tế bào ung thư phổi, hỗ trợ cho quá trình điều trị ung thư phổi hiệu quả hơn.
Chất tẩy rửa tự nhiên
Bạn có thể làm bếp, bàn ăn hay các bề mặt khác sáng bóng và thơm mát bằng cách thêm một vài giọt tinh dầu cam vào miếng vải lau dọn.
Ngoài ra bạn cũng có thể dùng tinh dầu cam để làm hỗn hợp tẩy rửa sàn gỗ với công thức: 3,8 lít nước nóng, 1/2 cốc giấm trắng và 3 giọt tinh dầu cam.
Làm mềm vải, thay thế cho nước xả vải
Để thay thế các loại nước xả vải nhiều hóa chất độc hại, bạn có thể nhỏ 5 giọt tinh dầu cam vào một chiếc khăn mặt cũ, sau đó cho vào máy sấy chung với quần áo. Hoặc đơn giản hơn, pha vài giọt tinh dầu cam vào 1 chút nước ấm, cho vào ngăn đựng nước xả của máy giặt. Tinh dầu cam sẽ giúp quần áo có mùi hương thơm mát, dễ chịu tự nhiên và thật mềm mại nữa.
Đuổi kiến lửa
Theo Tạp chí Economic Entomology, các nhà khoa học phát hiện ra rằng tinh dầu cam có thể được dùng để hun khói, đuổi kiến lửa thay cho các loại thuốc xịt côn trùng nhiều chất độc hại.
Một vài lưu ý khi dùng tinh dầu cam
Dùng tinh dầu cam trên da có thể gây nhạy cảm với tia cực tím trong ánh mặt trời. Do đó, nếu dùng tinh dầu cam trên da, bạn nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong vòng 8 tiếng sau đó hoặc sử dụng áo, mũ, kính và kem chống nắng khi ra ngoài trời.
Tinh dầu cam nguyên chất cũng có thể gây phản ứng dị ứng trên da. Do đó, bạn nên pha loãng tinh dầu với dầu nền (dầu hạnh nhân, dầu dừa) và thử lên mu bàn tay trong vòng 48 tiếng trước khi sử dụng.
Phụ nữ đang mang thai hay đang cho con bú không nên tự ý dùng tinh dầu cam khi chưa có sự hướng dẫn của bác sỹ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những tinh dầu giúp bạn thoải mái hơn khi mãn kinh
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.