Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

9 bí kíp sinh tồn khi bị lạc trong rừng

Trước khi du lịch bụi, bạn cần phải có kỹ năng gì để bảo vệ tính mạng của mình?

9 bí kíp sinh tồn khi bị lạc trong rừng

9 bi kip sinh ton khi bi lac trong rung hinh anh 1
Nếu có điều gì xảy ra với bạn trong rừng, cơ hội lớn nhất để bạn sống sót là được người khác cứu. Bằng cách nói với người quan tâm đến bạn nơi chính xác mà bạn đang tới, họ có thể liên lạc với các cơ quan chức năng để bắt đầu công cuộc tìm kiếm nếu bạn không trở về.
9 bi kip sinh ton khi bi lac trong rung hinh anh 2
Theo Cục Bảo vệ Môi trường bang New York (Mỹ), bạn không nên đi vào rừng một mình mà không mang theo nước, thực phẩm, dao, bật lửa, đồng hồ, còi và đèn pin. Ngoài ra, một số món đồ khác cần có là quần áo khô, điện thoại di động đầy pin và pin dự phòng.
9 bi kip sinh ton khi bi lac trong rung hinh anh 3
Robert Koester, một chuyên gia tìm kiếm và là tác giả của cuốn sách Hành vi người bị lạc, cho rằng khi nhận ra mình bị lạc, điều đầu tiên bạn nên làm là ngồi xuống. Những quyết định khi bạn lo lắng có thể là những sai lầm trầm trọng. Hầu hết mọi người không nghĩ rằng mình sẽ bị lạc trong rừng cho đến khi chuyện đó xảy ra. Hoảng sợ sẽ khiến bạn lãng phí thời gian và đưa ra những quyết định tồi tệ.
9 bi kip sinh ton khi bi lac trong rung hinh anh 4
Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi quan trọng như “Làm cách nào mà mình đến đây?” hay “Còn bao lâu nữa thì trời tối?”.
9 bi kip sinh ton khi bi lac trong rung hinh anh 5

Khi bạn bình tĩnh và biết mình còn bao nhiêu thời gian trước khi mặt trời lặn, hãy thử xác định các mốc có thể giúp bạn biết mình đang ở đâu. Những hình ảnh đặc biệt như núi và cây cối hoặc âm thanh như tiếng xe và nước chảy có thể giúp bạn tìm đường trở về một cách an toàn. Nếu không có những dấu hiệu trên, hãy nhớ những kiến thức có thể giúp bạn xác định phương hướng như ở vùng ôn đới, rêu thường mọc ở phía bắc của cây và đá. Hoặc, mạng nhện thường nằm ở phía nam của cái cây, theo Popular Mechanics.

 
9 bi kip sinh ton khi bi lac trong rung hinh anh 6
Hãy xác định xem bạn có thể về nhà trước khi mặt trời lặn hay phải ở lại cho đến sáng. Nếu phải ở lại qua đêm, Cục Bảo tồn Môi trường bang New York (Mỹ) khuyên: “Gom củi vào ban ngày dễ hơn nhiều so với ban đêm”. Bên cạnh đó, hãy xác định lượng gỗ thực sự cần để giữ lửa cả đêm.
9 bi kip sinh ton khi bi lac trong rung hinh anh 7
Nước là thứ quan trọng nhất, thậm chí hơn cả thức ăn. Theo Koester, bạn có thể sống đến 4 tuần mà không ăn. Vì vậy, đừng lãng phí năng lượng tìm kiếm thức ăn trừ khi nó ở ngay gần bạn. Trong khi đó, nước thường chảy xuống dốc. Do vậy, hãy đi theo hướng đó nếu bạn đi tìm nước. Nếu đi qua một vũng nước lớn, bạn có thể làm sạch nước trước khi uống.
9 bi kip sinh ton khi bi lac trong rung hinh anh 8
Khi qua đêm trong rừng, một trong những rủi ro lớn nhất mà bạn phải đối mặt là tình trạng hạ thân nhiệt. Cách tốt nhất để tránh tình trạng này là tìm nơi trú ẩn để bạn có thể giữ khô và ấm cơ thể. “Hãy tìm một vị trí tránh gió mưa. Hang động là nơi rất tốt. Ngoài ra, những chỗ cạnh tảng đá lớn, một cái cây chết hoặc cây lớn cũng khá lý tưởng. Nếu tìm ra vị trí thích hợp, hãy cố gắng ở yên đó. Người khác sẽ dễ tìm thấy bạn khi bạn ngồi yên một chỗ hơn là di chuyển”, ông nói.
9 bi kip sinh ton khi bi lac trong rung hinh anh 9
“Hãy tạo tiếng ồn (như thổi còi, đập đá vào với nhau hoặc hét lên), tạo dấu hiệu dễ nhìn thấy ở trên cao như ánh sáng phản chiếu của gương hoặc khói”, Koester chia sẻ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 12 thứ cần có trong bộ dụng cụ khẩn cấp khi du lịch hoang dã

Phượng Nguyễn - Kim Ngân - Theo Zing
Bình luận
Tin mới
  • 20/11/2025

    Mùa đông ăn gì giúp da mặt sáng mịn?

    Mùa đông không chỉ khiến không khí lạnh giá mà còn làm làn da trở nên khô ráp, xỉn màu và thiếu sức sống. Gió lạnh cùng độ ẩm thấp khiến da mất nước nhanh, trong khi thói quen ăn đồ chiên rán hoặc thức ăn nhanh lại làm tăng nguy cơ nổi mụn và viêm da...

  • 20/11/2025

    Vì sao bạn thèm đồ ăn mặn?

    Cơ thể con người cần muối (dưới dạng natri ) để tồn tại. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều nạp đủ muối trong chế độ ăn hàng ngày. Nếu bạn không mắc bệnh lý tiềm ẩn gây ra cảm giác thèm muối, hãy cân nhắc giải quyết các yếu tố lối sống để đảm bảo bạn không nạp quá nhiều khoáng chất này.

  • 19/11/2025

    Nên uống nước ép bưởi hay ăn bưởi nguyên múi?

    Nên thưởng thức bưởi nguyên múi hay chế biến thành nước ép để tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe là câu hỏi khiến không ít người băn khoăn.

  • 19/11/2025

    11 lời khuyên "Nên - Không nên" khi bạn bị đau đầu gối

    Đau gối là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi hoặc những ai thường xuyên vận động mạnh.

  • 18/11/2025

    Cách uống hạt chia có lợi cho sức khỏe

    Hạt chia rất nhỏ nhưng chứa nhiều dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng hạt chia để mang lại những giá trị vượt trội.

  • 18/11/2025

    6 dấu hiệu cảnh báo loãng xương dễ bị bỏ qua

    Loãng xương được mệnh danh là “kẻ thù thầm lặng”, bởi bệnh tiến triển âm thầm nhưng có thể gây hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt là gãy xương và biến dạng cột sống. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo Loãng xương là chìa khóa để phòng ngừa và điều trị hiệu quả.

  • 18/11/2025

    Ngủ ngon hơn trong đêm thu: Bí quyết cho giấc ngủ sâu và trọn vẹn

    Mùa thu với không khí se lạnh và những ngày ngắn hơn có thể mang lại cảm giác dễ chịu, nhưng cũng dễ làm gián đoạn nhịp sinh học, dẫn đến khó ngủ hoặc giấc ngủ không sâu. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn sảng khoái mà còn hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ việc điều chỉnh môi trường ngủ đến xây dựng thói quen lành mạnh, để mỗi đêm đều là một trải nghiệm nghỉ ngơi trọn vẹn.

  • 17/11/2025

    Thời điểm và cách ăn hạt chia giúp giảm cân

    Hạt chia được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Bí quyết để hạt chia phát huy tối đa hiệu quả là nằm ở thời điểm và cách chế biến...

Xem thêm