Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

9 bí kíp sinh tồn khi bị lạc trong rừng

Trước khi du lịch bụi, bạn cần phải có kỹ năng gì để bảo vệ tính mạng của mình?

9 bí kíp sinh tồn khi bị lạc trong rừng

9 bi kip sinh ton khi bi lac trong rung hinh anh 1
Nếu có điều gì xảy ra với bạn trong rừng, cơ hội lớn nhất để bạn sống sót là được người khác cứu. Bằng cách nói với người quan tâm đến bạn nơi chính xác mà bạn đang tới, họ có thể liên lạc với các cơ quan chức năng để bắt đầu công cuộc tìm kiếm nếu bạn không trở về.
9 bi kip sinh ton khi bi lac trong rung hinh anh 2
Theo Cục Bảo vệ Môi trường bang New York (Mỹ), bạn không nên đi vào rừng một mình mà không mang theo nước, thực phẩm, dao, bật lửa, đồng hồ, còi và đèn pin. Ngoài ra, một số món đồ khác cần có là quần áo khô, điện thoại di động đầy pin và pin dự phòng.
9 bi kip sinh ton khi bi lac trong rung hinh anh 3
Robert Koester, một chuyên gia tìm kiếm và là tác giả của cuốn sách Hành vi người bị lạc, cho rằng khi nhận ra mình bị lạc, điều đầu tiên bạn nên làm là ngồi xuống. Những quyết định khi bạn lo lắng có thể là những sai lầm trầm trọng. Hầu hết mọi người không nghĩ rằng mình sẽ bị lạc trong rừng cho đến khi chuyện đó xảy ra. Hoảng sợ sẽ khiến bạn lãng phí thời gian và đưa ra những quyết định tồi tệ.
9 bi kip sinh ton khi bi lac trong rung hinh anh 4
Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi quan trọng như “Làm cách nào mà mình đến đây?” hay “Còn bao lâu nữa thì trời tối?”.
9 bi kip sinh ton khi bi lac trong rung hinh anh 5

Khi bạn bình tĩnh và biết mình còn bao nhiêu thời gian trước khi mặt trời lặn, hãy thử xác định các mốc có thể giúp bạn biết mình đang ở đâu. Những hình ảnh đặc biệt như núi và cây cối hoặc âm thanh như tiếng xe và nước chảy có thể giúp bạn tìm đường trở về một cách an toàn. Nếu không có những dấu hiệu trên, hãy nhớ những kiến thức có thể giúp bạn xác định phương hướng như ở vùng ôn đới, rêu thường mọc ở phía bắc của cây và đá. Hoặc, mạng nhện thường nằm ở phía nam của cái cây, theo Popular Mechanics.

 
9 bi kip sinh ton khi bi lac trong rung hinh anh 6
Hãy xác định xem bạn có thể về nhà trước khi mặt trời lặn hay phải ở lại cho đến sáng. Nếu phải ở lại qua đêm, Cục Bảo tồn Môi trường bang New York (Mỹ) khuyên: “Gom củi vào ban ngày dễ hơn nhiều so với ban đêm”. Bên cạnh đó, hãy xác định lượng gỗ thực sự cần để giữ lửa cả đêm.
9 bi kip sinh ton khi bi lac trong rung hinh anh 7
Nước là thứ quan trọng nhất, thậm chí hơn cả thức ăn. Theo Koester, bạn có thể sống đến 4 tuần mà không ăn. Vì vậy, đừng lãng phí năng lượng tìm kiếm thức ăn trừ khi nó ở ngay gần bạn. Trong khi đó, nước thường chảy xuống dốc. Do vậy, hãy đi theo hướng đó nếu bạn đi tìm nước. Nếu đi qua một vũng nước lớn, bạn có thể làm sạch nước trước khi uống.
9 bi kip sinh ton khi bi lac trong rung hinh anh 8
Khi qua đêm trong rừng, một trong những rủi ro lớn nhất mà bạn phải đối mặt là tình trạng hạ thân nhiệt. Cách tốt nhất để tránh tình trạng này là tìm nơi trú ẩn để bạn có thể giữ khô và ấm cơ thể. “Hãy tìm một vị trí tránh gió mưa. Hang động là nơi rất tốt. Ngoài ra, những chỗ cạnh tảng đá lớn, một cái cây chết hoặc cây lớn cũng khá lý tưởng. Nếu tìm ra vị trí thích hợp, hãy cố gắng ở yên đó. Người khác sẽ dễ tìm thấy bạn khi bạn ngồi yên một chỗ hơn là di chuyển”, ông nói.
9 bi kip sinh ton khi bi lac trong rung hinh anh 9
“Hãy tạo tiếng ồn (như thổi còi, đập đá vào với nhau hoặc hét lên), tạo dấu hiệu dễ nhìn thấy ở trên cao như ánh sáng phản chiếu của gương hoặc khói”, Koester chia sẻ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 12 thứ cần có trong bộ dụng cụ khẩn cấp khi du lịch hoang dã

Phượng Nguyễn - Kim Ngân - Theo Zing
Bình luận
Tin mới
  • 10/03/2026

    Thảo mộc và các bệnh mạn tính không lây

    Bệnh mạn tính không lây (non-communicable diseases - NCDs) là nhóm bệnh bao gồm các bệnh như bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường type 2, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), rối loạn mỡ máu, béo phì, một số loại ung thư, hen… Bệnh mạn tính không lây là nguyên nhân tử vong và tàn phế hàng đầu ở nhiều quốc gia và đặt gánh nặng lớn lên hệ thống y tế và xã hội.

  • 10/03/2026

    Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?

    Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc biệt, kích hoạt quá trình đốt mỡ tự nhiên mà ít ai biết tới.

  • 10/03/2026

    Các nguyên nhân gây ợ nóng thường gặp

    Ợ nóng là cảm giác đau rát ở ngực, thỉnh thoảng xuất hiện, hoặc trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn, vào ban đêm, khi nằm xuống hoặc cúi người. Đây là một triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).

  • 09/03/2026

    6 loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp tốt cho người bệnh tiểu đường

    Trái cây vẫn có thể xuất hiện trong thực đơn của người bệnh tiểu đường nếu lựa chọn đúng loại và kiểm soát khẩu phần. Các chuyên gia khuyến nghị ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp để hỗ trợ ổn định glucose máu.

  • 09/03/2026

    7 biện pháp phòng bệnh hô hấp hiệu quả mùa nồm ẩm

    Giai đoạn chuyển mùa từ đông sang xuân tại miền Bắc thường xuất hiện hiện tượng nồm ẩm và mưa phùn, khiến độ ẩm tăng cao và tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển mạnh. Kiểu thời tiết này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em, người cao tuổi và những người có bệnh lý nền, do các bệnh về đường hô hấp dễ dàng bùng phát và trở nặng. Nhằm giúp người dân chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về các biện pháp khoa học và thiết thực nhất ngay dưới đây.

  • 09/03/2026

    5 hậu quả nghiêm trọng lâu dài của việc la mắng đối với trẻ

    Các bậc cha mẹ luôn muốn điều tốt nhất cho con cái của mình. Đó là lý do tại sao rất nhiều bậc cha mẹ phải vật lộn với những lựa chọn nuôi dạy con. Và xét cho cùng, chúng ta cũng chỉ là con người, việc cảm thấy bực bội với con cái là điều bình thường, đặc biệt là khi chúng cư xử không đúng mực. Nhưng cách bạn thể hiện sự bực bội và giải quyết tình huống có thể ảnh hưởng lớn đến sự phát triển nhân cách và sức khỏe lâu dài của trẻ. Cùng đọc tiếp để tìm hiểu xem các nghiên cứu lâm sàng đã phát hiện ra về tác động lâu dài của việc la mắng đối với trẻ em!

  • 08/03/2026

    Uống trà gì cân bằng nội tiết một cách tự nhiên?

    Rối loạn nội tiết có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, cân nặng, chu kỳ kinh nguyệt và tâm trạng. Bên cạnh điều trị y khoa, một số loại trà được nghiên cứu cho thấy có thể hỗ trợ điều hòa hormone ở mức độ nhất định.

  • 08/03/2026

    Kim ngân hoa với các tác dụng chống viêm

    Trong xu hướng tìm kiếm các hợp chất tự nhiên để hỗ trợ sức khỏe, Kim ngân hoa nổi lên như một nguyên liệu tiềm năng nhờ khả năng can thiệp vào các lộ trình tín hiệu liên quan đến stress oxy hóa và viêm.

Xem thêm