Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

8 lợi ích của men vi sinh chưa chắc bạn đã biết

Sự mất cân bằng của vi khuẩn trong hệ thống tiêu hóa có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe không chỉ ở đường ruột mà còn ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Men vi sinh hay còn gọi là probiotic với khả năng cân bằng lợi khuẩn và hại khuẩn trong đường ruột sẽ tạo ra những tác động tích cực đối với sức khỏe.

8 lợi ích của men vi sinh chưa chắc bạn đã biết

Men vi sinh có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe

Giúp cân bằng lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa

Tình trạng mất cân bằng vi khuẩn khiến lượng hại khuẩn nhiều hơn. Men vi sinh có khả năng khôi phục sự cân bằng tự nhiên của vi khuẩn đường ruột từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa.

Giúp ngăn ngừa và điều trị tiêu chảy

Dùng thuốc kháng sinh có thể gây ra tiêu chảy do chúng gây ảnh hưởng đến sự cân bằng của lợi khuẩn và hại khuẩn trong ruột. Sử dụng men vi sinh có thể ngăn ngừa hoặc giảm mức độ nghiêm trọng của tiêu chảy do tác dụng phụ của thuốc kháng sinh gây ra và nhiều nguyên nhân khác.

Cải thiện sức khỏe tâm thần

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sự liên quan giữa sức khỏe đường ruột và sức khỏe tâm thần. Dùng men vi sinh có thể giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn tâm thần như trầm cảm, lo lắng, căng thẳng.

Giúp cho trái tim khỏe mạnh

Probiotic giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Men vi sinh hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách giảm LDL cholesterol (xấu) và giảm huyết áp. Sử dụng những thực phẩm chứa probiotic có thể làm giảm tổng lượng cholesterol và LDL cholesterol (xấu). Ngoài ra, chúng còn có thể giúp gia tăng HDL cholesterol (tốt).

Giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh eczema và dị ứng

Men vi sinh có thể làm giảm nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của một số dị ứng, bệnh eczema ở trẻ sơ sinh. Một số nghiên cứu đã chứng minh những bà mẹ sử dụng probiotic trong quá trình mang thai sẽ giúp những đứa trẻ sinh ra có tỉ lệ mắc bệnh eczema thấp hơn.

Giúp giảm những triệu chứng rối loạn đường ruột

Probiotic có thể giúp giảm các triệu chứng rối loạn đường ruột như viêm loét đại tràng, hội chứng ruột kích thích. Chúng còn được chứng minh là làm giảm 50% nguy cơ bị viêm ruột hoại tử.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Probiotic có thể ức chế sự phát triển của hại khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy sản xuất kháng thể tự nhiên trong cơ thể. Men vi sinh còn được chứng minh là có thể giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, đường tiết niệu.

Giúp giảm cân và mỡ bụng

Men vi sinh giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn và lưu trữ ít chất béo hơn. Probiotic ngăn chặn sự hấp thụ chất béo, khiến chúng được bài tiết qua phân thay vì tích trữ trong cơ thể.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 11 Thực phẩm chứa Probiotic có lợi cho sức khỏe - Phần 2

Nguyễn Kiên H+ (Theo Healthline) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

Xem thêm