8 lợi ích của men vi sinh chưa chắc bạn đã biết

Sự mất cân bằng của vi khuẩn trong hệ thống tiêu hóa có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe không chỉ ở đường ruột mà còn ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Men vi sinh hay còn gọi là probiotic với khả năng cân bằng lợi khuẩn và hại khuẩn trong đường ruột sẽ tạo ra những tác động tích cực đối với sức khỏe.

Men vi sinh có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe

Giúp cân bằng lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa

Tình trạng mất cân bằng vi khuẩn khiến lượng hại khuẩn nhiều hơn. Men vi sinh có khả năng khôi phục sự cân bằng tự nhiên của vi khuẩn đường ruột từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa.

Giúp ngăn ngừa và điều trị tiêu chảy

Dùng thuốc kháng sinh có thể gây ra tiêu chảy do chúng gây ảnh hưởng đến sự cân bằng của lợi khuẩn và hại khuẩn trong ruột. Sử dụng men vi sinh có thể ngăn ngừa hoặc giảm mức độ nghiêm trọng của tiêu chảy do tác dụng phụ của thuốc kháng sinh gây ra và nhiều nguyên nhân khác.

Cải thiện sức khỏe tâm thần

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sự liên quan giữa sức khỏe đường ruột và sức khỏe tâm thần. Dùng men vi sinh có thể giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn tâm thần như trầm cảm, lo lắng, căng thẳng.

Giúp cho trái tim khỏe mạnh

Probiotic giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Men vi sinh hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách giảm LDL cholesterol (xấu) và giảm huyết áp. Sử dụng những thực phẩm chứa probiotic có thể làm giảm tổng lượng cholesterol và LDL cholesterol (xấu). Ngoài ra, chúng còn có thể giúp gia tăng HDL cholesterol (tốt).

Giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh eczema và dị ứng

Men vi sinh có thể làm giảm nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của một số dị ứng, bệnh eczema ở trẻ sơ sinh. Một số nghiên cứu đã chứng minh những bà mẹ sử dụng probiotic trong quá trình mang thai sẽ giúp những đứa trẻ sinh ra có tỉ lệ mắc bệnh eczema thấp hơn.

Giúp giảm những triệu chứng rối loạn đường ruột

Probiotic có thể giúp giảm các triệu chứng rối loạn đường ruột như viêm loét đại tràng, hội chứng ruột kích thích. Chúng còn được chứng minh là làm giảm 50% nguy cơ bị viêm ruột hoại tử.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Probiotic có thể ức chế sự phát triển của hại khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy sản xuất kháng thể tự nhiên trong cơ thể. Men vi sinh còn được chứng minh là có thể giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, đường tiết niệu.

Giúp giảm cân và mỡ bụng

Men vi sinh giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn và lưu trữ ít chất béo hơn. Probiotic ngăn chặn sự hấp thụ chất béo, khiến chúng được bài tiết qua phân thay vì tích trữ trong cơ thể.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 11 Thực phẩm chứa Probiotic có lợi cho sức khỏe - Phần 2

Nguyễn Kiên H+ (Theo Healthline) - Theo Healthplus

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

10/02/2026

Bí quyết trường thọ từ những thói quen nhỏ mỗi ngày

Những thói quen đơn giản như ăn uống điều độ, vận động nhẹ, ngủ đủ, giữ tinh thần lạc quan và kết nối xã hội có thể giúp kéo dài tuổi thọ và tăng chất lượng cuộc sống.
10/02/2026

Dọn dẹp nhà cửa: Không chỉ sạch mà còn tốt cho sức khỏe

Vào dịp cuối năm, khi không khí se lạnh, việc dọn nhà đón Tết Nguyên Đán là một hoạt động truyền thống quen thuộc, không chỉ giúp không gian sống gọn gàng, sạch sẽ mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe, môi trường và phòng bệnh.
09/02/2026

Hội chứng tim mạch vào dịp lễ

Hội chứng tim do rượu bia trong kỳ nghỉ là tình trạng rung nhĩ do uống quá nhiều rượu gây ra. Trong mùa lễ hội hoặc các đám cưới, lễ tốt nghiệp, hoặc các dịp khác khi lượng rượu thường được tiêu thụ nhiều hơn bình thường, những người trẻ tuổi khỏe mạnh thường dễ bị các cơn rung nhĩ . Bài viết này thảo luận về rung nhĩ, nguyên nhân gây ra nó và mối liên hệ với việc tiêu thụ rượu.
08/02/2026

Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?

Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
08/02/2026

Tại sao chocolate giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi yêu?

Chocolate từ lâu đã không còn đơn thuần là một món kẹo ngọt thông thường, mà đã trở thành biểu tượng đầy ý nghĩa của tình yêu và sự lãng mạn. Nhất là vào dịp Valentine, những viên chocolate luôn là lựa chọn hàng đầu để các cặp đôi gửi gắm tình cảm và sự quan tâm chân thành dành cho nhau.
07/02/2026

Giải mã nguyên nhân 'thiếu hụt miễn dịch' ở trẻ sinh mổ

Sinh mổ là một can thiệp y khoa quan trọng và cần thiết trong nhiều trường hợp, giúp mẹ và bé vượt qua những tình huống đặc biệt trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, trẻ sinh mổ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều yếu tố miễn dịch tự nhiên hơn so với trẻ sinh thường khiến con phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khoẻ.
07/02/2026

Quercetin và tác dụng đối với bệnh mạn tính

Quercetin là một hợp chất tự nhiên thuộc nhóm flavonoid – có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm và điều hòa miễn dịch.
07/02/2026

Tác hại của việc thường xuyên mặc quần áo bó sát đối với sức khỏe của bạn

Mọi người mặc quần áo bó sát hoặc chật vì nhiều lý do, bao gồm sự thoải mái, thời trang hoặc để tăng sự tự tin. Tuy nhiên, khi mặc quần áo quá chật quá thường xuyên, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe mà mọi người không hề hay biết.