Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Sử dụng men vi sinh đúng cách

Có thể có nguy cơ và nguy cơ tiềm ẩn liên quan đến việc sử dụng men vi sinh. Điều quan trọng là bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ để xác định xem các chế phẩm đó có phù hợp với bạn hay không và cách sử dụng an toàn.

Sử dụng men vi sinh đúng cách

Probiotics (có trong men vi sinh) là những vi khuẩn sống, hoạt động tự nhiên trong ruột của bạn. Ở dạ dày, chúng giúp duy trì hệ sinh vật lành mạnh để cân bằng với vi khuẩn xấu. Hệ vi khuẩn đường ruột này có nhiều lợi ích, bao gồm đảm bảo hoạt động tiêu hóa bình thường – hoạt động có thể bị ảnh hưởng bởi điều kiện sức khoẻ hoặc sử dụng kháng sinh, thuốc chống nhiễm trùng và tăng cường đáp ứng miễn dịch.

Tuy nhiên, có thể có một số nguy cơ tiềm ẩn liên quan đến việc sử dụng men vi sinh. Điều quan trọng là bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ để xác định xem các chế phẩm đó có phù hợp với bạn hay không và cách sử dụng an toàn nhất.

Khuyến nghị chung

Liều chế phẩm sẽ thay đổi dựa vào các thành phần trong đó. Hầu hết các chế phẩm này được khuyến cáo nên dùng hàng ngày 30 phút trước bữa ăn, hai đến ba lần mỗi ngày.

Không giống như nhiều loại thuốc theo toa, những men vi sinh này cần phải được sử dụng liên tục để tăng cường chức năng của hệ thống tiêu hóa. Bạn nên dùng men vi sinh trong vòng 30 ngày để thấy được hiệu quả. Các tác dụng thường mất đi trong vòng hai tuần sau khi dừng thuốc,vì vậy bạn cần tiếp tục có một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm các thực phẩm tự nhiên có chứa men vi sinh sau khi ngừng thuốc.

Tác dụng phụ

Những người dùng men vi sinh có thể gặp các phản ứng phụ khác nhau, từ nhẹ đến nặng. Các triệu chứng thông thường bao gồm chướng bụng hoặc đầy hơi.

Tuy nhiên, những người có thể trạng yếu có thể bị nguy cơ cao hơn gặp phải các phản ứng phụ, và đôi khi việc sử dụng men vi sinh có thể dẫn đến tình trạng nhiễm trùng đường tiêu hóa ở những người này và cần phải điều trị. Hơn nữa, chúng có thể dẫn đến việc kích thích quá mức phản ứng miễn dịch, chuyển hóa, gây những tác dụng bất lợi khác.

Do vậy, bác sỹ thường cân nhắc rất kỹ trước khi quyết định cho bạn sử dụng các sản phẩm, thuốc chứa men vi sinh và điều chỉnh rất kỹ liều lượng.

Lắng nghe cơ thể bạn

Nếu bạn không cảm thấy khoẻ sau khi dùng men vi sinh, thì bạn nên dừng lại. Hãy nói cho bác sĩ về bất kỳ phản ứng phụ nào có thể xảy ra như rối loạn tiêu hóa hoặc buồn nôn.

Chuyên gia dinh dưỡng Christine Avanti nói rằng, trên thực tế chưa ghi nhận những tác dụng phụ nghiêm trọng của men vi sinh nhưng khuyến cáo rằng bạn nên luôn luôn lắng nghe cơ thể bạn. Một số loại vi sinh vật trong các men vi sinh này không tồn tại tốt trong ruột và chúng có thể chết đi trước khi bắt đầu phát huy tác dụng trong hệ thống tiêu hóa, vì vậy, giảm các tác động tiêu cực có thể.

Các dạng men vi sinh

Men vi sinh có sẵn trong các thuốc dạng viên nén, viên nang, hoặc gói bột và đây là những dạng thuốc được các bác sỹ kê đơn cho bệnh nhân sử dụng. Hãy tuyệt đối tuân theo chỉ định của bác sỹ khi sử dụng các loại thuốc chứa men vi sinh này.

Bên cạnh đó, một số thực phẩm bạn ăn cũng chứa nhiều men vi sinh rất tốt cho cơ thể. Sữa chua được coi là một thực phẩm đặc biệt tốt và thường được sử dụng để cải thiện sức khoẻ của hệ tiêu hóa. Hãy nhớ, kiểm tra nhãn để xem nếu có vi khuẩn sống được liệt kê, và tránh các sản phẩm có nhiều đường và chất béo. Sữa chua Hy Lạp không có chất béo và sữa chua dê có thể là những lựa chọn phù hợp. Các thực phẩm khác có chứa các hoạt chất bao gồm thực phẩm lên men như đậu nành và tương miso, kim chi hay một số loại dưa.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Hiệu quả của Probiotics lên sức khỏe con người

CTV Phạm Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Livestrong
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

Xem thêm