Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

8 cách đơn giản để dự phòng HIV

Đây là 8 lời khuyên quan trọng để xây dựng một chiến lược phòng chống HIV hiệu quả, cá nhân hóa.

8 cách đơn giản để dự phòng HIV

Dự phòng HIV không chỉ là tuân theo những quy tắc. Đó là việc hiểu bạn là ai, bạn tin điều gì, và khi nào cần hành động để bảo vệ bản thân và những người khác khỏi bị lây nhiễm.

1. Hiểu được sự khác biệt giữa những hoạt động có rủi ro cao và rủi ro thấp

Khi nói đến dự phòng HIV, câu hỏi mà hầu hết mọi người sẽ hỏi là: "Tôi có thể bị nhiễm HIV từ ai chứ?" Sự thật là có rất nhiều quan niệm sai lầm về lây truyền HIV như thường đánh giá thấp hoặc đôi khi thậm chí đánh giá quá cao nguy cơ tiềm ẩn. Công tác dự phòng đảm bảo đầy đủ thông tin bắt đầu bằng việc tìm hiểu các thông tin và hiểu rõ các phương thức lây truyền và xác định những hoạt động nào khiến bạn, với tư cách cá nhân, có nguy cơ cao hoặc thấp bị lây nhiễm HIV.

2. Thực hiện dự phòng trước phơi nhiễm để giảm nguy cơ nhiễm HIV

Dự phòng trước phơi nhiễm (PrEP) là một chiến lược phòng ngừa, trong đó sử dụng hàng ngày một viên thuốc kháng retrovirus đơn lẻ có thể làm giảm đáng kể nguy cơ lây nhiễm HIV. Hãy tìm hiểu thêm về PrEP để có thể dự phòng trước phơi nhiễm với HIV nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ cao bị lây nhiễm HIV.

3. Bắt đầu điều trị dự phòng để tránh lây Virus sang người khác

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một người nhiễm HIV khi điều trị dự phòng thành công có sẽ giảm 96% khả năng lây nhiễm cho bạn tình. Hãy tìm hiểu thêm về điều trị dự phòng HIV và ý nghĩa của nó đối với bạn nếu bạn bị nhiễm HIV.

4. Tránh những sai lầm thường gặp khi dùng bao cao su

Bao cao su vẫn luôn là phương pháp tốt nhất, đã được kiểm chứng để phòng chống HIV. Lý do chính mà bao cao su thất bại trong việc bảo vệ bạn hoặc bạn tình của bạn không phải do bao cao su, mà do việc sử dụng không đúng. Hãy nhớ rằng, sẽ càng an toàn hơn nếu bạn sử dụng bao cao su đúng cách và luôn luôn dùng mỗi lần bạn quan hệ tình dục.

5. Tìm hiểu làm thế nào để có thai an toàn

Gần một nửa số cặp đôi bị ảnh hưởng bởi HIV thường dị nhiễm, có nghĩa là một người có HIV dương tính trong khi người kia có HIV âm tính. Với những tiến bộ lớn trong liệu pháp kháng retrovirus, các cặp vợ chồng dị nhiễm có cơ hội lớn hơn để có thể thụ thai hơn bao giờ hết, đồng thời giảm thiểu nguy cơ lây truyền cho người không bị nhiễm bệnh.

6. Tránh lây virus sang con bạn khi mang thai

Phòng ngừa lây truyền từ mẹ sang con được thực hiện trong tất cả các giai đoạn của thai kỳ, từ chăm sóc tiền sản đến chăm sóc hậu sản. Chìa khóa thành công của việc này là can thiệp sớm. Nhất là giai đoan chăm sóc chu sinh nếu được phòng ngừa thích hợp, bao gồm việc cung cấp liệu pháp kháng retrovirus cho cả mẹ và con, nguy cơ lây truyền hiện nay đạt mức dưới 2%.

7. Tránh dùng chung kim nếu bạn là người sử dụng ma túy

Tỷ lệ HIV ở người tiêm chích ma túy cao, với ước tính cho thấy rằng những người sử dụng chung kim tiêm có tỉ lệ nhiễm HIV cao hơn từ 20%-40%. Nếu bạn không thể mua và thay bơm tiêm mới mỗi lần sử dụng ma túy, hãy tìm đến các chương trình phát miễn phí bơm kim tiêm được triển khai khá phổ biến.

8. Hành động thật nhanh nếu bạn đã tiếp xúc với HIV

Nếu bạn tin rằng bạn có thể đã bị nhiễm HIV thông qua hoạt động tình dục không an toàn hoặc các hoạt động có nguy cơ cao, có những loại thuốc có thể làm giảm đáng kể nguy cơ nhiễm trùng được gọi là dự phòng sau phơi nhiễm (PEP). Nghiên cứu cho thấy PEP có thể làm giảm nguy cơ nhiễm HIV tới 81% nếu bắt đầu càng sớm càng tốt sau khi tiếp xúc.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Điều trị dự phòng sau phơi nhiễm HIV - Bạn đã biết những gì?

CTV Võ Dung

https://www.verywell.com/hiv-prevention-plan-to-reduce-risk-49177

 

CTV Võ Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Verywell
Bình luận
Tin mới
  • 10/10/2025

    5 món ăn ngon từ bưởi giúp giảm cân

    Bưởi là loại trái cây ngon giúp giảm cân nhờ hàm lượng calo thấp và chất xơ cao. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích của bưởi trong việc giảm cân, cần lưu ý ăn bưởi một cách khoa học.

  • 10/10/2025

    Cách phòng ngừa các bệnh nấm da khi độ ẩm tăng cao vào mùa mưa lũ

    Mùa mưa mang đến cảm giác dễ chịu, mát mẻ, giúp xua tan cái nóng oi bức của mùa hè. Tuy nhiên, đi kèm với những cơn mưa mát lành lại là nguy cơ gia tăng nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là các bệnh ngoài da do nấm. Độ ẩm cao, môi trường ẩm ướt và điều kiện sinh hoạt thiếu thông thoáng là những yếu tố tạo điều kiện lý tưởng cho vi nấm phát triển mạnh, tấn công làn da và móng của con người.

  • 09/10/2025

    Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

    Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.

  • 09/10/2025

    Làm thế nào để chống lại sự mệt mỏi khi bạn mắc bệnh đa u tủy?

    Mệt mỏi đi kèm với ung thư như trong bệnh đa u tủy khác với sự mệt mỏi mà bạn có thể đã từng cảm thấy trước đây. Nó có thể là sự kiệt sức sâu trong xương tủy và không thể cải thiện khi bạn nghỉ ngơi.

  • 08/10/2025

    5 thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ cánh tay hiệu quả

    Mỡ thừa ở cánh tay không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến nhiều người tự ti khi diện những bộ đồ sát nách, áo ngắn tay... Để sở hữu cánh tay thon gọn, săn chắc, ngoài việc tập luyện cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây có thể hỗ trợ giảm mỡ cánh tay hiệu quả.

  • 07/10/2025

    Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

    Chất béo lành mạnh đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da. Chúng không chỉ giúp giữ ẩm, duy trì sự dẻo dai của làn da mà còn có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm thiểu tổn thương do tia UV gây ra.

  • 07/10/2025

    “Bốn mùa” chu kì của phụ nữ

    Chu kỳ kinh nguyệt là một phần tự nhiên và thiết yếu trong cuộc đời mỗi người phụ nữ, phản ánh sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng thể của họ. Đây là một quá trình sinh học phức tạp, được điều hòa bởi nội tiết tố, chuẩn bị cơ thể cho khả năng mang thai hàng tháng. Hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt giúp phụ nữ nhận biết những thay đổi bình thường của cơ thể, từ đó chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân.

  • 06/10/2025

    Vì sao nên tập giãn cơ mỗi ngày?

    Giãn cơ không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn giảm nguy cơ chấn thương, xua tan nhức mỏi và mang lại cảm giác nhẹ nhõm, tinh thần tỉnh táo hơn...

Xem thêm