Trà là thức uống được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới
Sau nước, trà là thức uống phổ biến nhất của mọi người trên toàn cầu. Trung Quốc, Thổ Nhĩ Kỳ và Vương quốc Anh là quốc gia có số lượng dân số uống trà nhiều nahát. Vào một ngày nhất định, một nửa số người Mỹ uống nó - mặc dù phần lớn được uống như trà đá.
Đó là một thức uống tốt cho tim mạch
Trà có chứa các hợp chất thực vật tự nhiên được biết là có lợi cho tim mạch và các nghiên cứu đã phát hiện ra những người uống rượu có tiêu thụ trà sẽ có tỷ lệ mắc bệnh tim thấp hơn.
Trà không chứa calo
Giống như cà phê, trà thường chỉ chứa một vài calo mỗi cốc và không chứa đường. Nhưng những gì được thêm vào có thể thay đổi điều đó. Một ly trà ngọt vừa và một ly matcha latte đá lớn từ các nhà hàng thức ăn nhanh đều có khoảng 7 muỗng cà phê đường (Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo không quá 6-9 muỗng cà phê cho cả ngày).
Tất cả loại trà đều xuất phát từ cùng một loại cây
Các loại trà có thể có vẻ ngoài và hương vị khác nhau, nhưng tất cả trà thật ra đều có nguồn gốc từ cây Camellia sinensis. Các giống - đen, trắng, ô long và xanh - được tạo ra bằng cách xử lý ở các nhà máy khác nhau. Ví dụ, trà đen xuất phát từ lá tiếp xúc với không khí lâu hơn (gọi là quá trình oxy hóa) so với trà xanh. Mặt khác, trà thảo mộc không có nguồn gốc từ thực vật đó. Thay vào đó, chúng được sấy khô từ các loại cây khác nhau.
Trà cũng có thể dùng để bù nước như nước lọc
Bạn có thể đã nghe nói rằng đồ uống có chứa caffein bằng cách nào đó không "được tính" khi nói đến quá trình hydrat hóa. Nhưng thực tế không phải vậy. Trà có hơn 99% là nước, vì vậy chất dưỡng ẩm của trà sẽ bù đắp bất kỳ tác dụng lợi tiểu nào.
Trà chứa các hợp chất lành mạnh tương tự như bông cải xanh
Flavonoid là các hợp chất thực vật tự nhiên có lợi cho sức khỏe và các loại thực phẩm như nho, quả mọng và bông cải xanh đều chứa chúng. Trà là một nguồn đặc biệt phong phú. Theo cơ sở dữ liệu của USDA, 1 tách trà đen có 170 mg flavonoid, trong khi 1 cốc bông cải xanh có khoảng 3 mg.
Ngon hơn và không kém phần có lợi khi được biến tấu
Trà có chứa topping như kem phô mai hoặc trà trân châu rất được ưa chuộng vì chúng ngon. Điều này cũng không làm giảm các lợi ích của trà. Thức uống này là một món tráng miệng độc đáo đáng thử.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 lợi ích tuyệt vời của trà xanh Matcha Nhật Bản
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.