7 lý do khiến bạn ‘xì hơi’ không ngừng
"Xì hơi" (trung tiện) nơi công cộng là việc gây khó xử nhưng không ai có thể kiềm chế được. Do đó, bạn nên chú ý đến những yếu tố gây "xì hơi" để tránh phải trở nên bối rối khi đang ở nơi công cộng, chốn đông người.
1. Không nhai thức ăn đúng cách: Khi ăn vội, bạn thường không nhai thức ăn đủ mềm và nuốt vội. Khi ấy, bạn hấp thu rất nhiều không khí vào bao tử, gây chướng bụng. Đây là nguyên nhân thứ nhất khiến bạn "xì hơi" nhiều.
Hạt đậu cũng là một trong những thức ăn dễ gây đầy bụng. Hình minh họa.
2. Ăn thức ăn nhiều hơi khí: Các loại như đậu, bắp cải, súp lơ, bông cải xanh, các sản phẩm lên men rất dễ gây đầy bụng.
Những thức ăn có nhiều đường.
3. Thức ăn có đường: Nếu ăn quá nhiều đường, vi khuẩn trong bao tử sẽ phân hóa và sinh ra khí hơi trong quá trình tiêu hóa.
Hút quá nhiều không khí vào bụng khi hút thuốc cũng làm bạn rất dễ 'xì hơi' không kiểm soát.
4. Hút thuốc: "Xì hơi" rất dễ thấy ở những người hút thuốc, vì họ hút quá nhiều không khí vào bụng và khí này bị chặn lại trong thực quản, dạ dày, ruột kết.
Ăn quá nhiều chất xơ cũng dễ sản sinh khí, gây xì hơi.
5. Chế độ ăn nhiều chất xơ: Chất xơ rất lành mạnh nhưng cũng dễ sản sinh khí. Thực phẩm giàu chất xơ được tiêu hóa hoàn toàn bằng vi khuẩn trong bao tử, sinh ra khí. Bạn nên để ý điều chỉnh thức ăn có chất xơ đến mức chúng không khiến bạn "xì hơi" nữa.
Hội chứng ruột kích thích. Hình minh họa.
6. Hội chứng ruột kích thích: Khi bị hội chứng này, thức ăn không di chuyển đúng cách qua đại tràng, kết quả là ruột rỗng và khí tích tụ.
Bệnh táo bón cũng là nguyên nhân gây chướng bụng, xì hơi liên tục. Hình minh họa.
7. Táo bón: Khi ruột không được làm sạch hoàn toàn, phân di chuyển quá chậm trong ruột, khí được tích tụ gây chướng bụng, xì hơi liên tục.
-
Hội chứng tim mạch vào dịp lễ
Hội chứng tim do rượu bia trong kỳ nghỉ là tình trạng rung nhĩ do uống quá nhiều rượu gây ra. Trong mùa lễ hội hoặc các đám cưới, lễ tốt nghiệp, hoặc các dịp khác khi lượng rượu thường được tiêu thụ nhiều hơn bình thường, những người trẻ tuổi khỏe mạnh thường dễ bị các cơn rung nhĩ . Bài viết này thảo luận về rung nhĩ, nguyên nhân gây ra nó và mối liên hệ với việc tiêu thụ rượu.
-
Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?
Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
-
Tại sao chocolate giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi yêu?
Chocolate từ lâu đã không còn đơn thuần là một món kẹo ngọt thông thường, mà đã trở thành biểu tượng đầy ý nghĩa của tình yêu và sự lãng mạn. Nhất là vào dịp Valentine, những viên chocolate luôn là lựa chọn hàng đầu để các cặp đôi gửi gắm tình cảm và sự quan tâm chân thành dành cho nhau.
-
Giải mã nguyên nhân 'thiếu hụt miễn dịch' ở trẻ sinh mổ
Sinh mổ là một can thiệp y khoa quan trọng và cần thiết trong nhiều trường hợp, giúp mẹ và bé vượt qua những tình huống đặc biệt trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, trẻ sinh mổ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều yếu tố miễn dịch tự nhiên hơn so với trẻ sinh thường khiến con phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khoẻ.
-
Quercetin và tác dụng đối với bệnh mạn tính
Quercetin là một hợp chất tự nhiên thuộc nhóm flavonoid – có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm và điều hòa miễn dịch.
-
Tác hại của việc thường xuyên mặc quần áo bó sát đối với sức khỏe của bạn
Mọi người mặc quần áo bó sát hoặc chật vì nhiều lý do, bao gồm sự thoải mái, thời trang hoặc để tăng sự tự tin. Tuy nhiên, khi mặc quần áo quá chật quá thường xuyên, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe mà mọi người không hề hay biết.
-
Những xét nghiệm máu được dùng để chẩn đoán thiếu máu
Có một số loại xét nghiệm máu có thể được sử dụng để chẩn đoán thiếu máu. Trong đó công thức máu toàn phần là xét nghiệm phổ biến nhất, các loại xét nghiệm khác tuy ít phổ biến hơn nhưng cũng có thể hữu ích trong việc giúp xác định nguyên nhân gây thiếu máu. Cùng tìm hiểu về những loại xét nghiệm này qua bài viết sau!
-
Rượu bia - Kẻ thù thầm lặng phá hoại sức khỏe sinh lý nam giới
Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới, năm 2019 có tới 2,6 triệu ca tử vong do tiêu thụ rượu, trong đó 2 triệu ca là nam giới.
