Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

6 cách để phòng tránh suy tim

Suy tim có thể do nhiều vấn đề sức khỏe gây nên, ví dụ như tăng huyết áp, dị dạng về cấu trúc tim, ví dụ như giãn cơ tim và tổn thương do cơn nhồi máu cơ tim.

Bạn có thể thay đổi thói quen sống của mình để ngăn ngừa suy tim. Những yếu tố như béo phì, hút thuốc, uống rượu, và sử dụng cocaine... được cho là làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và thúc đẩy diễn tiến của bệnh nặng hơn. 

Những cách để phòng tránh suy tim

  • Kiểm soát những vấn đề mạn tính: nếu bạn có bệnh tăng huyết áp hoặc bệnh động mạch vành- nguyên nhân phổ biến nhất của suy tim- hãy kiểm soát chúng, cùng với tiểu đường, tăng mỡ máu và rối loạn tuyến giáp
  • Cai hút thuốc: hút thuốc là thói quen nên được loại bỏ để phòng tránh bệnh tim ở những người ốm yếu.
  • Cai hoặc hạn chế rượu: nếu bạn phải uống rượu, thì không nên uống qua 2 ly/ngày đối với nam và không quá 1 ly/ngày đối với nữ.
  • Giảm lượng muối: tránh sử dụng muối cũng như những sản phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối, ví dụ như thịt xông khói, dăm bông, khoai tây chiên, súp và hoa quả đóng hộp.
  • Tập thể dục: Bạn nên duy trì chế độ tập luyện theo hướng dẫn của bác sĩ. Điều này là rất quan trọng.
  • Giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh: kiểm soát những thứ mà bạn ăn nếu bạn đang thừa cân

Dấu hiệu cảnh báo của suy tim

Nếu bạn có nguy cơ suy tim, bạn sẽ muốn được bác sỹ kiểm tra những triệu chứng càng sớm càng tốt .

Triệu chứng bao gồm:

  • Tăng cân và sưng chân, mắt cá hoặc bụng do dịch ứ đọng
  • Phì tĩnh mạch cổ
  • Chán ăn, khó tiêu, nôn và buồn nôn
  • Khó thở hoặc khò khè khi hoạt động hoặc khi nằm xuống
  • Gặp vấn đề về giấc ngủ, khó tập trung
  • Mệt và thấy bồn chồn
  • Đánh trống ngực
  • Ho khan, đặc biệt khi nằm xuống
  • Đi tiểu đêm

Sự thật về suy tim

  • Nếu một hoặc nhiều thành viên trong gia đình bạn đã từng bị suy tim xung huyết, bước đầu tiên bạn cần làm là được kiểm tra sức khỏe toàn diện.
  • Bất kì ai cũng có thể tiến triển bệnh suy tim. Tuy nhiên, suy tim ở những người trẻ hơn 70 tuổi là không phổ biến
  • Suy tim có thể tiến triển từ từ và không có triệu chứng ban đầu
  • Nếu nguyên nhân của suy tim sung huyết có thể điều trị, bệnh có thể sẽ biến mất
  • Thông thường, bệnh không chữa khỏi được hoàn toàn, nhưng nếu bệnh được chẩn đoán sớm, bệnh nhân có thể ngay lập tức thực hiện các bước để có thể sống lâu hơn và khỏe hơn.

Điều trị suy tim sung huyết

Nếu, mặc dù bạn đã nỗ lực hết mình nhưng vẫn tiến triển bệnh suy tim, thì nó có thể được kiểm soát bằng nhiều cách. Các nhà khoa học hiện nay đang tìm cách sử dụng liệu pháp gen để điều trị suy tim sung huyết.

Cho đến nay, điều trị thành công suy tim có thể bao gồm việc kiểm soát những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn bằng cách sử dụng chất ức chế men chuyển  angiotensin (ACE), thuốc chẹn beta và thuốc lợi tiểu hoặc thực hiện những can thiệp cần thiết ví dụ như nong động mạch vành (sử dụng bóng để mở rộng nghẽn mạch) hoặc đặt stent (mở rộng động mạch bằng thiết bị kim loại).

Bình luận
Tin mới
  • 25/05/2024

    Mụn ở ngực do đâu và cách khắc phục?

    Ngoài mặt thì ngực chính là vị trí thường xuyên xuất hiện mụn, khiến nhiều người tự ti và đôi khi phải chịu cảm giác ngứa hoặc đau do những nốt mụn gây ra. Một số biện pháp tại nhà có thể giúp giảm mụn ở ngực hiệu quả

  • 24/05/2024

    Dấu hiệu cảnh báo rối loạn nội tiết ở phái nữ

    Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân chính gây vô sinh, ảnh hưởng tới 1/10 chị em trong tuổi sinh sản. Những dấu hiệu nào cảnh báo chị em đang gặp vấn đề với hormone?

  • 24/05/2024

    Bỏ túi “bí kíp” giúp trẻ cao vọt trong mùa hè

    Một số nghiên cứu đã chỉ ra tốc độ phát triển chiều cao của trẻ vào khoảng thời gian giữa tháng 9 đến tháng 4 năm sau nhanh hơn so với khoảng thời gian giữa tháng 4 đến tháng 9 cùng năm. Như vậy, trẻ có xu hướng chậm phát triển chiều cao hơn vào mùa hè. Tuy nhiên, bằng việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt, cha mẹ có thể hỗ trợ để trẻ cao lớn vượt trội trong mùa hè.

  • 24/05/2024

    Những sai lầm phổ biến trong chế độ dinh dưỡng vào mùa hè

    Khi nhiệt độ tăng vào mùa hè, cơ thể bạn có thể bị mất nước, điều này có thể dẫn đến những hậu quả sức khỏe không mong muốn như sốt và ớn lạnh. Vì vậy, điều cần thiết là bạn phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tránh những sai lầm về dinh dưỡng.

  • 24/05/2024

    Những điều tồn tại quanh giấc mơ

    Chắc hẳn ai trong chúng ta đã từng có những giấc mơ. Nhưng tại sao chúng ta lại mơ? Giấc mơ đó có ý nghĩa gì hay mang lại thông điệp gì không? Hãy cùng tham khảo một vài thông tin hữu ích về giấc mơ nhé!

  • 24/05/2024

    Những thực phẩm nên hạn chế vào mùa hè

    Có một số loại thực phẩm tưởng chừng giúp bạn mát mẻ trong mùa hè nóng nực, nhưng thực chất lại gây phiền toái cho cơ thể.

  • 23/05/2024

    Sức đề kháng và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ

    Sức đề kháng là khả năng kỳ diệu mà hệ thống miễn dịch của trẻ giúp bảo vệ trẻ chống lại những tác nhân gây bệnh, nhất là trong giai đoạn giao mùa, khi thời tiết thay đổi và khi trẻ ra ngoài dễ có nguy cơ tiếp xúc với nguồn bệnh. Mỗi trẻ có hệ miễn dịch khác nhau phụ thuộc vào di truyền, dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, vận động thể lực và môi trường sống.

  • 23/05/2024

    Dinh dưỡng cho trẻ trong mùa hè

    Nghỉ hè sau 9 tháng dài đi học có lẽ là niềm mong đợi của tất cả trẻ em, nhưng lại là nỗi lo lắng của không ít các bậc phụ huynh, nếu bố mẹ đi làm cả ngày, không có ông bà ở gần thì không biết gửi ai, rồi thì bé sẽ học tập vui chơi ra sao; ăn uống như thế nào cho khỏe mạnh…

Xem thêm