Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

6 cách để phòng tránh suy tim

Suy tim có thể do nhiều vấn đề sức khỏe gây nên, ví dụ như tăng huyết áp, dị dạng về cấu trúc tim, ví dụ như giãn cơ tim và tổn thương do cơn nhồi máu cơ tim.

Bạn có thể thay đổi thói quen sống của mình để ngăn ngừa suy tim. Những yếu tố như béo phì, hút thuốc, uống rượu, và sử dụng cocaine... được cho là làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và thúc đẩy diễn tiến của bệnh nặng hơn. 

Những cách để phòng tránh suy tim

  • Kiểm soát những vấn đề mạn tính: nếu bạn có bệnh tăng huyết áp hoặc bệnh động mạch vành- nguyên nhân phổ biến nhất của suy tim- hãy kiểm soát chúng, cùng với tiểu đường, tăng mỡ máu và rối loạn tuyến giáp
  • Cai hút thuốc: hút thuốc là thói quen nên được loại bỏ để phòng tránh bệnh tim ở những người ốm yếu.
  • Cai hoặc hạn chế rượu: nếu bạn phải uống rượu, thì không nên uống qua 2 ly/ngày đối với nam và không quá 1 ly/ngày đối với nữ.
  • Giảm lượng muối: tránh sử dụng muối cũng như những sản phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối, ví dụ như thịt xông khói, dăm bông, khoai tây chiên, súp và hoa quả đóng hộp.
  • Tập thể dục: Bạn nên duy trì chế độ tập luyện theo hướng dẫn của bác sĩ. Điều này là rất quan trọng.
  • Giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh: kiểm soát những thứ mà bạn ăn nếu bạn đang thừa cân

Dấu hiệu cảnh báo của suy tim

Nếu bạn có nguy cơ suy tim, bạn sẽ muốn được bác sỹ kiểm tra những triệu chứng càng sớm càng tốt .

Triệu chứng bao gồm:

  • Tăng cân và sưng chân, mắt cá hoặc bụng do dịch ứ đọng
  • Phì tĩnh mạch cổ
  • Chán ăn, khó tiêu, nôn và buồn nôn
  • Khó thở hoặc khò khè khi hoạt động hoặc khi nằm xuống
  • Gặp vấn đề về giấc ngủ, khó tập trung
  • Mệt và thấy bồn chồn
  • Đánh trống ngực
  • Ho khan, đặc biệt khi nằm xuống
  • Đi tiểu đêm

Sự thật về suy tim

  • Nếu một hoặc nhiều thành viên trong gia đình bạn đã từng bị suy tim xung huyết, bước đầu tiên bạn cần làm là được kiểm tra sức khỏe toàn diện.
  • Bất kì ai cũng có thể tiến triển bệnh suy tim. Tuy nhiên, suy tim ở những người trẻ hơn 70 tuổi là không phổ biến
  • Suy tim có thể tiến triển từ từ và không có triệu chứng ban đầu
  • Nếu nguyên nhân của suy tim sung huyết có thể điều trị, bệnh có thể sẽ biến mất
  • Thông thường, bệnh không chữa khỏi được hoàn toàn, nhưng nếu bệnh được chẩn đoán sớm, bệnh nhân có thể ngay lập tức thực hiện các bước để có thể sống lâu hơn và khỏe hơn.

Điều trị suy tim sung huyết

Nếu, mặc dù bạn đã nỗ lực hết mình nhưng vẫn tiến triển bệnh suy tim, thì nó có thể được kiểm soát bằng nhiều cách. Các nhà khoa học hiện nay đang tìm cách sử dụng liệu pháp gen để điều trị suy tim sung huyết.

Cho đến nay, điều trị thành công suy tim có thể bao gồm việc kiểm soát những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn bằng cách sử dụng chất ức chế men chuyển  angiotensin (ACE), thuốc chẹn beta và thuốc lợi tiểu hoặc thực hiện những can thiệp cần thiết ví dụ như nong động mạch vành (sử dụng bóng để mở rộng nghẽn mạch) hoặc đặt stent (mở rộng động mạch bằng thiết bị kim loại).

Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

Xem thêm