5 mẹo đơn giản tránh bị ngứa "vùng kín"
Ngứa tại cơ quan sinh dục do nhiều nguyên nhân như vệ sinh cá nhân, mặc đồ lót, hoặc nghiêm trọng hơn là liên quan đến các bệnh lây truyền qua đường tình dục... Một số mẹo đơn giản nhưng hiệu quả sau giúp chị em không lo bị ngứa "vùng kín" cũng như chăm sóc sức khỏe sinh sản tốt hơn.
Ngứa ngáy "vùng kín" gây khó chịu, bứt rứt cho nhiều chị em.
Vệ sinh đúng cách
Cách trực tiếp và hiệu quả nhất để không bị ngứa "vùng kín" là vệ sinh đúng cách. Nên làm sạch "vùng kín" nhẹ nhàng với nước ấm và xà phòng dịu nhẹ không chứa hương liệu.
Tránh dùng xà phòng hoặc chất tẩy rửa mạnh vì có thể phá vỡ sự cân bằng pH tự nhiên, dễ dẫn đến ngứa và khó chịu.
Đồ lót cotton
Mặc loại vải thoáng khí như cotton cũng giúp ngăn ngừa ngứa "vùng kín". Cotton cho phép không khí lưu thông tốt hơn, giảm độ ẩm và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại.
Vì vậy, bạn nên ưu tiên dùng đồ lót vải cotton thoải mái và vừa vặn để giữ "vùng kín" được khô thoáng.
Tránh mặc quần áo chật
Quần áo chật, bó sát có thể giữ ẩm và nhiệt, tạo môi trường thuận lợi cho các yếu tố kích ứng và gây ngứa. Bạn nên chọn quần rộng hoặc vừa vặn cho "vùng kín" để tạo sự thông thoáng và giảm ma sát.
Duy trì chế độ ăn uống cân bằng
Chế độ ăn uống lành mạnh có tác động đáng kể để tránh bị ngứa "vùng kín". Bạn nên bổ sung men vi sinh từ sữa chua, nấm sữa kefir, dưa bắp cải, kim chi... vào bữa ăn để hỗ trợ hệ vi sinh trong âm đạo khỏe mạnh.
Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây và rau củ giúp giữ cơ thể đủ nước và tốt cho sức khỏe "vùng kín".
Quan hệ tình dục an toàn
Quan hệ tình dục an toàn giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng có thể gây ngứa ngáy cho "vùng kín".
Sử dụng bao cao su để ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục và cởi mở giao tiếp với bạn tình về sức khỏe tình dục để cùng biết cách phòng tránh.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 cách đơn giản giúp vùng kín luôn khỏe mạnh.
-
Bước sang tuổi 40: 10 điều bạn nên làm mỗi ngày để bảo vệ trái tim
Sau tuổi 40, nguy cơ đau tim tăng do thay đổi sinh lý, lối sống và áp lực cuộc sống. Tuy nhiên, chỉ với những điều chỉnh nhỏ mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ trái tim, kiểm soát huyết áp, cholesterol và duy trì sức khỏe tim mạch lâu dài.
-
Thư chúc Tết Bính Ngọ 2026
Kính gửi: Quý Đối tác, Quý Khách hàng cùng toàn thể cán bộ, nhân viên Viện Y học ứng dụng Việt Nam
-
Mẹo giúp khắc phục tình trạng đầy bụng dịp Tết
Rối loạn tiêu hóa, chướng bụng và khó tiêu không chỉ gây cảm giác khó chịu nhất thời mà còn là dấu hiệu của việc hệ thống chuyển hóa đang bị quá tải.
-
Bí quyết xây dựng thực đơn giúp trẻ thoát cảnh ăn nhiều nhưng vẫn còi
Không ít phụ huynh than phiền con ăn rất khỏe, bữa nào cũng đầy bát cơm thịt nhưng vẫn chậm lớn, hay ốm vặt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mấu chốt không nằm ở số lượng trẻ ăn vào, mà ở sự cân bằng tỷ lệ vàng giữa 4 nhóm chất.
-
Bí quyết đi chúc Tết an toàn và đảm bảo sức khỏe
Tết là dịp để gia đình sum họp và gặp gỡ người thân, bạn bè. Tuy nhiên, việc đi lại liên tục dưới thời tiết thất thường và thay đổi giờ giấc sinh hoạt rất dễ khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức, đồng thời làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh hoặc gặp rủi ro khi tham gia giao thông. Để kỳ nghỉ Tết trọn vẹn, việc chuẩn bị trước kế hoạch và biết cách bảo vệ cơ thể là rất cần thiết. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin cụ thể để giúp bạn và gia đình đi chúc Tết an toàn và giữ gìn sức khỏe tốt nhất.
-
Bí quyết diện đồ du xuân: Làm sao để vừa thời trang lại không lo bị lạnh?
Tết là dịp để diện những bộ đồ lung linh đi du xuân, nhưng những đợt không khí lạnh tràn về thường khiến hội chị em rơi vào thế khó: mặc ấm thì sợ luộm thuộm, mỏng thì sợ lạnh. Đừng lo lắng, chỉ với những quy tắc phối đồ thông minh dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tự tin sải bước du xuân với diện mạo chuẩn "fashionista" mà cơ thể vẫn luôn ấm áp.
-
9 phút massage mỗi tối giúp xóa mờ nếp nhăn trên mặt
Việc dành ra vài phút mỗi tối để thực hiện các động tác massage mặt không chỉ giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn mà còn là cách tự nhiên nhất để nâng cơ và xóa mờ nếp nhăn trên da mặt.
-
Để hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong những ngày tiệc tùng liên tục
Những ngày cuối năm và dịp Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian của các bữa tiệc tất niên dày đặc với nhiều món ăn giàu đạm, chất béo và đồ uống có cồn. Thói quen ăn uống xáo trộn này thường dẫn đến tình trạng "quá tải", gây ra chứng rối loạn tiêu hóa ngày Tết như đầy hơi khó tiêu, chướng bụng và mệt mỏi. Để giúp bạn tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin bổ ích về cách bảo vệ hệ tiêu hóa thông qua chế độ ăn uống khoa học và sử dụng men vi sinh hiệu quả.
