5 mẹo đơn giản tránh bị ngứa "vùng kín"
Ngứa tại cơ quan sinh dục do nhiều nguyên nhân như vệ sinh cá nhân, mặc đồ lót, hoặc nghiêm trọng hơn là liên quan đến các bệnh lây truyền qua đường tình dục... Một số mẹo đơn giản nhưng hiệu quả sau giúp chị em không lo bị ngứa "vùng kín" cũng như chăm sóc sức khỏe sinh sản tốt hơn.
Ngứa ngáy "vùng kín" gây khó chịu, bứt rứt cho nhiều chị em.
Vệ sinh đúng cách
Cách trực tiếp và hiệu quả nhất để không bị ngứa "vùng kín" là vệ sinh đúng cách. Nên làm sạch "vùng kín" nhẹ nhàng với nước ấm và xà phòng dịu nhẹ không chứa hương liệu.
Tránh dùng xà phòng hoặc chất tẩy rửa mạnh vì có thể phá vỡ sự cân bằng pH tự nhiên, dễ dẫn đến ngứa và khó chịu.
Đồ lót cotton
Mặc loại vải thoáng khí như cotton cũng giúp ngăn ngừa ngứa "vùng kín". Cotton cho phép không khí lưu thông tốt hơn, giảm độ ẩm và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại.
Vì vậy, bạn nên ưu tiên dùng đồ lót vải cotton thoải mái và vừa vặn để giữ "vùng kín" được khô thoáng.
Tránh mặc quần áo chật
Quần áo chật, bó sát có thể giữ ẩm và nhiệt, tạo môi trường thuận lợi cho các yếu tố kích ứng và gây ngứa. Bạn nên chọn quần rộng hoặc vừa vặn cho "vùng kín" để tạo sự thông thoáng và giảm ma sát.
Duy trì chế độ ăn uống cân bằng
Chế độ ăn uống lành mạnh có tác động đáng kể để tránh bị ngứa "vùng kín". Bạn nên bổ sung men vi sinh từ sữa chua, nấm sữa kefir, dưa bắp cải, kim chi... vào bữa ăn để hỗ trợ hệ vi sinh trong âm đạo khỏe mạnh.
Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây và rau củ giúp giữ cơ thể đủ nước và tốt cho sức khỏe "vùng kín".
Quan hệ tình dục an toàn
Quan hệ tình dục an toàn giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng có thể gây ngứa ngáy cho "vùng kín".
Sử dụng bao cao su để ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục và cởi mở giao tiếp với bạn tình về sức khỏe tình dục để cùng biết cách phòng tránh.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 cách đơn giản giúp vùng kín luôn khỏe mạnh.
-
Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
-
Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
-
Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
-
Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
-
Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
-
Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
-
Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
-
Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
