5 mẹo đơn giản tránh bị ngứa "vùng kín"
Ngứa tại cơ quan sinh dục do nhiều nguyên nhân như vệ sinh cá nhân, mặc đồ lót, hoặc nghiêm trọng hơn là liên quan đến các bệnh lây truyền qua đường tình dục... Một số mẹo đơn giản nhưng hiệu quả sau giúp chị em không lo bị ngứa "vùng kín" cũng như chăm sóc sức khỏe sinh sản tốt hơn.
Ngứa ngáy "vùng kín" gây khó chịu, bứt rứt cho nhiều chị em.
Vệ sinh đúng cách
Cách trực tiếp và hiệu quả nhất để không bị ngứa "vùng kín" là vệ sinh đúng cách. Nên làm sạch "vùng kín" nhẹ nhàng với nước ấm và xà phòng dịu nhẹ không chứa hương liệu.
Tránh dùng xà phòng hoặc chất tẩy rửa mạnh vì có thể phá vỡ sự cân bằng pH tự nhiên, dễ dẫn đến ngứa và khó chịu.
Đồ lót cotton
Mặc loại vải thoáng khí như cotton cũng giúp ngăn ngừa ngứa "vùng kín". Cotton cho phép không khí lưu thông tốt hơn, giảm độ ẩm và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại.
Vì vậy, bạn nên ưu tiên dùng đồ lót vải cotton thoải mái và vừa vặn để giữ "vùng kín" được khô thoáng.
Tránh mặc quần áo chật
Quần áo chật, bó sát có thể giữ ẩm và nhiệt, tạo môi trường thuận lợi cho các yếu tố kích ứng và gây ngứa. Bạn nên chọn quần rộng hoặc vừa vặn cho "vùng kín" để tạo sự thông thoáng và giảm ma sát.
Duy trì chế độ ăn uống cân bằng
Chế độ ăn uống lành mạnh có tác động đáng kể để tránh bị ngứa "vùng kín". Bạn nên bổ sung men vi sinh từ sữa chua, nấm sữa kefir, dưa bắp cải, kim chi... vào bữa ăn để hỗ trợ hệ vi sinh trong âm đạo khỏe mạnh.
Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây và rau củ giúp giữ cơ thể đủ nước và tốt cho sức khỏe "vùng kín".
Quan hệ tình dục an toàn
Quan hệ tình dục an toàn giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng có thể gây ngứa ngáy cho "vùng kín".
Sử dụng bao cao su để ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục và cởi mở giao tiếp với bạn tình về sức khỏe tình dục để cùng biết cách phòng tránh.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 cách đơn giản giúp vùng kín luôn khỏe mạnh.
-
Ngủ ngon hơn trong đêm thu: Bí quyết cho giấc ngủ sâu và trọn vẹn
Mùa thu với không khí se lạnh và những ngày ngắn hơn có thể mang lại cảm giác dễ chịu, nhưng cũng dễ làm gián đoạn nhịp sinh học, dẫn đến khó ngủ hoặc giấc ngủ không sâu. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn sảng khoái mà còn hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ việc điều chỉnh môi trường ngủ đến xây dựng thói quen lành mạnh, để mỗi đêm đều là một trải nghiệm nghỉ ngơi trọn vẹn.
-
Thời điểm và cách ăn hạt chia giúp giảm cân
Hạt chia được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Bí quyết để hạt chia phát huy tối đa hiệu quả là nằm ở thời điểm và cách chế biến...
-
Bệnh viêm não tự miễn
Viêm não tự miễn là bệnh xảy ra do hệ miễn dịch tấn công nhầm các tế bào não. Các triệu chứng của viêm não tự miễn có thể khác nhau nhưng có thể bao gồm mất trí nhớ, thay đổi suy nghĩ, thay đổi hành vi và co giật. Cùng tìm hiểu về bệnh lý này qua bài viết sau đây!
-
8 loại thực phẩm bảo vệ động mạch, ngăn ngừa đột quỵ
Xơ vữa động mạch xảy ra khi các mảng bám mỡ tích tụ dọc theo thành động mạch, khiến động mạch bị hẹp, hạn chế lưu lượng máu đến tim và các bộ phận khác của cơ thể, dễ dẫn tới nguy cơ đột quỵ.
-
Kiểm soát dị ứng giao mùa: Bí quyết giảm triệu chứng và sống khỏe
Mùa thu mang đến thời tiết mát mẻ và dễ chịu, nhưng sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm dao động và sự gia tăng các dị nguyên như phấn hoa, nấm mốc lại khiến đây trở thành mùa cao điểm của các bệnh dị ứng. Dị ứng giao mùa gây khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách nhận biết, phòng ngừa và giảm triệu chứng dị ứng để có một mùa thu khỏe mạnh.
-
Cách tự làm nước gạo lên men giúp tóc đẹp như đi spa
Dùng nước gạo lên men để làm đẹp tóc là một phương pháp được áp dụng từ lâu. Việc xả tóc bằng nước gạo lên men mang lại nhiều lợi ích vượt trội hơn so với nước vo gạo thông thường.
-
Bệnh hô hấp ở trẻ nhỏ vào mùa đông: Cha mẹ cần biết gì?
Mùa đông với không khí lạnh và khô hanh khiến trẻ nhỏ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp. Khi thời tiết chuyển lạnh, trẻ thường ở trong nhà nhiều hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus lây lan nhanh chóng. Hiểu biết về các bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng ngừa, là chìa khóa để cha mẹ bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ, giúp các bé vượt qua mùa đông an toàn và khỏe mạnh.
-
Khi nào chức năng xương khớp bắt đầu suy giảm?
Hệ xương khớp đóng vai trò nền tảng trong việc duy trì khả năng vận động, giữ tư thế, và đảm bảo chất lượng cuộc sống. Hệ thống này bao gồm xương, sụn, dây chằng, gân và cơ bắp – chúng phối hợp nhịp nhàng đảm bảo các chức năng di chuyển linh hoạt và chịu đựng áp lực cơ học hàng ngày.
