Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 lưu ý giúp kiểm soát bệnh tim khi trời lạnh

Thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ đau tim đặc biệt nếu bạn đang mắc bệnh tim. Tìm hiểu lý do cơn đau tim gia tăng trong mùa Đông để giúp bạn có biện pháp kiểm soát bệnh hiệu quả.

Nhiều người bị đau tim thường xuyên hơn khi trời lạnh.

Trời lạnh ảnh hưởng đến tim thế nào?

Môi trường lạnh khiến cơ thể bạn thực hiện một số điều chỉnh nhất định để duy trì thân nhiệt. Đây là cơ chế điều chỉnh tự nhiên, nhưng với người bệnh tim thì điều này có thể làm gia tăng tình trạng bệnh.

Nhiệt độ lạnh khiến các mạch máu của bạn co lại hoặc hẹp hơn để giảm thiểu sự mất nhiệt từ máu nhằm điều chỉnh nhiệt độ bình thường bên trong của cơ thể. Khi các mạch máu co lại, huyết áp sẽ tăng lên. Điều này khiến tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu qua các mạch máu bị co thắt trong cơ thể.

Ở người bị bệnh động mạch vành (có sự tích tụ mảng bám trong động mạch, được xem là loại bệnh tim phổ biến nhất) thì nhiệt độ lạnh có thể dẫn đến tắc nghẽn động mạch, gây ra các đợt thiếu máu cơ tim (khi cơ tim không nhận đủ oxy). Điều này có thể gây ra các cơn đau thắt ngực thậm chí là các cơn đau tim.

Đối với những người bị suy tim, nhiệt độ môi trường giảm nhanh có thể gây ra các triệu chứng xấu đi đột ngột, gia tăng nguy cơ nhập viện và thậm chí tử vong do suy tim trong mùa lạnh.

Phòng ngừa đau tim khi thời tiết lạnh

Trái tim cần được chăm sóc nhiều hơn khi sang Đông

Trái tim cần được chăm sóc nhiều hơn khi sang Đông.

Tất cả mọi người đều cần đề phòng các vấn đề tim mạch cũng như có biện pháp chăm sóc tim trong mùa lạnh, điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đang có vấn đề về tim. 5 biện pháp sau giúp người bệnh tim kiểm soát và giảm cơn đau tim khi thời tiết lạnh:

Hạn chế tiếp xúc không khí lạnh

Điều quan trọng là bạn cần giữ ấm cơ thể, hạn chế ra ngoài khi trời lạnh. Nếu cần thiết phải ra ngoài, hãy mặc ấm nhiều lớp, đội mũ, đeo găng tay, tất chân và giày để giữ ấm.

Không cố gắng quá sức

Bạn không nên làm những việc nặng đòi hỏi sử dụng nhiều sức lực khi ngoài trời lạnh. Bạn cũng nên khởi động nhẹ nhàng trước khi đi ra ngoài hay làm việc trong thời tiết lạnh. Sự gắng sức quá mức trong mùa Đông làm gia tăng áp lực cho tim, dẫn đến đau thắt ngực, đau tim, suy tim thậm chí là đột tử.

Đừng để mình trở nên quá nóng

Bạn mặc quá ấm và tham gia hoạt động thể chất có thể khiến bạn quá nóng. Sự tăng thân nhiệt mạnh mẽ này khiến các mạch máu giãn ra hay mở rộng đột ngột có thể dẫn đến hạ huyết áp ở người bệnh tim.

Nếu bạn ra ngoài trời lạnh và thấy mình đổ mồ hôi thì bạn đang bị quá nóng. Ở người bị bệnh tim, tình trạng đổ mồ hôi là một dấu hiệu nguy hiểm, cần dừng hoạt động đang làm và vào trong nhà.

Tiêm phòng cúm

Mùa Đông cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh cúm. Cúm có khả năng gây nguy hiểm cho bất kỳ ai đang mắc bệnh tim. Vì vậy, ban nên tiêm phòng cúm. Nếu người bệnh tim đang có các triệu chứng của bệnh cúm thì nên xin tư vấn của bác sĩ thay vì tự mua thuốc điều trị.

Không uống rượu

Người bệnh tim cần tránh uống rượu trước khi ra ngoài trời lạnh. Rượu làm mở rộng các mạch máu trên da, tăng tưới máu đến da và cơ khiến bạn cảm giác nóng hơn nhưng thực tế rượu không làm tăng thân nhiệt và nó đang làm mất nhiệt ra khỏi các cơ quan quan trọng của bạn.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Người bệnh tim mạch nên ăn gì để kiểm soát bệnh hiệu quả?

Nguyễn Thanh (Theo Very Well Health) - Theo Suc khoe cong
Từ khóa:
Bình luận
Tin mới
  • 27/01/2023

    Châm cứu có an toàn khi mang thai không?

    Đây là những gì bạn cần biết về châm cứu cũng như những lợi ích, rủi ro và nghiên cứu đằng sau việc sử dụng liệu pháp châm cứu trong thai kỳ.

  • 27/01/2023

    Trẻ có cân nặng sơ sinh cao có nguy cơ mắc bệnh gì?

    Không phải cứ sinh con to là tốt. Tại sao lại như vậy? Cùng tìm hiểu nguyên nhân trong bài viết dưới đây của Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam:

  • 26/01/2023

    Lợi ích không ngờ của phương pháp đi bộ lùi

    Bài viết này giúp bạn biết được những lợi ích của việc đi lùi trên máy chạy bộ trong vật lý trị liệu cũng như hướng dẫn cho bạn cách đi lùi trên máy chạy bộ một cách an toàn.

  • 26/01/2023

    Tại sao bạn hay bị cảm cúm vào mùa lạnh?

    Mùa cảm lạnh và cúm đang bắt đầu ập đến, và chúng ta dường như không thể thoát khỏi những cơn ho và hắt hơi. Nhưng tại sao chúng ta dễ bị cảm cúm và nhiễm trùng hơn trong những tháng lạnh? Hầu hết chúng ta đều bị cảm lạnh ít nhất hai lần mỗi năm, tại sao lại vậy?

  • 25/01/2023

    Cánh mày râu dừng ngay uống nước ngọt nếu không muốn bị hói

    Ngoài cà phê, bia rượu thì các loại nước ngọt, nước trái cây, nước có gas... cũng là sở thích của rất nhiều chàng trai. Tuy nhiên ngoài các nguy cơ sức khỏe như tiểu đường, tim mạch,... thì nước ngọt còn có thể khiến chúng ta rụng tóc. Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây:

  • 25/01/2023

    Chuyện ấy an toàn trong dịp Tết như thế nào?

    Khi các bữa tiệc, giao lưu và gặp gỡ diễn ra thường xuyên hơn rất nhiều và những tình huống đó đôi khi có thể dẫn đến phát sinh quan hệ tình dục. Đảm bảo tình dục an toàn là một phần trong đời sống tình dục của bạn nhất là trong dịp Tết, giúp cho bản thân bạn và những người xung quanh khỏe mạnh.

  • 24/01/2023

    Bí quyết giúp người tăng huyết áp ngủ ngon

    Ngủ không đủ giấc làm tăng nguy cơ mắc tăng huyết áp, tăng cân và đái tháo đường. Cùng tìm hiểu mối quan hệ giữa tăng huyết áp và giấc ngủ trong bài viết dưới đây:

  • 24/01/2023

    Làm gì khi ngày Tết bị dị ứng phấn hoa?

    Hoa là một trong những món quà tinh thần không thể thiếu trong những ngày Tết. Nếu bạn vẫn muốn ngôi nhà ngập tràn sắc xuân nhưng lại bị dị ứng phấn hoa, thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!

Xem thêm