5 loại thảo mộc giúp bạn hạnh phúc hơn
Thảo mộc có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe mà chúng ta chưa khai thác hết. Một trong số đó là tác dụng thư giãn, giúp chúng ta vượt qua buồn phiền.
5 loại thảo mộc giúp bạn hạnh phúc hơn
Dưới đây là 5 trong số những thảo mộc có tác dụng hiệu quả đối với tinh thần và các hiệu quả nhất để thu được lợi ích từ chúng. Stress do công việc, gia đình thời tiết sẽ không còn là nỗi lo của bạn nữa.
Cây Ashwagandha
Cách dùng: thêm bột chế biến từ cây vào món ăn, thuốc bổ tinh chất Ashwagandha, hoặc rượu ngâm thuốc. Mẹo: bột ashwagandha tan trong dầu, vì vậy khi trộn với thực phẩm thì nó sẽ dễ được hấp thụ hơn. Bạn nên thêm ít nhất một thìa cà phê đầy bột ashwagandha - lượng ít hơn sẽ không đủ để ảnh hưởng đáng kể đến tâm trạng.
Cây ban âu (St. John’s wort)
Cách dùng: Dễ dàng và tiện lợi, bạn có thể dùng trà cây ban âu. Nhưng nếu bạn muốn dùng chiết xuất từ cây này với mục tiêu chữa trầm cảm, hãy dùng viên nang hoặc rượu ngâm. Lúc này lợi ích của cây ban âu sẽ phát huy mạnh hơn và tức thì hơn.
Hoa hồng
Cách dùng: Sử dụng loại hoa hồng sấy khô để đun thành trà. Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp pha trà lạnh. Nếu bạn tự làm trà hoa hồng, hãy đảm bảo dùng cánh hoa thay vì bầu hoa, vì bầu hoa chứa chất lợi tiểu. Một lưu ý nữa là hoa hồng thương phẩm đang được bày bán rộng rãi thường chứa chất hóa học không tốt khi đưa vào đường tiêu hóa. Bạn có thể sử dụng hoa hồng tự trồng hoặc những nguồn không đảm bảo.
Hoa Damian
Cách dùng: giống hoa hồng, các chuyên gia thảo mộc khuyến nghị dùng hoa damian dạng trà.
Tía tô đất
Cách dùng: vì vị cây này có tính chua, bạn nên dùng một chút rượu ngâm thêm vào sinh tố, hoặc khuấy với một cốc nước nhỏ hoặc nước khoáng.
Xem thêm thông tin về bài viết 10 thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch
-
Quan hệ vào những ngày nào giúp tăng khả năng mang thai?
Biết được thời gian rụng trứng có thể rất hữu ích cho các cặp đôi đang cố gắng thụ thai hoặc muốn theo dõi để tránh mang thai ngoài ý muốn. Phụ nữ có khả năng sinh sản cao nhất trong vòng một hoặc hai ngày kể từ ngày rụng trứng. Tuy nhiên, có thể mang thai trong những ngày trước khi rụng trứng, vì tinh trùng có thể tồn tại vài ngày bên trong cơ thể phụ nữ.
-
Ánh sáng xanh có gây hại cho da hay không?
Các nghiên cứu cho thấy ánh sáng xanh từ điện thoại di động và màn hình máy tính có thể gây mỏi mắt. Liệu ánh sáng xanh có ảnh hưởng gì đến da hay không?
-
Phát hiện cơ chế đột biến gene gây chứng tự kỷ
Các nhà nghiên cứu Israel đã phát hiện một cơ chế lạ do hai biến thể gene trong cơ thể gây ra, được cho là nguyên nhân gây chứng tự kỷ, tâm thần phân liệt và một số chứng bệnh khác.
-
Điểm mặt các dấu hiệu bất thường về đau dạ dày cần tới bác sĩ
Đau dạ dày là một bệnh lý phổ biến gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Và có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị hoặc điều trị không đúng cách.
-
Vàng da ở trẻ sơ sinh: Cách phát hiện, phân biệt với các bệnh lý và phương pháp điều trị
Vàng da sơ sinh là hiện tượng vàng da sinh lý, thường gặp ở trẻ trong vòng 2 - 5 ngày sau sinh. Trẻ vàng da sinh lý vẫn ăn ngủ bình thường và bệnh sẽ tự khỏi, không cần điều trị, còn trẻ bị vàng da bệnh lý nếu không phát hiện và điều trị kịp thời thì có thể xảy ra biến chứng.
-
Viêm cầu thận mạn: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và phòng ngừa
Phù, cao huyết áp, thiếu máu, đi tiểu ra máu và trong nước tiểu có chứa protein… là các triệu chứng của viêm cầu thận mạn tính. Đây là một quá trình tổn thương thực thể xảy ra ở tất cả các cầu thận của hai bên thận. Bệnh tiến triển mạn tính từ từ qua nhiều tháng, nhiều năm dẫn đến xơ teo cả hai thận.
-
Vải vào mùa, có thèm đến mấy cũng không nên ăn vào thời điểm này
Các chuyên gia khuyến cáo, người bị tiểu đường, nóng trong, phụ nữ có thai nên hạn chế ăn vải. Cùng với đó, không nên ăn nhiều vải ở một số thời điểm để tránh gây hại cho cơ thể.
-
Những tác dụng đáng kinh ngạc của quả cà chua
Cà chua là một loại thực phẩm dễ chế biến và cũng có rất nhiều lợi ích tới sắc đẹp cũng như sức khỏe của mỗi chúng ta.
