Muốn mụn không ghé thăm ngày "đèn đỏ"
Ăn nhiều trái cây, rau xanh
Ăn nhiều trái cây, rau xanh là giải pháp ngừa mụn ngày đèn đỏ tối ưu nhất. Trước chu kỳ "đèn đỏ" khoảng 1 tuần thì bạn nên tăng cường nạp trái cây và rau xanh thì chắc chắn đến ngày đèn đỏ da bạn không những trơn láng sạch mụn mà còn căng mịn và rạng ngời hơn.
Uống nhiều nước
Không chỉ trong ngày đèn đỏ, mà ngay trước đó bạn cũng nên tập thói quen uống nhiều nước. Việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể nên cũng hạn chế mụn phát sinh, đồng thời cũng mang lại cho bạn làn da mịn màng và tươi trẻ hơn.
Hạn chế thức ăn/uống gây nóng người
Nên tránh xa các loại thức ăn vặt như snack, bánh kẹo ngọt, sô cô la... và những món ăn chiên, nướng, xào nhiều dầu mỡ. Đặc biệt, các bạn không nên uống cà phê, các loại bia rượu có cồn, nước ngọt có ga... bởi đây đều là những loại thức ăn dễ gây nhiệt, gây nóng trong người nên chắc chắn sẽ sinh mụn.
Đi ngủ sớm
Ngủ muộn không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe trong những ngày "đèn đỏ". Việc thức khuya thường xuyên, đặc biệt là trong những ngày kinh nguyệt sẽ khiến cơ thể bạn như bốc hỏa, nhiệt trong người nóng lên nên mụn sẽ thi nhau mọc lên khắp mặt. Do đó, trước và trong ngày "đèn đỏ", tốt nhất là bạn nên đi ngủ trước 10h tối và ngủ đủ 7 - 8 tiếng sẽ giúp hạn chế tối đa mụn phát sinh.
Nếp nhăn biểu cảm là những đường nhăn trên khuôn mặt xuất hiện khi chúng ta cử động cơ mặt. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da mỏng manh như trán, giữa hai lông mày và xung quanh mắt và miệng.
Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo..
Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ, bạn đang cho con bạn một khởi đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cần dùng thuốc, bạn có thể thắc mắc về việc thuốc có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ như thế nào. Bài viết dưới đây là những gì bạn cần biết.
Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ có thể giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thường gặp như đau lưng và mệt mỏi. Một số bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ (bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ), giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng cần thiết cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da. Nghiên cứu cho thấy người ngủ không đủ giấc làm tăng gấp đôi nếp nhăn và sự chảy xệ da so với người có giấc ngủ chất lượng.
Nhiệt độ cao kết hợp với ánh nắng khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, da đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn. Một vài mẹo chăm sóc da dưới đây giúp bạn kiểm soát dầu nhờn trên da.
Thời tiết nắng nóng càng làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cùng với sự quản lý của cơ quan chức năng, người dân cần nâng cao ý thức trách nhiệm, bởi nếu xuê xoa với bất kỳ vi phạm an toàn thực phẩm dù là nhỏ cũng gây hậu quả khôn lường.