Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách chữa trị đau lưng

Đau lưng là một trong những lý do phổ biến nhất gây khó chịu cho bản thân và khiến chúng ta phải tự tìm cách điều trị hoặc đến bác sĩ khám. Người ta ước tính cứ 4 người trưởng thành thì có 3 người bị ảnh hưởng bởi đau lưng ít nhất một lần trong đời. Khi chúng ta nói tới đau lưng thì điều này có nghĩa rằng nó xuất phát từ cột sống ngực cho tới cột sống thắt lưng.

Đau lưng - Cách chữa trị

Triệu chứng đau lưng, có thể đi cùng một số triệu chứng khác

Có rất nhiều loại đau lưng khác nhau. Đau lưng cấp là tình trạng đau dữ dội nhưng kéo dài trong thời gian ngắn, còn đau lưng mạn tính thường diễn ra âm ỉ và kéo dài nhiều ngày.

Đau lưng thường đặc trưng bởi tính chất đau vừa phải, đau ở trong sâu, nhức nhối, rát bỏng, hoặc như điện giật. Nó có thể lan tới các phần khác của cơ thể, như lan xuống chân trong đau kiểu rễ, đặc biệt khi lan xuống dưới gối. Tuy nhiên, không phải tất cả các trường hợp đau lưng đều kèm đau lan xuống chân.

Những nguyên nhân phổ biến gây đau lưng

Mặc dù đa số trường hợp đau lưng là do nguyên nhân co cứng khối cơ cạnh sống, nhưng đôi khi cột sống cũng nhạy cảm với các vấn đề tới từ các cơ quan khác trong cơ thể.

Bong gân/căng cơ

Bong gân là một tổn thương ở dây chằng, về giải phẫu dây chằng cột sống trợ giúp cho cột sống, đặc biệt ở các khớp cột sống. Căng cơ là hiện tượng cơ và gân xung quanh cột sống bị tổn thương (trong đó gân là phần nối giữa xương với cơ). Bong gân/căng cơ cột sống có thể xảy ra nếu chúng ta bị ngã, tư thế/hoạt động trong sinh hoạt/làm việc không sinh lý (ví dụ nâng vật nặng trong khi cơ thể bị xoắn vặn), trong tai nạn giao thông (tai nạn xe máy, ôtô)... Tổn thương này có thể gây rất đau và hạn chế vận động.


Khi nào cần phải khám đau lưng?

Khi bạn không thể đứng thẳng; khi đau kèm sốt; khi đau kèm mất sự kiểm soát đại tiểu tiện; khi đau chân/yếu chân ngày càng nặng; khi đau lưng ngày càng trở nên xấu hơn.

Chèn ép thần kinh - tủy sống

Khi các rễ thần kinh trong tủy sống bị chèn ép, các rễ thần kinh này bị viêm và bắt đầu gửi những thông tin về não báo hiệu đau. Có rất nhiều bệnh gây chèn ép thần kinh: thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống do dây chằng vàng bị dầy lên và hẹp ống sống do sự hình thành các chồi xương.

Lồi hoặc thoát vị đĩa đệm

Khi thoát vị đĩa đệm xảy ra, nhân nhày ở bên trong đĩa đệm sẽ trào ra ngoài qua lớp vỏ xơ dày bao bọc ở ngoài cùng, khi đó nhân nhày sẽ chèn ép vào các rễ thần kinh và gây đau lưng, có thể kèm theo đau lan xuống chân hoặc không. Phụ thuộc mức độ chèn ép hoặc tổn thương và vị trí thoát vị đĩa đệm xảy ra, bệnh nhân có thể biểu hiện đau hông, đùi hoặc chân. Vị trí đau lưng nói chung là tản mạn và khó định khu nơi đau. Tuy nhiên, đau chân thường kèm theo rối loạn cảm giác theo phân đoạn cùng với kích thích rễ thần kinh tương ứng.

Bệnh thoái hóa đĩa đệm

Bệnh này liên quan tới sự lão hóa của cột sống. Khi chúng ta già, cơ thể sẽ xảy ra những thay đổi ở cấp tế bào. Khi càng có tuổi, đĩa đệm bắt đầu mất nước làm cho hình dạng và chiều cao giảm làm ảnh hưởng tới khoảng  đĩa đệm giữa hai đốt sống bị ngắn lại và lỗ liên hợp hẹp lại.

Hoạt động của đĩa đệm phía trước và khớp cột sống phía sau được ví như “song mã”. Khi một áp lực bất thường đặt lên đĩa thì sau đấy áp lực này được truyền tới hai khớp cột sống phía sau. Khi áp lực này quá tải đối với hai diện khớp, nó sẽ làm quá phát bao khớp, tạo nên các chồi xương và giảm sự vận động của khớp cột sống. Trong khi những hiện tượng này xảy ra, cơ thể sẽ tự tìm cách để dừng những vận động bất thường này, hay nói cách khác tự chữa. Các trồi xương hình thành, sự quá phát diện khớp để giữ vững cột sống, nhưng sự tự chữa này có thể làm hẹp ống sống, hẹp lỗ liên hợp từ đó gây kích thích thần kinh và gây đau lưng.

Viêm khớp cùng chậu

Khớp cùng chậu là phần nối giữa xương cùng với xương chậu. Như vậy sẽ có hai khớp cùng chậu: một bên phải và một bên trái, các khớp này được trợ giúp bởi rất nhiều dây chằng chắc khỏe. Hai khớp cùng chậu này thường vận động rất ít. Khi viêm khớp cùng chậu có thể gây đau thắt lưng và đau phần trên đùi.

Những nguyên nhân gây đau lưng không phổ biến

Nhiễm trùng cột sống có thể gây đau lưng, nhưng thường rất ít gặp. Nhiễm trùng có thể do vi khuẩn hoặc nấm và có thể ảnh hưởng tới đĩa đệm, xương cột sống, tủy sống. Riêng ở nước ta hiện nay xuất hiện nhiều trường hợp lao cột sống.

U cột sống có thể là lành tính hoặc ác tính. Sự phát triển bất thường này có thể là u nguyên phát hoặc ung thư di căn. U nguyên phát là những khối u bất thường xuất phát từ cột sống, rễ thần kinh và tủy sống. Ung thư di căn là khối u phát triển bất thường đến từ các cơ quan khác trong cơ thể (ví dụ: ung thư phổi, ung thư thận, ung thư gan... di căn vào cột sống).

Lời khuyên bác sĩ

Cách tốt nhất để ngăn ngừa tổn thương lưng là tập luyện để có được sự linh hoạt và mạnh mẽ của cơ và các khớp trong cơ thể, điều này có thể giúp ngăn ngừa những chấn thương và tổn thương. Với một vài trường hợp đau lưng đơn giản, những bài tập này có thể giúp giảm những đợt đau. Tuy nhiên khi triệu chứng đau không thuyên giảm mà ngày một tồi tệ hơn, cần phải đến khám bác sĩ chuyên khoa cột sống.

TS.BS. Nguyễn Hoàng Long - Theo Sức khỏe & Đời sống
Bình luận
Tin mới
  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

Xem thêm