Trầm cảm là gì?
Trầm cảm là một chứng rối loạn khí sắc trong tâm thần học. Bệnh hình thành do sự rối loạn của hoạt động não bộ gây nên biến đổi thất thường trong suy nghĩ, hành vi và cảm nhận.
Lời khuyên dành cho người trầm cảm
Trầm cảm là cụm từ được nhắc đến thường xuyên trên các diễn đàn sức khoẻ. Để giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi, hãy tham khảo các gợi ý sau:
Nói chuyện với chuyên gia tâm lý
Các chuyên gia tâm lý luôn lắng nghe và đưa ra lời khuyên giúp ổn định cảm xúc và thể chất của người trầm cảm. Đồng thời, họ sẽ chỉ ra nguyên nhân và tìm cách giúp bạn tháo gỡ nút thắt trong tâm lý.
Luyện tập thể dục
Tập luyện là cách giúp người trầm cảm giải phóng năng lượng tiêu cực thay vì ngồi hoặc nằm một chỗ quá lâu. Khi tham gia luyện tập, cơ thể sẽ cảm thấy khỏe mạnh, hưng phấn, xua tan suy nghĩ tiêu cực gây trầm cảm.
Rèn luyện giấc ngủ
Một giấc ngủ ngon sẽ giúp tinh thần sảng khoái, giảm bớt căng thẳng, cải thiện trầm cảm.Vì vậy, khi đối mặt với trầm cảm, bạn cần hình thành thói quen khoa học bằng cách đi ngủ và thức dậy vào một thời điểm nhất định, kể cả ngày nghỉ.
Giải pháp thảo dược dành cho người trầm cảm
Trầm cảm được coi là “sát thủ giấu mặt trong xã hội hiện đại”. Để đối phó với nỗi lo trên, các nhà khoa học đã tìm ra giải pháp tối ưu dành cho người trầm cảm. Đó chính là sản phẩm thảo dược có chiết xuất chính từ cao hợp hoan bì giúp tăng nồng độ serotonin, từ đó đem lại công dụng an thần, giải trầm uất, điều hòa tâm trạng. Với thành phần từ thiên nhiên, sản phẩm tác động theo cơ chế:
- Tăng cường lưu thông máu: Sự kết hợp giữa hợp hoan bì và các thảo dược quý như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, toan táo nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần kinh, giải trầm uất, tăng cường lưu thông máu.
- Dưỡng tâm, an thần: Sản phẩm chứa các dưỡng chất giúp tăng cường dinh dưỡng như: Vitamin PP, soy lecithin giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh, ngăn chặn sự xuất hiện của các yếu tố gây trầm cảm.
Sự kết hợp của các thành phần trên giúp cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh, tăng cường sức khỏe hệ thần kinh. Do đó, đây chính là giải pháp vàng dành cho người trầm cảm.
Trầm cảm khiến bạn rơi vào tháng ngày u tối. Bên cạnh việc tham khảo các gợi ý trên, để tăng cường hiệu quả, bạn nên sử dụng sản phẩm có chiết xuất chính từ cao hợp hoan bì mỗi ngày!
Tham khảo thêm thông tin bài viết: 5 tác dụng của sôcôla giúp giảm trầm cảm ở người trẻ
Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, đặc biệt ở người cao tuổi. Mỗi năm, có khoảng 5 triệu người mắc suy tim trên thế giới và gần 50% trong số đó tử vong sau 5 năm. Tại Việt Nam, bệnh tim mạch chiếm 60% các ca bệnh nội khoa.
Bữa sáng giàu protein từ trứng không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn so với các bữa sáng nhiều tinh bột. Vậy ăn trứng vào buổi sáng có thật sự giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân nhanh hơn?
Thuốc lá từ lâu đã trở thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng báo động trên toàn cầu. Với hàng triệu người sử dụng mỗi ngày, tác hại của thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến người hút mà còn gây tổn hại nghiêm trọng cho những người xung quanh thông qua khói thuốc thụ động.
Khi ăn khoai lang, nhiều người thường có thói quen bỏ vỏ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phần vỏ này lại chứa dinh dưỡng mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Đau lưng đang trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường văn phòng. Tính chất công việc yêu cầu ngồi lâu, ít vận động và thường xuyên làm việc trước máy tính tạo ra áp lực lớn lên cột sống, dẫn đến các cơn đau lưng dai dẳng.
Ăn trái cây đúng cách rất có lợi cho người bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên, vì cơ thể mỗi người là khác nhau nên người bệnh cần chú ý lựa chọn cách ăn phù hợp với mình.
Sức khỏe răng miệng không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp nụ cười mà còn liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể. Một hàm răng khỏe mạnh giúp bạn nhai thức ăn dễ dàng, cải thiện tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như tim mạch hay tiểu đường.