Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

12 thói quen sẽ phá hủy hàm răng

Một vài thói quen bạn nghĩ rằng nó hoàn toàn vô hại, nhưng có thể sẽ phá hủy nghiêm trọng hàm răng của bạn nếu bạn thực hiện thói quen đó lặp lại nhiều lần. Và thậm chí nhiều thói quen chúng ta nghĩ rằng rất tốt cho răng nhưng thực ra lại có hại nhiều hơn là có lợi.

Chải răng ngay sau khi ăn

Bạn nghĩ rằng, chải răng ngay sau khi ăn có thể loại bỏ được những cặn bã và mảng bảm có thể gây tổn thương răng? Nhưng nếu bạn ăn đồ ăn có tính axit, răng của bạn sẽ rất nhạy cảm về dễ tổn thương, ít nhất là trong vòng 30 phút sau khi ăn. Bởi vậy, vô hình chung, chải răng ngay lập tức sẽ làm tổn thương răng nhiều hơn.

Xỉa răng

Xỉa răng nhẹ nhàng có thể loại bỏ những cặn thức ăn thừa bám ở trên răng, nhưng nếu bạn làm không nhẹ nhàng, bạn có thể gây tổn thương cho lợi và vô tình tạo ra một lỗ chứa đầy thức ăn thừa.

Nhai đá lạnh
Đúng là răng bạn thì chắc hơn đá, nhưng đá lại rất lạnh. Nếu bạn muốn làm vỡ răng của bạn, hãy thử nhai đá!

Nghiến răng

Với nhiều người, nghiến răng là thói quen buổi đêm hơn là ban ngày . Nhưng nếu bạn cứ tiếp tục nghiến răng khi ngủ, bạn nên thay đổi tư thế ngủ, nếu không nên có dụng cụ chuyên dụng bảo vệ răng của bạn vào ban đêm.

Dùng bản chải cứng

Một chiếc bàn chải quá cứng hoặc cọ xát quá mạnh vào răng có thể sẽ mài mòn men răng của bạn theo thời gian. Hãy dùng một chiếc bàn chải mềm và chải thật nhẹ nhàng. Hơi ấn và di chuyển bàn chải theo quỹ đạo tròn sẽ giúp bạn loại bỏ được tất cả các loại mảng bám. Đừng quên dùng chỉ nha khoa cũng phải thật nhẹ nhàng.

Dùng răng để làm mọi việc khác ngoại trừ ăn

Dùng kéo, cái mở nút chai hoặc bất cứ thứ gì bạn cần để làm công việc đó, nhưng tuyệt đối không nên dùng răng để thay thế. Răng chỉ dùng khi ăn uống. Và cẩn thận với những đồ ăn giòn và cứng, chúng cũng có thể phá hủy răng của bạn.

Cắn móng tay

Hãy dùng một cái bấm  móng tay. Và nếu bạn cắn móng tay như một thói quen, hãy thử dùng một lớp phủ lô hội đắng lên móng tay để đảm bảo rằng bạn không cắn móng tay nữa. Thường xuyên cắn móng thay có thể khiến bạn phải đi trám răng hoặc thậm chí làm răng của bạn bị nghiêng.

Ăn hoặc uống quá nhiều chanh/nước chanh

Hương vị của chanh rất sảng khoái, nhưng nếu bạn thường xuyên ăn /uống (nước) chanh, bạn nên biết rằng, thường xuyên ăn đồ ăn có axit (như chanh) có thể làm mỏng và phá hủy men răng

Cắn bút

Thường xuyên cắn bút hoặc cắn gọng kính sẽ đặt rất nhiều áp lực lên răng và có thể sẽ khiến răng bị sứt hoặc vỡ.

Uống quá nhiều đồ uống có ga

Vấn đề không chỉ nằm ở lượng đường của đồ uống có ga. Đó còn là việc những đồ uống này có chứa quá nhiều axit, và điều này thì không tốt cho răng của bạn.

Uống rượu

Nho, đặc biệt là khi đã lên men thành rượu, cũng gây ra những ảnh hưởng như chanh và đồ uống có ga lên răng bạn bởi chứa quá nhiều axit.

Răng và thể thao

Dùng dụng cụ bảo vệ hàm khi chơi thể thao không làm bạn trông yếu ớt. Đeo dụng cụ bảo vệ hàm khi chơi thể thao sẽ giúp bạn tránh được việc tới gặp nha sỹ và tốn tiền để sửa răng.

Hàm răng sẽ theo bạn suốt đời, bởi vậy, hãy bảo vệ răng!

Bình luận
Tin mới
  • 20/06/2024

    Dấu hiệu cảnh báo viêm ruột thừa

    Viêm ruột thừa xảy ra khi phần ruột thừa bị tắc nghẽn, sưng và viêm nhiễm. Nhận biết sớm các dấu hiệu viêm ruột thừa giúp bạn tìm được giải pháp điều trị kịp thời.

  • 20/06/2024

    Cách ngăn ngừa trào ngược axit và ợ nóng

    Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các biện pháp ngăn ngừa và điều trị chứng trào ngược axit và ợ nóng.

  • 20/06/2024

    Cách nhận biết viêm dạ dày và trào ngược acid dạ dày

    Viêm loét dạ dày và trào ngược là hai bệnh về tiêu hoá phổ biến. Do đều xuất phát từ dạ dày nên có một số triệu chứng dễ gây nhầm lẫn giữa hai bệnh, dẫn đến chẩn đoán chậm trễ, ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị.

  • 20/06/2024

    THỎA SỨC VUI CHƠI VÀ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO MẠNH MẼ TRONG MÙA HÈ

    Mùa hè rực rỡ là thời điểm lý tưởng để trẻ rời xa những căn phòng học kín mít và hòa mình vào các hoạt động thể chất ngoài trời. Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu các môn thể thao mùa hè thú vị, vừa giúp trẻ tăng cường thể lực vừa hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả.

  • 20/06/2024

    8 thuốc điều trị thường gây mất nước

    Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị các tình trạng bao gồm ung thư, tăng huyết áp và tiểu đường loại 2 có thể gây ra rối loạn về nước. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này, quan trọng là bạn cần theo dõi các dấu hiệu của việc cơ thể đang mất nước.

  • 20/06/2024

    10 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn cần vận động nhiều hơn

    Lười vận động có thể gây ra tình trạng thừa cân, béo phì và làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo cho thấy bạn cần điều chỉnh thói quen sinh hoạt để hướng đến một lối sống năng động và mạnh khỏe hơn.

  • 19/06/2024

    Những rủi ro liên quan đến sức khỏe của bếp gas và cách khắc phục

    Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng Mỹ (CPSC) thông báo rằng họ đang nghiên cứu các quy định đối với bếp gas do chúng được xem là có tác động tiêu cực đến sức khỏe và môi trường.

  • 19/06/2024

    Trẻ em cũng bị trầm cảm!

    Chúng ta thường nghĩ tuổi thơ ấu là quãng thời gian hồn nhiên và vui vẻ, nhưng sự thật là con số thống kê trẻ bị trầm cảm những năm gần đây đang không ngừng gia tăng. Việc nhận biết các vấn đề sức khỏe tinh thần của trẻ rất quan trọng, là cơ sở để cha mẹ đưa ra các phương án hỗ trợ con kịp thời.

Xem thêm