Chải răng ngay sau khi ăn
Bạn nghĩ rằng, chải răng ngay sau khi ăn có thể loại bỏ được những cặn bã và mảng bảm có thể gây tổn thương răng? Nhưng nếu bạn ăn đồ ăn có tính axit, răng của bạn sẽ rất nhạy cảm về dễ tổn thương, ít nhất là trong vòng 30 phút sau khi ăn. Bởi vậy, vô hình chung, chải răng ngay lập tức sẽ làm tổn thương răng nhiều hơn.
Xỉa răng
Xỉa răng nhẹ nhàng có thể loại bỏ những cặn thức ăn thừa bám ở trên răng, nhưng nếu bạn làm không nhẹ nhàng, bạn có thể gây tổn thương cho lợi và vô tình tạo ra một lỗ chứa đầy thức ăn thừa.
Nhai đá lạnh
Đúng là răng bạn thì chắc hơn đá, nhưng đá lại rất lạnh. Nếu bạn muốn làm vỡ răng của bạn, hãy thử nhai đá!
Nghiến răng
Với nhiều người, nghiến răng là thói quen buổi đêm hơn là ban ngày . Nhưng nếu bạn cứ tiếp tục nghiến răng khi ngủ, bạn nên thay đổi tư thế ngủ, nếu không nên có dụng cụ chuyên dụng bảo vệ răng của bạn vào ban đêm.
Dùng bản chải cứng
Một chiếc bàn chải quá cứng hoặc cọ xát quá mạnh vào răng có thể sẽ mài mòn men răng của bạn theo thời gian. Hãy dùng một chiếc bàn chải mềm và chải thật nhẹ nhàng. Hơi ấn và di chuyển bàn chải theo quỹ đạo tròn sẽ giúp bạn loại bỏ được tất cả các loại mảng bám. Đừng quên dùng chỉ nha khoa cũng phải thật nhẹ nhàng.
Dùng răng để làm mọi việc khác ngoại trừ ăn
Dùng kéo, cái mở nút chai hoặc bất cứ thứ gì bạn cần để làm công việc đó, nhưng tuyệt đối không nên dùng răng để thay thế. Răng chỉ dùng khi ăn uống. Và cẩn thận với những đồ ăn giòn và cứng, chúng cũng có thể phá hủy răng của bạn.
Hãy dùng một cái bấm móng tay. Và nếu bạn cắn móng tay như một thói quen, hãy thử dùng một lớp phủ lô hội đắng lên móng tay để đảm bảo rằng bạn không cắn móng tay nữa. Thường xuyên cắn móng thay có thể khiến bạn phải đi trám răng hoặc thậm chí làm răng của bạn bị nghiêng.
Ăn hoặc uống quá nhiều chanh/nước chanh
Hương vị của chanh rất sảng khoái, nhưng nếu bạn thường xuyên ăn /uống (nước) chanh, bạn nên biết rằng, thường xuyên ăn đồ ăn có axit (như chanh) có thể làm mỏng và phá hủy men răng
Cắn bút
Thường xuyên cắn bút hoặc cắn gọng kính sẽ đặt rất nhiều áp lực lên răng và có thể sẽ khiến răng bị sứt hoặc vỡ.
Uống quá nhiều đồ uống có ga
Vấn đề không chỉ nằm ở lượng đường của đồ uống có ga. Đó còn là việc những đồ uống này có chứa quá nhiều axit, và điều này thì không tốt cho răng của bạn.
Uống rượu
Nho, đặc biệt là khi đã lên men thành rượu, cũng gây ra những ảnh hưởng như chanh và đồ uống có ga lên răng bạn bởi chứa quá nhiều axit.
Răng và thể thao
Dùng dụng cụ bảo vệ hàm khi chơi thể thao không làm bạn trông yếu ớt. Đeo dụng cụ bảo vệ hàm khi chơi thể thao sẽ giúp bạn tránh được việc tới gặp nha sỹ và tốn tiền để sửa răng.
Hàm răng sẽ theo bạn suốt đời, bởi vậy, hãy bảo vệ răng!
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.