Đôi mắt được coi là cửa sổ tâm hồn và khi mắt không thực hiện đúng chức năng của mình, thì khó có thể hồi phục lại được. Tại Mỹ có khoảng 12 triệu người trên 40 tuổi mắc phải các vấn đề về thị lực, bao gồm cả 1 triệu người bị mù lòa, theo thống kê của CDC Hoa Kỳ. Có nhiều dạng mù lòa khác nhau, một số có thể dự phòng và/hoặc điều trị được nếu được phát hiện sớm. Dưới đây là những gì bạn cần biết.
Đục thủy tinh thể
Đặc trưng bởi tình trạng có vùng nhìn mờ ở thủy tinh thể của mắt, đục thủy tinh thể là nguyên nhân phổ biến gây mù lòa. Gần như tất cả mọi người đều sẽ bị đục thủy tinh thể khi về già. Triệu chứng đục thủy tinh thể bao gồm nhìn mờ, nhạy cảm với ánh sáng, khó nhìn vào buổi tối và/hoặc nhìn đôi. Nếu không được điều trị, theo thời gian, đục thủy tinh thể có thể dẫn đến mù lòa. Phẫu thuật thay thủy tinh thể là an toàn và có 9/10 người đã từng phẫu thuật thủy tinh thể báo cáo rằng thị lực họ được hồi phục sau khi phẫu thuật.
Tăng nhãn áp
Tăng nhãn áp có thể gây mất thị lực ở vùng ngoại vi hoặc mất thị lực theo điểm và/hoặc mù lòa. Tăng nhãn áp có nguyên nhân là do tăng áp lực ở bên trong mắt. Nếu không được điều trị, tăng nhãn áp là một trong số những nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa. Có nhiều loại tăng nhãn áp khác nhau, nhưng loại phổ biến nhất là tăng nhãn áp góc mở. Tăng nhãn áp lúc đầu rất khó phát hiện, cho đến khi bệnh đã phá hủy nhiều mô và không thể điều trị được nữa. Tuy nhiên, với bệnh tăng nhãn áp, thị lực vùng trung tâm của bạn vẫn sẽ tốt, do vậy, việc kiểm tra nhãn áp là một phần quan trọng trong những lần khám mắt định kỳ. Có thể sử dụng thuốc hoặc một vài thủ thuật để bảo tồn những tổn thương với mắt nhưng sẽ không thể khôi phục được những tổn thương này. Chẩn đoán sớm là cách tốt nhất để bảo toàn thị lực của bạn. Biết rõ nguy cơ của bạn sẽ giúp bạn có biện pháp dự phòng tăng nhãn áp tốt hơn. Nguy cơ tăng nhãn áp bao gồm tiền sử gia đình, tuổi cao. Các loại thuốc kê đơn có thể giúp làm giảm áp lực trong mắt và thường là điều trị đầu tay trong điều trị tăng nhãn áp. Trị liệu bằng laser cũng là một lựa chọn.
Thoái hóa điểm vàng
Thoái hóa điểm vàng là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở người trên 50 tuổi. Điểm vàng nằm ở phía sau của mắt và có xu hướng sẽ gây mất thị lực vùng trung tâm hoặc mất khả năng nhìn chi tiết, khiến người bệnh chỉ có thể nhìn được ở thị lực vùng bên hoặc vùng ngoại vi. Thoái hóa điểm vàng khô là dạng phổ biến nhất, xảy ra khi điểm vàng mỏng đi khi về già và sẽ tiến triển nặng hơn trong nhiều năm. Không có cách nào điều trị thoái hóa điểm vàng khô ở giai đoạn cuối nhưng thay đổi thói quen sống và sử dụng một số chất dinh dưỡng bổ sung có thể giúp làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và dự phòng bệnh tiến triển nếu được phát hiện sớm.

Tỷ lệ mắc phải biến chứng võng mạc do tiểu đường đang tăng lên rất nhanh do đại dịch béo phì. Bệnh võng mạc do tiểu đường là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở người trẻ nhưng nếu kiểm soát tốt đường huyết thì hoàn toàn có thể tránh được biến chứng này. Không có bất cứ triệu chứng nào đặc trưng cho bệnh võng mạc do tiểu đường cả. Tuy nhiên, khám mắt định kỳ có thể phát hiện được tới 95% số trường hợp suy giảm thị lực do bệnh tiểu đường. Do vậy, những người bị bệnh tiểu đường nên được khám mắt định kỳ. Bệnh võng mạc do tiểu đường càng nặng, nguy cơ suy giảm thị lực và mù lòa càng cao.
Các tật khúc xạ
Các tạt khúc xạ là nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm thị lực. Có rất nhiều tật khúc xạ khác nhau, bao gồm cận thị, viễn thị, loạn thị và lão thị. Đa số các tật khúc xạ đều có thể khắc phục được bằng cách đeo kính hoặc phẫu thuật.
Tai nạn
Bất cứ tổn thương nào với mắt như xước giác mạc, tai nạn liên quan đến thể thao, chấn thương hoặc bỏng hóa chất đều có thể gây mù lòa nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Xước giác mạc có thể tiến triển thành viêm giác mạc nếu không được điều trị. Nếu bạn bị xước ở trong mắt, nên đi khám để đảm bảo rằng bạn không bị nhiễm trùng.
Đau nửa đầu
Có nhiều loại đau nửa đầu khác nhau và đau nửa đầu ở mặt có thể gây mù lòa hoặc suy giảm thị lực đột ngột. Tuy nhiên tình trạng này chỉ là tạm thời.
Khối u
Mù lòa có thể có nguyên nhân là do ung thư hoặc các biện pháp điều trị ung thư. Các loại ung thư liên quan đến mù lòa bao gồm:
Phẫu thuật và xạ trị ở gần dây thần kinh thị giác cũng có thể gây suy giảm thị lực. Các nguy cơ này sẽ được bác sĩ điều trị ung thư trao đổi cụ thể với bạn trước khi điều trị.
Bong võng mạc
Bong võng mạc có thể xảy ra khi các lớp mô nhạy cảm với ánh sáng nằm ở võng mạc bị bong ra khỏi vị trí ban đầu. Khi tình trạng này xảy ra, võng mạc sẽ bị giảm nguồn cung cấp oxy và chất dinh dưỡng, dẫn đến tình trạng chết mô và có thể gây mất thị lực một phần hoặc hoàn toàn ở mắt bị ảnh hưởng. Điều trị bao gồm sử dụng tia laser để khắc phục tình trạng bong võng mạc hoặc sử dụng khí gas để đưa võng mạc trở lại đúng vị trí. Nếu bong võng mạc quá lớn sẽ cần phẫu thuật.
Viêm dây thần kinh thị giác
Viêm dây thần kinh thị giác có thể là dấu hiệu của bệnh đa xơ cứng hoặc một số bệnh khác. Dây thần kinh thị giác có trách nhiệm đem hình ảnh mà mắt nhìn thấy truyền đến não, nếu bị viêm có thể gây suy giảm thị lực đột ngột ở mắt bị ảnh hưởng. Viêm dây thần kinh thị giác có thể tự khỏi mà không cần điều trị. Đôi khi, sẽ cần sử dụng steroid để làm giảm tình trạng viêm nhưng điều trị bệnh lý nền là nguyên nhân gây viêm dây thần kinh vẫn là cách tốt nhất để giải quyết tình trạng này.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sụp mí mắt ảnh hưởng đến thị lực như thế nào?
Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch của trẻ sau 6 tuổi đã trưởng thành và đủ sức chống chọi với thế giới. Tuy nhiên, thực tế khoa học lại cho thấy điều ngược lại: Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng cần được củng cố miễn dịch.
Thiền định không chỉ bắt nguồn từ truyền thống tâm linh mà còn được khoa học chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc sống hiện đại. Thực hành thiền giúp giảm stress hàng ngày, hỗ trợ điều trị bệnh lý mãn tính, và tạo sự cân bằng nội tại bền vững. Chỉ vài phút thiền mỗi ngày có thể tạo ra những thay đổi sinh học tích cực, như giảm hormone căng thẳng cortisol và cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Bài viết này nhằm tổng hợp các bằng chứng khoa học về lợi ích của thiền và cung cấp hướng dẫn thực hành đơn giản cho người mới bắt đầu.
Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.
Cà phê chứa caffeine, có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thụ và chuyển hóa một số loại thuốc. Nếu bạn đang dùng thuốc theo toa, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tránh cà phê và các loại đồ uống chứa caffeine, hoặc nên uống cà phê cách xa giờ uống thuốc.
Củ dền rất giàu nitrat, giúp làm giãn mạch máu và hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh nhưng có một số loại thực phẩm khác mang lại nhiều lợi ích không kém.
Mùa nồm, hay hiện tượng ngưng tụ hơi nước do độ ẩm không khí vượt ngưỡng bão hòa (thường trên 90%), tạo điều kiện lý tưởng cho các loài vi nấm như Aspergillus hoặc Cladosporium phát triển mạnh mẽ trên bề mặt tường.
Cá khoai là một loại cá nước mặn được đánh giá cao vì có hàm lượng protein cao và ít chất béo. Nó cũng chứa nhiều khoáng chất thiết yếu hỗ trợ các chức năng hàng ngày của cơ thể. Dưới đây là 8 lợi ích của cá khoai trong chế độ ăn uống.
Có một số người không thích ăn rau và trái cây. Mặc dù sức khỏe có thể vẫn bình thường nhưng về lâu dài thói quen ăn uống này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.