10 lý do để bạn bỏ thuốc lá

Đề phòng trường hợp bạn vẫn có thể bị thuyết phục, đây là mười điều không mấy thú vị mà bạn có thể nhận được từ việc hút thuốc mà có thể bạn chưa biết.

Phổi của bạn có thể bị tổn thương vĩnh viễn do hút thuốc

Phổi của bạn có lẽ là bộ phận bị ảnh hưởng nặng nề nhất trên cơ thể khi bạn hút thuốc. Bạn trở nên dễ bị ho, cảm lạnh, thở khò khè và hen suyễn. Hút thuốc cũng có thể gây ra các tình trạng như viêm phổi, khí phế thũng và ung thư phổi. Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là một tình trạng ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống do gây khó thở.

Đọc thêm tại bài viết: Hút thuốc lá gây ảnh hưởng đến sức khỏe xương như thế nào?

Hút thuốc khiến bạn trông già hơn

Hút thuốc gây ra nếp nhăn. Điều này là do nhiều chất hóa học trong khói thuốc lá gây ra sự phân hủy collagen và elastin, những chất mang lại độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, người hút thuốc sử dụng một số cơ xung quanh miệng mà người không hút thuốc không sử dụng, dẫn đến các đường hằn sâu quanh môi.

Bệnh vẩy nến

Hút thuốc không trực tiếp gây ra chứng rối loạn tự miễn dịch ngứa và mảng bám trên da này. Tuy nhiên, có hai điều mà các nhà nghiên cứu biết chắc chắn về bệnh vẩy nến: Thứ nhất, nó có liên quan đến di truyền. Thứ hai, hút thuốc lá làm tăng gấp đôi khả năng phát triển bệnh vẩy nến ở những người mang gen này, theo Tổ chức Bệnh vẩy nến Quốc gia.

Hoại tử

Bạn có thể đã nghe nói về chứng hoại tử. Nó xảy ra khi các mô trong cơ thể bạn bị phân hủy và tạo ra mùi khó chịu. Khi một chi bị thiếu máu trầm trọng, nó sẽ dẫn đến hoại tử. Hút thuốc lâu dài làm điều đó bằng cách làm co mạch máu và giảm lưu lượng máu.

Khả năng sinh sản bị giảm do khói thuốc lá

Hút thuốc có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của cả nam và nữ. Đàn ông hút thuốc có nguy cơ làm hỏng tinh trùng, dẫn đến giảm khả năng sinh sản, trong khi phụ nữ có nguy cơ làm hỏng buồng trứng. Mãn kinh sớm cũng có liên quan đến hút thuốc do trứng giảm sớm.

Những người xung quanh bạn cảm nhận được tác động của khói thuốc thụ động

Không chỉ bạn hít phải khói độc từ thuốc lá mà cả những người ở gần bạn khi bạn hút thuốc cũng vậy. Hút thuốc thụ động gây ra một số lượng đáng kể các ca tử vong liên quan đến tim mạch và thậm chí nhiều trường hợp mắc bệnh hen suyễn hơn mỗi năm. Hành vi hút thuốc của bạn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của con cái, bạn bè, đồng nghiệp và những người thân yêu của bạn khi họ hít phải làn khói chính mà bạn thở ra cũng như làn khói phụ tỏa ra từ điếu thuốc.

Tham khảo thêm tại bài viết: 9 cơ quan có thể bị ảnh hưởng bởi khói thuốc

Đột quỵ

Trong khi các mạch máu của bạn đang phản ứng với các chất gây ung thư, chúng cũng có thể tạo ra một cục máu đông nguy hiểm lên não của bạn. Nếu cục máu đông không gây tử vong, nó vẫn có thể khiến bạn bị tổn thương não nghiêm trọng.

Mù lòa

Tiếp tục hút thuốc lá và bệnh thoái hóa điểm vàng có thể xảy ra, khiến bạn không thể nhìn thấy vì hút thuốc làm tắc nghẽn dòng máu đến võng mạc. Nó cũng có thể khiến bạn bị mù vĩnh viễn.

Bệnh thoái hóa đĩa đệm

Cột sống của chúng ta không tồn tại mãi mãi và việc hút thuốc sẽ đẩy nhanh quá trình thoái hóa. Các đĩa đệm giữa các đốt sống của bạn mất chất lỏng và không thể bảo vệ và hỗ trợ đốt sống đúng cách, khiến bạn bị đau lưng mãn tính, thoát vị đĩa đệm và có thể là viêm xương khớp (OA).

Các bệnh ung thư khác

Bạn đã nghe nói về ung thư phổi đó thường là điều đầu tiên mọi người nhắc đến khi đưa ra lý do để bạn bỏ thuốc lá. Nhưng đừng quên những bệnh ung thư này:

• Gan, thận hoặc bàng quang
• Môi hoặc miệng
• Họng, thanh quản hoặc thực quản
• Dạ dày hoặc đại tràng
• Tuyến tụy
• Cổ tử cung

Bệnh bạch cầu cũng có thể xảy ra. Nguy cơ mắc tất cả các bệnh ung thư này càng tăng khi bạn hút thuốc nhiều hơn.

Kết luận

Nếu bạn đã sẵn sàng bỏ thuốc, có rất nhiều cách để bắt đầu con đường trở thành người không hút thuốc. Đó không phải là con đường dễ dàng nhưng với những lời khuyên và sự hỗ trợ phù hợp, con đường này sẽ trở nên dễ dàng hơn mỗi ngày.