Các chất độc trong thuốc lá có thể gây lão hóa sớm các cơ quan. Và một điều hiển nhiên, hút thuốc lá cũng sẽ tác động đến cơ quan lớn nhất của cơ thể - đó là da. Hút thuốc lá có thể gây hẹp lòng mạch, cản trở oxy và chất dinh dưỡng đến da. Những người hút thuốc thường có lượng collagen và elastin thấp hơn, dẫn đến xuất hiện các nếp nhăn sớm. Bỏ hút thuốc có thể ngăn chặn sự phát triển của các nếp nhăn và thậm chí có thể đảo ngược quá trình này.
Các chất độc bạn hít vào khi hút thuốc ảnh hưởng đến mọi cơ quan của cơ thể, bao gồm cả làn da. Theo một đánh giá năm 2021, hút thuốc có thể khiến các sợi collagen và elastin trên da bị phá vỡ. Collagen là một loại protein thiết yếu ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng của lớp hạ bì. Khi lượng collagen và elastin giảm, da dễ bị chảy xệ, nhăn nheo và mất đi độ săn chắc.
Hút thuốc cũng có thể làm giảm độ ẩm trên da của bạn, điều này có thể khiến các nếp nhăn dễ hình thành hơn hoặc dễ nhìn thấy hơn. Nhìn chung, các nếp nhăn do hút thuốc có xu hướng xuất hiện sớm hơn so với các nếp nhăn do lão hóa thông thường. Mối liên hệ giữa các nếp nhăn nổi rõ và việc hút thuốc dường như đặc biệt rõ ràng khi mọi người hút hơn 40 gói thuốc lá mỗi năm. Ngoài ra, hành động chu môi để hít một hơi có thể khiến các nếp nhăn quanh môi bạn lộ rõ hơn.
Đọc thêm bài viết: 5 thực phẩm hỗ trợ để giúp chữa lành vết cháy nắng
Các nếp nhăn liên quan đến hút thuốc sẽ biến mất nếu bỏ thuốc lá?
Hút thuốc cản trở quá trình sản xuất collagen, nhưng tác dụng này có thể là tạm thời. Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy 19 người từng hút thuốc đã cải thiện đáng kể nồng độ collagen sau 4 - 8 tuần sau khi bỏ thuốc. Sau 12 tuần, quá trình sản xuất collagen gần như đạt đến mức trước khi hút thuốc.
Mặc dù nghiên cứu này còn nhỏ, nhưng nghiên cứu về cai thuốc lá và vẻ ngoài của làn da nhìn chung mang lại nhiều thông tin tích cực. Trong một nghiên cứu khác từ năm 2019, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các đốm đồi mồi và chứng tăng sắc tố da sẽ đảo ngược trong vòng một tháng sau khi bỏ hút thuốc.
Dù cho không có đủ bằng chứng để khẳng định chắc chắn rằng việc bỏ hút thuốc sẽ đảo ngược bất kỳ tổn thương nào trên da, nhưng có vẻ như ít nhất một số khía cạnh của sức khỏe da có thể phục hồi trở lại.
Lời khuyên chăm sóc da để đảo ngược ảnh hưởng của việc hút thuốc
Bỏ hút thuốc có thể có tác động tích cực đến sức khỏe làn da. Nhưng bạn có thể thực hiện các bước bổ sung để bổ sung thêm dưỡng chất cho làn da của mình, chẳng hạn như:
Đọc thêm bài viết: 6 loại thực phẩm chống nắng cho làn da
Liệu pháp thay thế thuốc lá
Bỏ hút thuốc sẽ dễ quản lý hơn rất nhiều khi bạn có nguồn lực và sự hỗ trợ. Để bắt đầu cuộc hành trình, bạn có thể xem xét:
Hút thuốc lá thường xuyên có liên quan đến việc giảm sản xuất collagen, phá vỡ elastin và nếp nhăn da sớm. Bỏ thuốc lá có thể ngăn chặn hoặc thậm chí đảo ngược một số tổn thương da này. Để bỏ hút thuốc, hãy cân nhắc sử dụng các nguồn lực như liệu pháp thay thế nicotin hoặc tư vấn viên hỗ trợ. Để có kết quả tốt nhất, hãy cố gắng kết hợp việc bỏ thuốc lá với việc thoa kem chống nắng, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và duy trì thói quen chăm sóc da đầy đủ.
Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM cung cấp các dịch vụ tư vấn, thăm khám dinh dưỡng cho trẻ em và người lớn với cam kết hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và cải thiện các tình trạng như còi xương, suy dinh dưỡng, thừa cân,… Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline: 0935 18 3939 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.
Trứng là một phần của chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm cả hệ tim mạch và mắt. Vậy, có nên ăn trứng mỗi ngày không?