10 cách giảm ngứa da tại nhà
Da bị ngứa có thể do nhiều nguyên nhân như sự thay đổi thời tiết, khô da, dị ứng, một số tình trạng da liễu, thậm chí do căng thẳng. Dưới đây là 10 cách giảm ngứa da hiệu quả tại nhà bạn có thể áp dụng.
Làm thế nào để giảm ngứa da tại nhà?
Dưỡng ẩm thường xuyên
Da khô là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ngứa da. Duy trì độ ẩm thích hợp cho da giúp cải thiện tình trạng này.
Bạn nên chọn kem dưỡng ẩm không chứa hương liệu (fragrance-free), có dán nhãn không gây dị ứng (hypoallergenic). Ưu tiên dưỡng ẩm có thành phần như glycerin hoặc acid hyaluronic để khóa độ ẩm. Thoa dưỡng ẩm đều lên da, đặc biệt là sau khi tắm xong.
Tắm bằng bột yến mạch
Tắm bằng bột yến mạch dạng keo (được tạo ra bằng cách nghiền yến mạch thành bột mịn) là một phương cách để cải thiện tình trạng da ngứa, khô hoặc dễ bị kích thích.
Bạn từ từ trộn bột yến mạch mịn (tối đa 1,5 cốc) vào bồn tắm, nước sẽ có màu trắng đục. Ngâm mình trong bồn tắm và thư giãn khoảng 15-20 phút. Sau đó lau khô da bằng khăn mềm, thoa dưỡng ẩm để khóa độ ẩm.
Thoa nha đam
Gel nha đam chứa một lượng lớn acid gamma linolenic không chỉ có tác dụng giảm dị ứng mà còn làm lành các tế bào da bị tổn thương.
Nha đam (lô hội) có đặc tính chống viêm và làm mát tự nhiên. Bạn có thể thoa gel nha đam lên vùng da bị ngứa để làm dịu da.
Bên cạnh mua hộp gel được bán sẵn, bạn có thể tự trồng cây nha đam tại nhà để sử dụng bất cứ khi nào cần.
Tắm nước ấm
Tránh tắm nước nóng vì làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da ngứa hơn. Thay vào đó, bạn nên tắm nước ấm và không tắm quá lâu. Nhẹ nhàng lau khăn khô lên da, tránh chà xát mạnh, sau đó thoa dưỡng ẩm ngay cho da.
Chườm mát
Việc chườm mát có thể giúp giảm ngứa da nhanh chóng. Bạn chườm khăn lạnh hoặc túi nước đá (được bọc khăn bên ngoài) lên vùng bị ngứa trong vài phút để làm mát, giúp giảm ngứa và giảm viêm.
Giữ đủ nước
Uống nhiều nước giúp duy trì độ ẩm cho da từ trong ra ngoài. Bổ sung thêm nước cần thiết hỗ trợ sức khỏe làn da tổng thể, có thể làm giảm nguy cơ ngứa do khô da.
Dùng mỹ phẩm dịu nhẹ, không chứa hương liệu
Nên tránh hương liệu trong mỹ phẩm vì có thể gây kích ứng da.
Nhiều loại xà phòng, chất tẩy rửa và các sản phẩm chăm sóc da chứa hóa chất mạnh và hương liệu có thể gây kích ứng da.
Bạn nên chuyển sang chọn các mỹ phẩm chứa thành phần dịu nhẹ, không chứa hương liệu, ghi nhãn không gây dị ứng (hypoallergenic) đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm và dễ bị dị ứng.
Tránh các chất gây dị ứng
Nếu bạn nghi ngờ dị ứng là nguyên nhân gây ngứa, hãy hạn chế tối đa tiếp xúc với các chất có nguy cơ dị ứng. Đó có thể là một số điều chỉnh trong thực phẩm bạn đang ăn, giặt hoặc thay mới chăn gối và nệm, hoặc đặt máy lọc không khí trong nhà.
Thoa tinh dầu
Một số loại tinh dầu như hoa oải hương và hoa cúc có đặc tính chống viêm và làm dịu. Pha loãng một vài giọt tinh dầu này với dầu vận chuyển (như dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân) và thoa lên vùng bị ngứa. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy thử thoa lên một vùng da nhỏ trước khi thoa đều lên khắp da.
Giảm căng thẳng
Căng thẳng có thể khiến da bị ngứa nhiều hơn, thậm chí đây được xem là nguyên nhân gây ngứa da. Bạn nên thực hiện các phương pháp thư giãn như thiền, thở sâu hoặc yoga để kiểm soát mức độ căng thẳng. Giảm lo âu có thể có tác động tích cực đến tình trạng làn da của bạn.
Lưu ý, nếu ngứa da kéo dài hoặc ngày càng nặng thêm, bạn nên đi khám da liễu để được chẩn đoán. Ngứa da mạn tính có thể là triệu chứng cảnh báo một số bệnh về da như bệnh chàm, vẩy nến hoặc viêm da cơ địa, cần được điều trị đúng cách bởi bác sĩ chuyên khoa.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 11 biện pháp khắc phục muỗi đốt tại nhà.
-
Nắng nóng và sức khỏe
Mùa hè mới bắt đầu nhưng nhiều khu vực trên cả nước đã phải đối mặt với những đợt nắng nóng gay gắt, đe dọa sức khỏe cộng đồng.
-
Ăn nhiều nhãn, vải thiều có gây mụn nhọt, hại cho da không?
Nhiều người cho rằng ăn nhiều nhãn, vải dễ gây 'nóng trong', nổi mụn hay nhiệt miệng. Thực tế, điều này có liên quan đến hàm lượng đường cao và cách cơ thể phản ứng với chế độ ăn, đặc biệt khi tiêu thụ quá mức.
-
Bệnh hắc lào – Bệnh da liễu nguy hiểm
Hắc lào là bệnh nhiễm trùng da do vi nấm nhóm Dermatophytes gây ra, biểu hiện bằng các mảng đỏ, ngứa, có vảy, hình vòng hoặc tròn như đồng tiền, thường xuất hiện ở vùng da ẩm ướt (bẹn, kẽ chân, mông) và có thể lây lan nhanh qua tiếp xúc trực tiếp, đồ dùng cá nhân, động vật hoặc đất bẩn, phát triển mạnh trong thời tiết nóng ẩm
-
Sau tuổi 50, nhịn ăn để giảm cân gây ảnh hưởng gì cho cơ thể?
Nhiều người sau tuổi 50 chọn nhịn ăn để giảm cân vì nghĩ càng ăn ít càng nhanh xuống cân. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, việc cắt giảm năng lượng quá mức có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
-
Bí quyết ngăn ngừa mất cơ ở tuổi già
Sau tuổi 30, cơ thể chúng ta bắt đầu một quá trình hao mòn thầm lặng: cứ mỗi thập kỷ, khoảng 3% - 5% khối lượng cơ bắp sẽ biến mất. Nếu không có biện pháp can thiệp, sự suy giảm này sẽ dẫn đến hội chứng mất cơ, khiến những việc đơn giản như mở nắp lọ hay đứng dậy khỏi ghế cũng trở thành một thử thách với người cao tuổi.
-
3 lợi ích bất ngờ khi tăng số bước đi bộ mỗi ngày trong 3 tháng
Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản và dễ duy trì nhất. Chỉ cần tăng số bước mỗi ngày và duy trì đều đặn trong vài tháng, cơ thể đã có nhiều thay đổi tích cực từ vóc dáng, năng lượng đến tinh thần.
-
5 mùi hương có thể giúp tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo của bạn trong mùa thi
Việc ăn uống rõ ràng có thể giúp tăng cường năng lượng nhưng chỉ cần ngửi mùi một số loại thực phẩm cũng có tác dụng tương tự. Những thực phẩm này chứa các hợp chất giúp não bộ tỉnh táo hơn, cải thiện tâm trạng và khả năng nhận thức trong mùa thi cử. Tuy nhiên, tác dụng này không giống như caffeine hay việc tiêu thụ calo.
-
Bữa sáng với trứng luộc và cà phê có giúp giảm cân?
Trứng luộc và cà phê là bữa sáng quen thuộc trong thực đơn giảm cân nhờ cảm giác gọn nhẹ, ít calo, tiện lợi. Tuy nhiên, liệu bộ đôi này có thực sự giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hay không?
