10 biện pháp tự nhiên tốt nhất cho bệnh Chàm (Eczema)

Mọi người có thể sử dụng các loại kem, sản phẩm tự nhiên và thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để kiểm soát và ngăn ngừa bùng phát bệnh chàm, đặc biệt là vào mùa đông, khi các triệu chứng có xu hướng nặng nhất.

Các chất tự nhiên như gel lô hội và dầu dừa… có thể dưỡng ẩm cho da khô và da bị tổn thương. Chúng cũng có thể chống lại chứng viêm và vi khuẩn có hại để giảm sưng và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Các biện pháp tự nhiên không thể chữa khỏi bệnh chàm, nhưng chúng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa bùng phát. Bài viết này xem xét các biện pháp tự nhiên tốt nhất cho bệnh chàm.

1. Gel lô hội

Gel lô hội được chiết xuất từ lá của cây lô hội. Con người đã sử dụng gel lô hội trong nhiều thế kỷ để điều trị nhiều loại bệnh. Một công dụng phổ biến là làm dịu vết chàm.

Một đánh giá có hệ thống từ năm 2015 đã xem xét tác động của lô hội đối với sức khỏe con người. Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng gel lô hội có các loại đặc tính sau:

• Kháng khuẩn
• Kháng vi trùng
• Tăng cường hệ thống miễn dịch
• Làm lành vết thương

Tác dụng kháng khuẩn và vi trùng có thể ngăn ngừa nhiễm trùng da, điều dễ xảy ra khi một người có làn da khô và nứt nẻ. Đặc tính chữa lành vết thương của lô hội có thể làm dịu da bị tổn thương và thúc đẩy quá trình chữa lành.

Mọi người có thể mua gel lô hội ở các cửa hàng y tế hoặc mua online, hoặc có thể mua một cây lô hội và sử dụng gel trực tiếp từ lá của nó.

Lựa chọn các sản phẩm gel lô hội có ít thành phần - những sản phẩm khác có thể chứa chất bảo quản, cồn, nước hoa và thực phẩm màu, tất cả đều có thể gây kích ứng da nhạy cảm. Rượu và các thành phần làm khô khác có thể làm cho bệnh chàm trở nên trầm trọng hơn.

Bắt đầu với một lượng nhỏ gel để kiểm tra độ nhạy cảm của da. Đôi khi lô hội có thể gây bỏng hoặc ngứa râm ran. Nhìn chung, nó an toàn và hiệu quả cho người lớn và trẻ em.

2. Giấm táo

Giấm táo là một phương pháp điều trị tại nhà phổ biến cho nhiều tình trạng, bao gồm cả rối loạn sắc tố da.

Hiệp hội Eczema Quốc gia Hoa Kỳ (NEA) báo cáo rằng giấm táo có thể giúp điều trị tình trạng này. Tuy nhiên, họ khuyên bạn nên sử dụng thận trọng vì axit trong giấm có thể làm hỏng mô mềm.

Chưa có nghiên cứu nào xác nhận rằng giấm táo làm giảm các triệu chứng bệnh chàm, nhưng có một số lý do tại sao sử dụng giấm táo có thể giúp ích:

Cân bằng nồng độ axit của da

Giấm có tính axit cao. Da có tính axit tự nhiên, nhưng những người bị bệnh chàm có thể có da ít axit hơn những người khác. Điều này có thể làm suy yếu khả năng phòng vệ của da.

Thoa giấm táo pha loãng có thể giúp cân bằng nồng độ axit trên da, nhưng giấm có thể gây bỏng nếu không được pha loãng.

Ngược lại, nhiều loại xà phòng, chất tẩy rửa và sữa rửa mặt có tính kiềm. Chúng có thể phá vỡ tính axit của da, khiến da dễ bị tổn thương. Điều này có thể giải thích tại sao rửa bằng một số loại xà phòng có thể gây bùng phát bệnh chàm.

Chống lại vi khuẩn

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng giấm táo có thể chống lại vi khuẩn, bao gồm cả Escherichia coli và Staphylococcus aureus. Sử dụng giấm táo trên da có thể giúp da bị tổn thương không bị nhiễm trùng.

Cách sử dụng giấm táo:

Luôn pha loãng giấm táo trước khi thoa lên da. Giấm chưa pha loãng có thể gây bỏng hóa chất hoặc các vết thương khác.

Mọi người có thể sử dụng giấm trong khăn ướt hoặc bồn tắm, và nó có bán ở hầu hết các siêu thị và cửa hàng y tế.

Để sử dụng giấm táo trong một bọc ướt:

• Trộn 1 cốc nước ấm và 1 thìa giấm.
• Thấm dung dịch vào bông hoặc gạc.
• Bọc bằng vải bông sạch.
• Đặt tại chỗ trong 3 tiếng.

Để thử ngâm mình trong bồn tắm bằng giấm táo:

• Thêm 2 cốc giấm táo vào bồn nước ấm.
• Ngâm cơ thể 15–20 phút trong bồn nước ấm.
• Tắm sạch lại cơ thể bằng nước sạch.
• Dưỡng ẩm trong vòng vài phút sau khi tắm.

3. Tắm với thuốc tẩy trong bồn tắm

Mặc dù nghe có vẻ nguy hiểm, nhưng nghiên cứu chỉ ra rằng tắm với thuốc tẩy trong bồn tắm có thể cải thiện các triệu chứng bệnh chàm do tác dụng kháng khuẩn và chống viêm của nó.

Thuốc tẩy có thể tiêu diệt vi khuẩn trên bề mặt da, bao gồm cả S. aureus, gây nhiễm trùng tụ cầu. Điều này có thể khôi phục hệ vi sinh vật trên bề mặt da.

Kết luận của một đánh giá năm 2015 chỉ ra rằng tắm với thuốc tẩy có thể làm giảm nhu cầu điều trị bằng corticosteroid hoặc kháng sinh tại chỗ. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác không tìm thấy lợi ích của việc tắm với thuốc tẩy so với việc tắm thông thường.

Cách tắm với thuốc tẩy:

Để pha thuốc tẩy cho bệnh chàm, hãy sử dụng thuốc tẩy có nồng độ (6%) và thử những cách sau:

• Thêm nửa cốc thuốc tẩy vào bồn tắm đầy nước hoặc 1 thìa thuốc tẩy cho mỗi 3,8 lít nước.
• Đổ thuốc tẩy vào trong khi bồn tắm đang đầy.
• Ngâm cơ thể trong 5–10 phút.
• Tắm sạch lại toàn thân bằng nước ấm.
• Vỗ nhẹ cho da khô.

Dùng nước âm ấm để da không bị khô và dưỡng ẩm ngay sau khi lau khô.

Nếu một người cảm thấy khó chịu, kích ứng hoặc mẩn đỏ, họ nên ngừng việc tắm với thuốc tẩy. Những người mắc bệnh hen suyễn hoặc các vấn đề về hô hấp nên hạn chế tắm thuốc tẩy, do khói quá mạnh.

4. Bột yến mạch dạng keo

Bột yến mạch dạng keo được làm từ yến mạch đã được xay và đun sôi để chiết xuất các đặc tính làm lành da của chúng.

Một nghiên cứu năm 2015 báo cáo rằng kem dưỡng da bột yến mạch dạng keo có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, dẫn đến cải thiện:

• Da khô
• Da bị bỏng
• Da thô ráp
• Ngứa da

Theo kết quả của một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng, kem dưỡng ẩm bột yến mạch dạng keo hoạt động tốt hơn so với kiểm chứng.

Cách sử dụng bột yến mạch dạng keo:

Cho bột yến mạch dạng keo vào bồn nước ấm và ngâm mình.

Chọn một sản phẩm bột yến mạch dạng keo có yến mạch là thành phần duy nhất và tránh những sản phẩm có hương thơm hoặc chất phụ gia, có thể mua bột yến mạch dạng keo nguyên chất từ các cửa hàng y tế hoặc mua trực tuyến.

Các loại sữa tắm và kem có chứa bột yến mạch dạng keo cũng có sẵn để mua trực tuyến.

Bột yến mạch dạng keo thường an toàn cho mọi lứa tuổi, nhưng những người bị dị ứng với yến mạch nên tránh. Những người bị dị ứng với gluten nên sử dụng thận trọng, vì yến mạch thường được chế biến với lúa mì.

5. Tắm

Tắm là một phần quan trọng trong điều trị bệnh chàm. Khi một người mắc bệnh về da như chàm, da của họ cần thêm độ ẩm vì lớp ngoài không hoạt động như bình thường.

Đối với một số người, việc rửa mặt thường xuyên có thể làm khô da và khiến bệnh chàm trở nên trầm trọng hơn. Điều này có thể xảy ra khi:

• Sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh
• Sử dụng sai loại xà phòng
• Không dưỡng ẩm sau đó

Tránh tắm quá thường xuyên. Hầu hết trẻ sơ sinh và trẻ em cần tắm một hoặc hai lần một tuần.

Các khuyến nghị của NEA cho người lớn:

• Tắm rửa ít nhất một lần một ngày
• Sử dụng nước ấm
• Tắm hạn chế trong 10-15 phút
• Tránh chà xát da
• Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng thay vì xà phòng
• Thử các kiểu tắm thuốc khác nhau, chẳng hạn như tắm với baking soda, giấm hoặc bột yến mạch

Tắm nước nóng lâu có thể loại bỏ dầu tự nhiên và độ ẩm trên da. Tắm trong thời gian ngắn hơn và giữ nước ở nhiệt độ ấm, không nóng.

Sau khi tắm, dưỡng ẩm trong vòng 3 phút kể từ khi ra ngoài. Nhẹ nhàng thấm khô da bằng khăn và thoa kem dưỡng ẩm dạng dầu trước khi da khô hoàn toàn. Điều này có thể giúp đóng kín nước từ vòi hoa sen hoặc bồn tắm trước khi nó bay hơi.

Sau khi rửa và lau khô tay, hãy thoa kem dưỡng ẩm để giúp ngăn ngừa các vết chàm bùng phát trên tay.

6. Dầu dừa

Dầu dừa có chứa các axit béo có lợi cho sức khỏe có thể bổ sung độ ẩm cho da, có thể giúp ích cho những người bị khô da và bị bệnh chàm.

Ngoài ra, dầu dừa nguyên chất có thể bảo vệ da bằng cách giúp chống lại chứng viêm và bằng cách cải thiện sức khỏe của lớp bảo vệ da.

Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên đã xem xét tác động của việc thoa dầu dừa nguyên chất lên da ở trẻ em. Kết quả cho thấy rằng sử dụng dầu trong 8 tuần đã cải thiện các triệu chứng của bệnh chàm tốt hơn so với dầu khoáng.

Cách sử dụng dầu dừa:

Thoa dầu dừa nguyên chất đã được ủ lạnh trực tiếp lên da sau khi tắm và nhiều lần trong ngày. Sử dụng nó trước khi đi ngủ để giữ ẩm cho da qua đêm.

Dầu dừa nguyên chất thường ở thể rắn ở nhiệt độ phòng, nhưng hơi ấm của cơ thể người biến nó thành chất lỏng. Dầu được bán trong các cửa hàng y tế và trực tuyến.

Những người bị dị ứng với dừa không nên sử dụng dầu dừa.

7. Mật ong

Mật ong là một chất kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, và con người đã sử dụng nó để chữa lành vết thương trong nhiều thế kỷ.

Kết luận của một tạp chí khoa học xác nhận rằng mật ong có thể giúp chữa lành vết thương và tăng cường chức năng hệ miễn dịch, có nghĩa là nó có thể giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.

Một đánh giá khác từ nguồn đáng tin cậy nói rằng mật ong rất hữu ích để điều trị nhiều loại bệnh về da, bao gồm bỏng và vết thương, và nó có khả năng kháng khuẩn.

Thoa trực tiếp lên vùng da bị chàm, mật ong có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đồng thời giữ ẩm cho da và đẩy nhanh quá trình chữa lành.

Cách sử dụng mật ong:

Hãy thử chấm một chút mật ong lên vùng da đó. Các sản phẩm mật ong Manuka được thiết kế để chăm sóc vết thương và bôi da cũng có sẵn ở nhiều cửa hàng thuốc và cửa hàng trực tuyến.

8. Tinh dầu trà

Các nhà sản xuất chiết xuất tinh dầu trà từ lá của cây Melaleuca alternifolia. Mọi người thường sử dụng dầu này để giúp chữa các vấn đề về da, bao gồm cả bệnh chàm.

Một đánh giá năm 2013 từ nguồn đáng tin cậy xác định các đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chữa lành vết thương trong dầu. Nó có thể giúp giảm khô và ngứa da và giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.

Cách sử dụng tinh dầu trà

Luôn pha loãng tinh dầu trước khi sử dụng trên da. Thử trộn tinh dầu trà với dầu dẫn, chẳng hạn như dầu hạnh nhân hoặc dầu ô liu, sau đó thoa dung dịch. Một số sản phẩm bao gồm tinh dầu trà ở dạng pha loãng. Mọi người có thể tìm thấy dầu trong các cửa hàng y tế hoặc cửa hàng trực tuyến.

9. Thay đổi chế độ ăn uống

Bệnh chàm là một tình trạng viêm, có nghĩa là nó khiến da bị viêm, đỏ và đau.

Một số loại thực phẩm có thể gây ra hoặc giảm tình trạng viêm trong cơ thể và thực hiện một số thay đổi chế độ ăn uống quan trọng có thể giúp giảm các đợt bùng phát bệnh chàm.

Ví dụ về thực phẩm chống viêm bao gồm:

• Cá
• Rau lá xanh
• Đậu và đậu lăng
• Trái cây nhiều màu sắc
• Rau
• Nghệ và quế

Các loại thực phẩm gây viêm nhiễm phổ biến bao gồm sữa, trứng, đậu nành và lúa mì. Hãy thử loại bỏ một số trong số này khỏi chế độ ăn uống và ghi nhật ký thực phẩm để giúp xác định thực phẩm nào có thể có vấn đề.

10. Xà phòng và chất tẩy rửa nhẹ

Nhiều loại sữa tắm và sữa rửa mặt có chứa chất tẩy rửa, giúp tạo bọt xà phòng. Chất tẩy rửa và các tác nhân tiềm ẩn khác có thể làm khô da, đặc biệt là ở những người bị bệnh chàm.

Xà phòng dạng thỏi cũng có thể gây khó chịu cho da vì tính kiềm của chúng.

Hãy thử sử dụng chất tẩy rửa nhẹ, không tạo bọt và không có mùi thơm. Tránh các sản phẩm có các hạt thô để tẩy tế bào chết hoặc tẩy tế bào chết, vì chúng có thể gây kích ứng da hơn nữa.

Nhiều người bị bệnh chàm cũng nhận thấy rằng việc chuyển sang dùng một loại nước giặt dịu nhẹ hơn, không có mùi thơm hoặc không màu có thể giúp cải thiện các triệu chứng.

Hãy thử bỏ qua nước xả vải, chất này lưu lại trên quần áo và thường chứa hương thơm và hóa chất có thể gây kích ứng da.

Ngồi cạnh máy sưởi hoặc lò sưởi có thể cảm thấy dễ chịu, nhưng nó có thể làm cho các triệu chứng bệnh chàm trở nên tồi tệ hơn. Không khí khô, nóng có thể làm da bị mất nước và làm trầm trọng thêm tình trạng ngứa ngáy của bệnh chàm.

Sử dụng máy tạo độ ẩm trong những tháng mùa đông hanh khô và tránh để quá gần máy sưởi và lò sưởi.

12. Giữ ấm trong thời tiết lạnh giá

Gió mùa đông lạnh và khắc nghiệt có thể làm khô da và gây ra các vết chàm.

Đảm bảo da được che phủ khi nhiệt độ thấp. Ngoài ra, hãy cân nhắc việc che mặt bằng khăn nếu vết chàm xuất hiện trên mặt.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh chàm ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Có nhiều biện pháp điều trị tại nhà phù hợp cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, tuy nhiên luôn hỏi ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng chúng cho trẻ em ở mọi lứa tuổi.

Các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây có thể giúp ích:

• Tránh mặc quần áo quá ấm cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ. Đổ mồ hôi có thể làm trầm trọng thêm bệnh chàm hoặc gây phát ban nhiệt, khiến tình trạng ngứa ngáy trở nên trầm trọng hơn.
• Sử dụng găng tay để ngăn trẻ sơ sinh bị trầy xước da.
• Thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng lên các vùng da bị mụn, chú ý không để kem vào mắt hoặc mũi.
• Không che mặt em bé bằng khăn quàng cổ. Bọc ghế ô tô cho trẻ sơ sinh có thể giúp che chắn cho bé khỏi không khí lạnh bên ngoài. Thường xuyên kiểm tra để đảm bảo rằng em bé nhận được đủ không khí.
• Hãy hỏi bác sỹ trước khi thử dùng giấm táo hoặc chất tẩy trong bồn tắm của trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ.
• Sữa tắm làm từ bột yến mạch dạng keo thường an toàn cho trẻ em, nhưng tránh để nước tắm dính vào mắt trẻ.
• Tránh tắm cho trẻ quá thường xuyên. Hầu hết trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chỉ cần tắm một hoặc hai lần một tuần trừ khi chúng bị bẩn. Tắm ít thường xuyên hơn có thể giúp ngăn ngừa khô da.
• Sử dụng khăn lau em bé không có mùi thơm và không chứa cồn. Nhiều khăn lau có chứa các thành phần gây kích ứng. Hãy tìm những loại không có mùi thơm hoặc cồn và những loại có chứa các thành phần làm dịu, chẳng hạn như lô hội. Khăn lau “da nhạy cảm” có thể hữu ích.
• Sử dụng dầu gội đầu dành cho trẻ em bị chàm. Nhiều loại nước rửa dành cho bệnh chàm có thể làm cay mắt, vì vậy hãy tìm các loại nước rửa “không gây kích ứng mắt” và cẩn thận tránh dây vào mắt của trẻ.

Kết luận

Không có cách chữa khỏi bệnh chàm, nhưng mọi người thường có thể kiểm soát các triệu chứng của nó bằng các biện pháp khắc phục tại nhà, bao gồm gel và tinh dầu tự nhiên, tắm thuốc và thay đổi chế độ ăn uống.

Nếu bệnh chàm nặng hoặc không phản ứng gì với các phương pháp điều trị tại nhà, bạn nên đến gặp bác sỹ. Đưa trẻ đến gặp bác sỹ ngay lập tức nếu chúng có phát ban mới.

Bác sỹ có thể kê đơn các loại kem steroid hoặc các loại thuốc theo toa khác để điều trị chứng viêm.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều cần biết về Eczema ở trẻ em