Nước dừa - thức uống tự nhiên đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Hỗ trợ bổ sung nước điện giải
Nước dừa chứa ít calorie và carbohydrate, chứa chất điện giải như kali, natri, magne. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nước dừa có thể giúp bù mất nước và điện giải sau khi tập thể dục với cường độ nặng và thời gian kéo dài.
Chứa nhiều kali
Kali giúp loại bỏ natri thừa ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Nghiên cứu sơ bộ chỉ ra rằng nước dừa thậm chí có thể giúp hạ huyết áp ở những người bị tăng huyết áp.
Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc điều trị tăng huyết áp, tốt nhất nên tránh uống nước dừa vì nó có thể làm hạ huyết áp quá nhiều, bạn nên tham khảo thêm ý kiến bác sỹ. Bạn cũng không nên uống nước dừa 2 tuần trước bất kỳ cuộc phẫu thuật nào vì nó có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn do hàm lượng kali cao.
Phòng ngừa sỏi thận
Theo Viện Quốc gia Hoa Kỳ về Bệnh Đái tháo đường, Tiêu hóa và Bệnh thận, có 11% nam giới và 6% nữ giới bị sỏi thận ít nhất một lần trong đời. Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy nước dừa hỗ trợ quá trình đào thải muối (ion natri) qua hệ tiết niệu và giúp giảm thiểu nguy cơ hình thành sỏi.
Ít calorie
Nước dừa có hàm lượng calorie thấp hơn, vì vậy đây là một lựa chọn tốt cho những người thích đồ uống tự nhiên, kiểm soát được lượng calorie nạp vào cơ thể.
Không có chất béo và cholesterol
Tuy có vị ngọt và nhiều chất dinh dưỡng nhưng thực tế, nước dừa có 94% là nước, không có chất béo và cholesterol, do vậy, đây là loại đồ uống tuyệt vời cho những người muốn giảm cân nếu sử dụng đúng cách.
Da khỏe hơn
Thức uống yêu thích của nhiều chị em phụ nữ.
Một nghiên cứu sơ bộ năm 2017 cho thấy nước dừa có thể hỗ trợ ngăn ngừa hình thành mụn trứng cá do đặc tính kháng khuẩn của nó. nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tiêu thụ nước dừa có thể giúp cải thiện sự mất cân bằng oxy hóa bằng cách trung hòa tác động của các gốc tự do.
LƯU Ý: Người bị bệnh thận mãn tính hoặc đang dùng thuốc ức chế ACE vì những người này cần hạn chế lượng kali nạp vào cơ thể.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Nước dừa ngon nhưng muốn tốt cho cơ thể cần lưu ý điều này.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.