Nước dừa - thức uống tự nhiên đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Hỗ trợ bổ sung nước điện giải
Nước dừa chứa ít calorie và carbohydrate, chứa chất điện giải như kali, natri, magne. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nước dừa có thể giúp bù mất nước và điện giải sau khi tập thể dục với cường độ nặng và thời gian kéo dài.
Chứa nhiều kali
Kali giúp loại bỏ natri thừa ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Nghiên cứu sơ bộ chỉ ra rằng nước dừa thậm chí có thể giúp hạ huyết áp ở những người bị tăng huyết áp.
Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc điều trị tăng huyết áp, tốt nhất nên tránh uống nước dừa vì nó có thể làm hạ huyết áp quá nhiều, bạn nên tham khảo thêm ý kiến bác sỹ. Bạn cũng không nên uống nước dừa 2 tuần trước bất kỳ cuộc phẫu thuật nào vì nó có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn do hàm lượng kali cao.
Phòng ngừa sỏi thận
Theo Viện Quốc gia Hoa Kỳ về Bệnh Đái tháo đường, Tiêu hóa và Bệnh thận, có 11% nam giới và 6% nữ giới bị sỏi thận ít nhất một lần trong đời. Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy nước dừa hỗ trợ quá trình đào thải muối (ion natri) qua hệ tiết niệu và giúp giảm thiểu nguy cơ hình thành sỏi.
Ít calorie
Nước dừa có hàm lượng calorie thấp hơn, vì vậy đây là một lựa chọn tốt cho những người thích đồ uống tự nhiên, kiểm soát được lượng calorie nạp vào cơ thể.
Không có chất béo và cholesterol
Tuy có vị ngọt và nhiều chất dinh dưỡng nhưng thực tế, nước dừa có 94% là nước, không có chất béo và cholesterol, do vậy, đây là loại đồ uống tuyệt vời cho những người muốn giảm cân nếu sử dụng đúng cách.
Da khỏe hơn
Thức uống yêu thích của nhiều chị em phụ nữ.
Một nghiên cứu sơ bộ năm 2017 cho thấy nước dừa có thể hỗ trợ ngăn ngừa hình thành mụn trứng cá do đặc tính kháng khuẩn của nó. nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tiêu thụ nước dừa có thể giúp cải thiện sự mất cân bằng oxy hóa bằng cách trung hòa tác động của các gốc tự do.
LƯU Ý: Người bị bệnh thận mãn tính hoặc đang dùng thuốc ức chế ACE vì những người này cần hạn chế lượng kali nạp vào cơ thể.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Nước dừa ngon nhưng muốn tốt cho cơ thể cần lưu ý điều này.
Chứng đau nửa đầu mạn tính có thể phòng ngừa và được điều trị một cách triệt để. Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc và cũng như các phương pháp điều trị thích hợp giúp làm giảm các cơn đau nửa đầu mạn tính.
Căng thẳng mạn tính và kéo dài không chỉ ảnh hưởng sức khoẻ tinh thần mà còn khiến cơ thể có nguy cơ cạn kiệt nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và sự phục hồi thể chất.
Trẻ em thường bị thu hút bởi đồ ăn vặt. Với bao bì đầy màu sắc và hương vị hấp dẫn, những món ăn nhẹ không lành mạnh này thường khiến trẻ thích thú và muốn ăn nhiều hơn.
Gần đây phong trào tập thể dục thể thao, các giải chạy bộ không chuyên marathon (42,295km), bán marathon (21,1km) ngày càng phổ biến, thu hút đông đảo người dân thuộc nhiều độ tuổi tham gia. Đây là dấu hiệu tốt chứng tỏ cộng đồng quan tâm tới vấn đề thể dục, thể thao, nâng cao sức khỏe.
Do có nhiều vai trò quan trọng, không thể thiếu đối với cơ thể nên khi trẻ thiếu sắt và kẽm sẽ ảnh hưởng không nhỏ đối với sự phát triển thể chất và tinh thần trẻ.
Bệnh ly thượng bì bọng nước là tên gọi của một nhóm các rối loạn da hiếm gặp do di truyền, làm cho da trở nên rất dễ bị tổn thương. Bất kỳ chấn thương hay ma sát nào với da đều có thể gây ra các vết phồng rộp đau đớn.
Cách nhanh nhất để giảm lượng đường trong máu là dùng insulin tác dụng nhanh. Tập thể dục cũng là một cách nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, trong những trường hợp nặng, bạn nên đến các cơ sở y tế để điều trị.
Biotin hay vitamin B7 là dưỡng chất cần thiết cho quá trình chuyển hóa và nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Cách tốt nhất để bổ sung biotin là nhờ chế độ dinh dưỡng với các thực phẩm giàu vi chất này.