Trời nồm ẩm dễ trở bệnh
Trời nồm, độ ẩm cao, khiến người lớn tuổi dễ mắc các bệnh lý về đường hô hấp, làm nặng bệnh nền mạn tính.
Bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hằng, Phó trưởng khoa Khám bệnh B, Bệnh viện Hữu nghị, cho biết thời tiết Hà Nội đang trong thời tiết nồm ẩm và giao mùa đông - xuân, là điều kiện thuận lợi để các loại virus, vi khuẩn phát triển làm tăng dịch bệnh.
Người cao tuổi có bệnh lý về đường hô hấp dễ mắc các bệnh về viêm mũi họng và viêm phế quản. Người có bệnh nền phổi tắc nghẽn mạn tính có thể xảy ra các đợt cấp khiến bệnh trở nặng. Bệnh đường hô hấp, tim mạch và bệnh lý nền phối hợp như đái tháo đường, cao huyết áp... cũng sẽ nặng hơn do cơ thể thiếu trao đổi oxy.
Hiện tại bệnh viện ghi nhận số bệnh nhân khám hô hấp chưa có sự gia tăng đột biến so với cùng thời điểm trong năm. "Có thể sau một năm phải cảnh giác với Covid-19, mọi người có ý thức phòng bệnh tốt hơn và hạn chế đi khám", bác sĩ Hằng nhận định. Tuy nhiên, bác sĩ cảnh báo nên phòng bệnh do nồm và chuyển mùa, giữ cho ngôi nhà và môi trường sống được khô thoáng, sạch sẽ.
Bác sĩ Hằng tư vấn cho người cao tuổi. Ảnh: Chi Lê.
Theo bác sĩ Hằng, thông thường trong nhà, khu vực tầng một thường có độ ẩm cao nhất và thông khí kém hơn các khu vực khác. Không khí thường xuyên bị lưu cữu và có độ ẩm cao, vi khuẩn và nấm mốc dễ phát triển. Khi ấy có thể sử dụng máy hút ẩm hoặc máy điều hòa ở chế độ khô để giảm ẩm, ướt. Mở cửa lưu thông không khí trong một thời gian nhất định, không mở liên tục để tránh gió lạnh và hơi ẩm từ ngoài vào gây hại cho sức khỏe. Nhà ở và khu vực sinh sống cần thường xuyên được vệ sinh để tránh nấm mốc.
Nâng sức đề kháng cơ thể bằng chế độ ăn uống khoa học. Bổ sung các vitamin và khoảng chất, vi chất vào thực đơn của người cao tuổi, có thể sử dụng thêm sữa và vitamin dạng uống. Kiểm soát các bệnh nền, chú ý sử dụng thuốc phòng bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính để tránh các cơn khó thở cấp xảy ra.
Người già nên tập luyện thể dục thể thao đúng cách, đúng giờ. Khi thời tiết có độ ẩm cao, người cao tuổi không nên đi tập sớm ngoài trời, mà tập luyện trong thời gian ngắn ở nơi khô ráo, trong nhà. Nếu cơ thể có dấu hiệu không thoải mái, nên dừng tập luyện.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: 3 bệnh dễ mắc trong thời tiết mưa phùn, nồm ẩm.
-
Giữ cân sau giảm béo: Khó hay dễ?
Giảm cân thành công là một cột mốc đáng tự hào, tuy nhiên hành trình để sở hữu thân hình khỏe mạnh chỉ mới bắt đầu. Thực tế cho thấy một tỷ lệ lớn người giảm cân đều gặp phải tình trạng tăng cân trở lại, đôi khi còn trầm trọng hơn mức ban đầu.
-
Yoga và thiền định: Giải tỏa căng thẳng, tâm thần an tĩnh
Thiền định được công nhận có tác dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Trong nhịp sống hối hả, căng thẳng là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, yoga và thiền định là hai phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng và nuôi dưỡng sự an tĩnh trong tâm hồn. Bài viết này sẽ khám phá cách yoga và thiền định mùa thu giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, đồng thời hướng dẫn bạn cách kết hợp chúng vào cuộc sống hàng ngày để đạt được trạng thái cân bằng.
-
Uống trà xanh với chanh ngon, tốt nhưng 3 nhóm người nên thận trọng
Trà xanh pha với chanh là một thức uống ngon và sảng khoái. Tuy nhiên sự kết hợp này có thực sự có lợi cho sức khỏe tất cả mọi người không?
-
Những thay đổi cơ thể khi lão hóa – và cách thích nghi thông minh
Tuổi tác là điều không ai tránh khỏi, nhưng hiểu rõ những thay đổi tự nhiên của cơ thể sẽ giúp chúng ta chủ động chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Từ tim mạch, làn da, thị lực cho đến xương khớp và đời sống tinh thần – mỗi bộ phận đều có những dấu hiệu lão hóa riêng. Vậy đâu là những biểu hiện bình thường và đâu là dấu hiệu cần lưu ý? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và gợi ý những cách đơn giản để thích nghi, giữ cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai theo năm tháng.
-
Những thói quen ban đêm âm thầm gây hại thận
Thận vẫn âm thầm lọc máu và tạo nước tiểu suốt đêm, nhưng nhiều thói quen tưởng vô hại lại làm tăng áp lực lên hệ tiết niệu. Về lâu dài, những hành vi này có thể ảnh hưởng đến chức năng lọc của thận.
-
4 loại rau vừa giàu sắt vừa giúp tăng hấp thụ sắt trong cơ thể
Việc bổ sung sắt khi bị thiếu máu không chỉ đơn thuần là ăn nhiều thực phẩm giàu sắt mà còn nằm ở khả năng hấp thụ. Khoa học đã chứng minh, vitamin C trong rau quả chính là chìa khóa giúp cơ thể hấp thụ tối đa chất sắt.
-
Điểm mặt những "hóa chất tử thần" trong thực phẩm và cách nhận biết
Dù là tự tay chuẩn bị từng món nhưng bạn có biết rằng bữa cơm nhà cũng có thể phải đối mặt với những chất độc cực kỳ nguy hiểm? Đó chính là các loại hóa chất công nghiệp được thêm vào thực phẩm hàng ngày như bún, mì, giò, chả, thậm chỉ cả thịt, cá.
-
Điều gì xảy ra khi uống nước chanh và hạt chia mỗi sáng?
Uống nước chanh pha hạt chia có thể cải thiện tiêu hóa và giúp ngăn ngừa táo bón. Thức uống này giúp kiểm soát lượng đường trong máu nhờ hàm lượng chất xơ có trong hạt chia và những chất dinh dưỡng có trong chanh.
