Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tình trạng kháng Insulin

Bệnh tiểu đường type II ngày càng phổ biến và trở thành một vấn đề đáng quan tâm. Nhưng liệu bạn đã hiểu rõ về cơ chế gây bệnh cũng như tình trạng kháng Insulin – một yếu tố liên quan mật thiết đến bệnh tiểu đương? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu.

Tình trạng kháng Insulin

Insulin là một loại hormone hoạt động giống như một chiếc chìa khóa, mở khóa để các tế bào của bạn có thể sử dụng glucose (một loại đường) để tạo ra năng lượng. Đôi khi, quá trình này không hoạt động, khiến cho lượng glucose tích lũy nhiều trong máu, ngay cả khi cơ thể đã tạo ra nhiều Insulin hơn. Các nhà khoa học đã đưa ra một vài giả thuyết khác nhau nhưng vẫn chưa khẳng định được lí do tại sao các tế bào ngừng đáp ứng với insulin.

Triệu chứng
Thông thường bạn sẽ không có bất cứ triệu chứng gì. Bạn có thể đã xuất hiện tình trạng này trong một thời gian dài mà không hề hay biết. Những người bị kháng Insulin mức độ nặng có thể xuất hiện những mảng tối màu trên da cổ, khuỷu tay, đầu gối, bàn tay và nách.

Yếu tố nguy cơ

Bạn sẽ có nguy cơ cao bị kháng Insulin nếu bạn bị thừa cân, không tập luyện thể thao, huyết áp cao hoặc hút thuốc lá.

Những vấn đề tim mạch

Một số vấn đề về tim mạch có thể làm tăng nguy cơ kháng Insulin, bao gồm nồng độ HDL (choleterol “tốt”) thấp, nồng độ triglycerid cao, bệnh lí tim mạch, tiền sử đột quỵ và bệnh mạch máu ở cổ hoặc cẳng chân.

Tiền sử gia đình

Nếu cha, mẹ, anh chị em của bạn bị tiểu đường typ II, bạn sẽ có nguy cơ cao kháng Insulin, đặc biệt là khi mang thai bạn, mẹ của bạn bị tiểu đường thai kì.

Chẩn đoán

Xét nghiệm kiểm tra tình trạng kháng Insulin tương đối phức tạp, vì vậy, bác sĩ có thể cho bạn làm xét nghiệm tiền tiểu đường (đường huyết cao hơn bình thường). Nó có thể xác định lượng đường huyết sau ăn 2h hoặc lượng đường huyết trung bình của bạn trong vài tháng trước. Nếu 2 chỉ số này tăng hơn bình thường có thể chỉ ra tình trạng kháng Insulin.

Kháng Insulin có thể chuyển thành tiểu đường

Rất khó khăn để tuyến tụy có thể sản xuất thêm đủ Insulin đáp ứng việc sử dụng đường của tế bào. Thậm chí, các tế bào có thể đẩy Insulin ra ngoài, dẫn đến tiền tiểu đường và tiểu đường typ II. Nếu bạn phát hiện kháng Insulin sớm và thay đổi lối sống, bạn có thể hoàn toàn khắc phục được tình trạng này.

Chế độ ăn hợp lí

Giảm đường, ngũ cốc tinh luyện và mỡ động vật; tăng cường rau củ quả và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp bạn có trọng lượng hợp lí. Đồng thời cùng với ăn giảm muối, nó còn giúp bạn giảm nguy cơ kháng Insulin, đặc biệt nếu bạn giảm cân và tập luyện đều đặn. Các nghiên cứu cũng chỉ ra mối liên quan giữa nống độ vitamin D thấp với sự sử dụng Insulin không hợp lí của cơ thể.

Tập luyện

Tập luyện có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng kháng Insulin. Cũng giống như chế độ ăn lành mạnh, tập luyện giúp bạn giảm cân. Bên cạnh đó, nó còn giúp các tế bào sử dụng Insulin tốt hơn, đặc biệt là các tế bào cơ. Bạn nên duy trì tập luyện ít nhất 20 – 30 phút mỗi ngày các bài tập vừa phải, và hầu hết các ngày trong tuần.

Thuốc

Thay đổi lối sống là cách tốt nhất để điều trị kháng Insulin nhưng nếu bạn gặp phải vấn đề này và rất có thể là tiểu đường typ II, bác sĩ có thể cho bạn dùng Metformin. Thuốc này có thể phòng ngừa và làm chậm tiến triển của tiểu đường typ II ở những người trẻ tuổi; làm giảm nguy cơ phát triển thành tiểu đường type II ở những phụ nữ bị tiểu đường thai kì.

Hội chứng rối loạn chuyển hóa

Kháng Insulin cũng là một loại rối loạn chuyển hóa. Những người bị hội chứng rối loạn chuyển hóa có ít nhất 3 trong số các vấn đề sau: vòng bụng lớn, tăng trigycerid, hạ HDL, cao huyết áp và tăng đường huyết. Các vấn đề trên làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường, các bệnh lí tim mạch và đột quỵ.

Các bệnh lí liên quan

Những người bị kháng Insulin có mức đáp ứng viêm của cơ thể cao hơn một chút. Tình trạng này có liên quan đến các bệnh lí tim mạch, hình thành cục máu đông, bệnh thận, bệnh gan, hội chứng buồng trứng đa nang và viêm khớp dạng thấp.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tình trạng kháng insulin thúc đẩy nhanh suy giảm nhận thức
Ts.Bs. Trương Hồng Sơn - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Tổng hợp từ Webmd
Bình luận
Tin mới
  • 18/05/2025

    Lycopene có giúp giảm nguy cơ ung thư?

    Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.

  • 18/05/2025

    Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng

    Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.

  • 17/05/2025

    Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

    Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.

  • 17/05/2025

    Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.

  • 16/05/2025

    Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch

    Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

  • 16/05/2025

    Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad

    Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.

  • 15/05/2025

    5 lợi ích sức khỏe của quả lê và những kiêng kỵ khi ăn lê

    Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.

  • 15/05/2025

    Bệnh lý mùa hè thường gặp

    Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Xem thêm