Thức ăn nào là tốt cho bà bầu ?
Mang thai là lúc cơ thể cần bổ sung nhiều dưỡng chất nhất. Không những tăng cường sức khoẻ cho mẹ mà còn phải đảm bảo sự phát triển toàn diện cho bé. Vậy thức ăn nào tốt cho bà bầu ?
Chuối
Trong quá trình mang thai, chắc chắn rằng sẽ có lắm lúc bạn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Những khi như vậy, hãy ăn một trái chuối nhé! Vì nó là một sản phẩm chứa rất nhiều năng lượng có khả năng giúp bạn chống khỏi những mệt mỏi nhất thời.
Thịt
Đây là một loại thực phẩm cực kì quan trọng của bà bầu. Trong suốt thai kì, cố gắng bồi bổ cơ thể các món ăn với thành phần chính là thịt các loại: thịt heo, thịt bò, thịt dê,… Mang thai là giai đoạn cả mẹ cả con rất cần bổ sung sắt vào cơ thể mà những sản phẩm này lại là một kho tàng vô giá về hàm lượng sắt. Vì thế hãy tận dụng triệt để các mẹ nhé!
Bạn có thể chế biến thịt thành các món như: nướng, chiên, xào, nấu canh,…
Cam
Cam chứa nhiều vitamin C, axit, chất xơ,… có tác dụng rất tốt trong việc điều chỉnh cơ thể, giúp duy trì năng lượng cho một ngày hoạt động của bạn rất nhiều.
Hải sản
Bên cạnh thực phẩm, thì tinh thần của mẹ cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi. Do đó, mẹ phải thường xuyên thư giãn, tránh làm việc quá sức, thực hiện một số bài tập nhẹ giúp tăng cường sức khoẻ của cả mẹ và cả con.
-
Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cholesterol có thực sự hiệu quả?
Trên thị trường hiện có nhiều loại thực phẩm chức năng được quảng cáo với công dụng hỗ trợ giảm cholesterol máu, thu hút sự quan tâm của người có rối loạn lipid máu.
-
Thuốc GLP-1 có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa?
Các thuốc nhóm GLP-1 như semaglutide hiện được kê đơn chủ yếu để điều trị đái tháo đường type 2 và béo phì.
-
7 lầm tưởng về thuốc Aspirin
Aspirin từng được xem là thần dược trong phòng ngừa bệnh tim mạch, tuy nhiên hiện nay y học đã có những góc nhìn thay đổi về loại thuốc này. Dưới đây là 7 lầm tưởng phổ biến về thuốc Aspirin được các chuyên gia y tế khuyến cáo.
-
Ly thượng bì bọng nước
Bệnh ly thượng bì bọng nước (epidermolysis bullosa) là một tình trạng hiếm gặp gây ra hiện tượng da mỏng, dễ nổi mụn nước ở trẻ nhỏ. Bệnh lý này có thể gây khó chịu cho trẻ và có thể trở nặng nếu không được chăm sóc đúng cách. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau!
-
FDA phê duyệt 4 loại vaccine cập nhật cho 2026-2027 nhắm vào biến thể XFG của COVID-19
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) vừa chính thức phê duyệt bốn loại vaccine COVID-19 cập nhật cho năm 2026–2027. Các loại vaccine mới này đặc biệt nhắm vào biến thể XFG đang lây lan nhanh chóng, nhằm tăng cường bảo vệ cho những nhóm đối tượng có nguy cơ cao.
-
Thời điểm tốt nhất để ăn quả óc chó tốt cho não bộ
Ăn quả óc chó vào buổi sáng giúp tối ưu hóa hiệu suất nhận thức và hỗ trợ bảo vệ sức khỏe não bộ.
-
Chăm sóc da mùa khô
Thời tiết hanh khô với độ ẩm không khí giảm sâu là "kẻ thù" lớn nhất của làn da khỏe mạnh vì nó làm suy yếu hàng rào bảo vệ da và giảm hoạt động tuyến bã nhờn. Nếu không chăm sóc đúng cách, da sẽ mất độ ẩm, dẫn đến khô căng, bong tróc, xỉn màu và dễ kích ứng. Bài viết này sẽ cung cấp những hướng dẫn chi tiết, từ làm sạch da, dưỡng ẩm sâu đến bảo vệ da trước các tác nhân môi trường, giúp bạn tự tin với làn da căng mịn suốt mùa khô.
-
Ánh sáng từ đèn ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Thói quen bật đèn ngủ với ánh sáng yếu khi đi ngủ không phải là hiếm, bởi nhiều người cho rằng ngủ trong bóng tối hoàn toàn tạo một cảm giác khó chịu và bất an. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng khi tiếp xúc với ánh sáng yếu trong lúc ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.
