Cách giảm bớt cơn đau cho bà bầu khi chuyển dạ
Lúc chuyển dạ, các mẹ bầu gặp phải cơn đau quặn thắt kéo dài. Điều này thực sự không dễ chịu chút nào.
Thở
Di chuyển xung quanh
Bạn sẽ giảm bớt đau đớn rất nhiều nếu như di chuyển, đi bộ, lắc lư thay vì ngồi yên một chỗ đấy. Đồng thời, thai nhi sẽ lọt xuống đúng vùng xương chậu của mẹ và mẹ bầu sẽ dễ đẻ hơn nếu đi bộ. Vì thế, dù hơi đau một chút nhưng mẹ hãy cố gắng thay đổi tư thế bằng cách vịn vào vai chồng, để đứng, quỳ gối hoặc tựa người và ghế, ngồi một lát trên ghế rồi đứng dậy đi lại nhé!
Chườm ấm
Trước khi chuyển dạ thì nước ấm là liệu pháp tinh thần tốt nhất cho bạn đấy! Tắm bằng nước ấm trên vòi hoa sen sẽ giúp mẹ bầu giảm đau nhờ hoạt động làm giãn các cơ và massage cơ thể bằng nước ấm.
Vì thế, khi đau, đừng quên đứng dưới vòi hoa sen thư giãn tinh thần trong một vài phút các mẹ nhé!
Massage
Massage là cách tuyệt vời để giảm căng thẳng, lo lắng và kiểm soát các cơn co thắt. Bạn có thể nhờ chồng hoặc người thân massage lưng hoặc massage tay ở giữa những cơn co, giúp thư giãn.
Chúc bạn thành công trong việc khắc phục cơn đau với những bí quyết mà chúng tôi chia sẻ trên đây
-
Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
-
5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
-
10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
-
Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
-
Tất tần tật về trà thảo mộc
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
-
Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
-
Cách sử dụng dầu dừa giúp làm dịu triệu chứng bệnh chàm
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
-
Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
