-
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ cách tối ưu hóa chế độ ăn uống thời kỳ mãn kinh
Thời kỳ mãn kinh là thời điểm có nhiều thay đổi to lớn, phụ nữ phải trải qua nhiều mức độ từ nhẹ đến nghiêm trọng của các triệu chứng. Bạn cần chú ý tới chế độ ăn uống để mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài.
-
Những thực phẩm tốt nhất để giảm cân trong thời kỳ mãn kinh
Hầu hết phụ nữ khi trải qua thời kỳ mãn kinh, quá trình trao đổi chất của họ chậm lại, nghĩa là họ không cần tiêu thụ nhiều calo như trước đây.
-
Làm thế nào để chăm sóc làn da khô hiệu quả?
Tất tần tật những bí quyết giúp làn da khô của bạn trở bên căng bóng, mọng nước.
-
Làm gì để đối phó với thời kỳ mãn kinh?
Mãn kinh là giai đoạn mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Dưới đây là những lời khuyên giúp bạn dễ dàng vượt qua thời kỳ mãn kinh đầy phức tạp này:
-
Nguyên nhân của chứng bốc hỏa không do mãn kinh
Mọi người thường nghĩ khái niệm “bốc hỏa” chỉ liên quan đến một điều duy nhất: mãn kinh ở phụ nữ. Nhưng chứng bốc hỏa có thể do rất nhiều nguyên nhân khác, ngoài việc phụ nữ kết thúc chu kỳ kinh nguyệt.
-
Làm thế nào để trì hoãn mãn kinh sớm?
Mãn kinh sớm là một trong những điều khiến chị em phụ nữ vô cùng lo sợ. Để tránh tình trạng này, hãy làm theo các lời khuyên dưới đây:
-
Chế độ ăn giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh
Trong thời kỳ mãn kinh, những thay đổi hormone khiến phụ nữ dễ trải qua những thay đổi tâm trạng. Cảm giác không hạnh phúc có thể khiến họ giảm khả năng tự chăm sóc bản thân.
