Thay đổi lối sống làm giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ
Các nhà khoa học Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan cho biết, thay đổi lối sống lành mạnh, thậm chí ở độ tuổi 50, vẫn có khả năng ngăn ngừa đột quỵ trong tương lai.
Các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu của gần 60.000 phụ nữ trong nghiên cứu sức khỏe của y tá với độ tuổi trung bình là 52 và theo dõi trong 26 năm. Kết quả cho thấy, ba thói quen lành mạnh, đó là bỏ hút thuốc; tập thể dục từ 30 phút trở lên hàng ngày và giảm cân đã làm giảm 25% nguy cơ đột quỵ nói chung và giảm 36% nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ.
Đột quỵ thiếu máu cục bộ (tắc nghẽn lưu lượng máu đến não) là loại đột quỵ phổ biến nhất (loại khác là xuất huyết-đột quỵ chảy máu). Các nhà nghiên cứu còn cho biết thêm, một chế độ ăn uống lành mạnh (ăn nhiều cá, các loại hạt, ngũ cốc, trái cây và rau quả…) giúp giảm 23% nguy cơ đột quỵ. Kết quả được công bố mới đây trên tạp chí Stroke .
Đây là một nghiên cứu quan sát bao gồm chủ yếu là phụ nữ trung niên da trắng, nhưng có những nghiên cứu khác cho thấy sự thay đổi tỷ lệ trong nguy cơ đột quỵ từ lối sống và điều chỉnh chế độ ăn uống có thể khái quát đối với nam giới. Chúng tôi cũng ước tính rằng tập thể dục 30 phút trở lên mỗi ngày có thể giảm 20% nguy cơ đột quỵ. GS Danaei cho biết thêm.
Tham khảo thêm thông tin tại: Ăn chay có thể ngăn ngừa đột quỵ?
-
Interferon là gì và những điều bạn cần biết khi điều trị bằng interferon
Interferon là một loại protein được sản xuất trong phòng thí nghiệm, có khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch chống lại một số bệnh nhiễm trùng và bệnh lý nhất định. Các loại thuốc interferon hoạt động tương tự như interferon tự nhiên do cơ thể sản xuất. Các bác sĩ thường sử dụng interferon để điều trị các bệnh nhiễm virus, một số loại ung thư và các tình trạng sức khỏe khác. Cùng tìm hiểu về interferon qua bài viết sau!
-
7 cách giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Chưa có cách chữa khỏi bệnh Alzheimer, nhưng có thể chủ động bảo vệ sức khỏe não bộ, kiểm soát các yếu tố nguy cơ ngay từ sớm.
-
Viêm da mùa đông
Viêm da mùa đông (hay còn gọi là “winter rash”) là tình trạng da bị kích ứng, khô, ngứa, đỏ hoặc bong tróc xảy ra khi da phải chịu tác động của môi trường lạnh, khô và thay đổi từ bên ngoài vào.
-
Bệnh xương đá ác tính thể nặng (SMO)
Bệnh xương đá ác tính nặng (SMO) là một rối loạn bẩm sinh dẫn đến suy giảm quá trình tái tạo xương. Bệnh đôi khi được gọi là bệnh xương cẩm thạch hoặc bệnh xương đá ác tính ở trẻ sơ sinh (MIOP). Cùng tìm hiểu về bệnh lý này qua bài viết sau!
-
Ngày Đột quỵ Thế giới 29/10 – Mỗi gia đình là một “lá chắn”
Không còn là căn bệnh của tuổi già, đột quỵ đang gia tăng nhanh chóng và trẻ hóa đáng báo động tại Việt Nam, để lại những hệ lụy nặng nề. Dù vậy, phần lớn các ca đột quỵ đều có thể phòng ngừa từ sớm nếu mỗi gia đình trở thành một phòng tuyến y tế chủ động. Nhân Ngày Đột quỵ Thế giới 29/10, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin giúp bạn biến tổ ấm thành "lá chắn" vững chắc bảo vệ hệ mạch máu và cuộc sống của cả gia đình.
-
Trẻ bị viêm da cơ địa cần chuẩn bị gì khi vào đông?
Viêm da cơ địa là bệnh da mạn tính thường gặp ở trẻ em, đặc trưng bởi tình trạng da khô, ngứa và tái phát nhiều đợt.
-
Các bệnh thần kinh dễ gặp phải khi trời chuyển đông
Mùa đông lạnh là thời điểm mà nhiều người cam thấy thoải mái với không khí se lạnh với những cơn gió mắt lành. Tuy nhiên đi cùng với đó là nhiều thách thức với sức khỏe, đặc biệt là các bệnh liên quan tới hệ thần kinh.
-
Sơ cứu bỏng nhiệt và bỏng nước sôi đúng cách
Bỏng nhiệt do nước sôi, dầu mỡ nóng, bô xe máy hay chạm vào vật nóng là tai nạn sinh hoạt vô cùng phổ biến tại mỗi gia đình. Việc xử trí sai lầm trong những phút đầu tiên có thể khiến tổn thương ăn sâu vào các lớp mô dưới da, gây nhiễm trùng huyết và để lại những vết sẹo vĩnh viễn.
