Tập thể dục chống lại ung thư và đột quỵ
Một nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục làm giảm nguy cơ ung thư. Nghiên cứu khac cho rằng những người trung niên có thể giảm nguy cơ đột quỵ nhờ tập thể dục.
Tập luyện có ảnh hưởng đến ung thư không?
Steven Moore của Viện Ung Thư Quốc Gia Hoa Kỳ đã tiến hành một nghiên cứu trên 1,4 triệu người. Người tham gia nghiên cứu được chia thành 12 nhóm ở Mỹ và châu Âu. Những người này báo cáo lại các hoạt động thể lực từ năm 1987 đến năm 2004. Các nhà nghiên cứu đã chú ý vào 26 loại ung thư trên các nhóm người được nghiên cứu, trung bình là 11 năm.
Nhiều người tham gia tập thể dục bằng cách như đi bộ, chạy, bơi. Các nhà nghiên cứu đã tính toán họ tập thể dục trong bao lâu mỗi tuần, ăn những gì nếu họ bị béo phì hoặc hút thuốc.
Kết quả của nghiên cứu, theo Moore, cho thấy tập thể dục có thể giúp mọi người giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim và cả bệnh tiểu đường. Tập thể dục giúp chúng ta sống lâu hơn. Và tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư:
Tập thể dục cũng làm giảm 20% nguy cơ mắc bệnh bạch cầu - bệnh ung thư máu.
Nghiên cứu lý giải rằng tập thể dục có thể làm giảm nồng độ các hormon như estrogen. Nồng độ estrogen thấp sẽ làm giảm nguy cơ ung thư vú và niêm mạc tử cung. Tập thể dục giúp duy trì nồng độ insulin và có thể làm giảm sự viêm nhiễm trên toàn cơ thể.
Tuy nhiên, nghiên cứu còn cho thấy một số điểm khó giải thích như: tập thể dục làm tăng nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt thêm 5%. Những người tập thể dục càng mạnh thì tỉ lệ mắc bệnh ung thư da càng cao.
Một người trung niên càng khỏe mạnh cân đối thì càng ít bị đột quỵ sau tuổi 65. Đó là kết quả của một nghiên cứu mới đây được thực hiện bởi Đại học Texas Southwestern.
Các bác sĩ nghiên cứu trên 20.000 đàn ông và phụ nữ từ 45 đến 50 tuổi. Họ phát hiện ra rằng những người tập thể dục với cường độ từ vừa đến nặng một cách thường xuyên sẽ giảm 37% nguy cơ đột quỵ so với nhóm những người ít tập thể dục, thậm chí ngay cả khi nhóm chăm tạp thể dục có những yếu tố nguy cơ cao như tăng huyết áp, tiểu đường.... Vì vậy các nhà nghiên cứu chia sẻ với các bác sỹ rằng hãy nên chú ý đến mức độ luyện tập của bệnh nhân khi đánh giá tình trạng bệnh tật và yếu tố nguy cơ đột quỵ để có được cái nhìn tổng thể hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Có nên ăn trước khi tập thể dục?
Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.
Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.
Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.
Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.
Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.
Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.
Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.
Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.