Tại sao không nên “bỏ xõa” tóc khi ngủ?
Những tưởng việc bỏ xõa tóc khi đi ngủ là tốt nhưng ngược lại, điều này có thể khiến tóc của bạn hư tổn trầm trọng.
Cũng như làn da của bạn, mái tóc cũng cần được chăm sóc kỹ càng ngay cả khi ngủ. Bên cạnh việc chăm sóc tóc bằng nhưng dưỡng chất phù hợp vào ban ngày, thì vào ban đêm, việc để tóc của bạn ngủ trong “tư thế” nào cũng là điều tối quan trọng. Chúng ta thường lầm tưởng rằng việc thả xõa tóc khi đi ngủ là biện pháp tốt nhất. Nhưng thực tế đã chứng minh suy nghĩ này là hoàn toàn sai lầm, thậm chí việc để xõa tóc khi đi ngủ có thể gây nhiều tác hại không ngờ cho mái tóc của bạn.
1. Thức dậy mới mái tóc rối
Trong lúc ngủ, việc chúng ta xoay người qua lại để tìm tư thế ngủ thoải mái nhất vô tình gây ma sát giữa tóc và gối. Điều này không chỉ khiến tóc của bạn bù xù mỗi khi thức dậy mà còn khiến chúng dễ bị xơ và yếu đi sau một thời gian dài.
2. Có thể gây ra mụn trứng cá
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, dễ bị mụn trứng cá thì bạn không nên để tóc chạm vào da mặt. Các sản phẩm tạo kiểu và dầu xả tích tụ trên tóc khi bám vào da mặt có thể làm làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Điều này có thể dẫn đến việc nổi mụn và kích ứng da.
3. Tóc mọc “lởm chởm”
Việc tóc bạn bị rối mỗi khi ngủ dậy có nghĩa là lớp biểu bì của tóc vẫn đang mở và phát triển. Việc thả tóc khi đi ngủ có thể gây cản trở đến quá trình phát triển của tóc, khiến tóc mọc chậm hoặc mọc không đồng đều.
4. Tóc của bạn có thể bị “xoăn”
Không ít người đã phải thử vô vàn những sản phẩm tạo kiểu tóc có thể để khắc phục mái tóc xoăn của mình, nhưng một việc đơn giản như để xõa tóc khi ngủ cũng có thể khiến tóc của họ mất đi độ ẩm. Việc tóc ma sát mới gối khi ngủ sẽ làm độ ẩm của tóc bốc hơi nhanh chóng.
5. Làm tóc chẻ ngọn
Tóc chẻ ngọn không chỉ gây khó chịu, mà còn làm cho kiểu tóc của bạn trông xơ xác và thiếu sức sống. Nếu bạn không buộc tóc lại khi đi ngủ thì việc tóc bị đè, chà xát,... quá nhiều vào ban đêm có thể gây hại cho tóc, gây gãy và chẻ ngọn.
6. Có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
Vào ban đêm, mái tóc buông xõa của bạn có thể sẽ là một mối phiền toái. Chúng sẽ cọ vào da mặt sẽ gây cảm giác ngứa ngáy hoặc vô tình đánh thức các giác quan của bạn. Đôi khi, chúng chính là thủ phạm khiến bạn thức giấc vào mỗi đêm.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thói quen khi ngủ 'giết hại' sức khỏe, giảm cả chục năm tuổi thọ.
-
Người tập thể dục thể thao cần lưu ý gì khi vận động mùa nắng nóng?
Mùa hè mang đến cơ hội tuyệt vời để chúng ta khởi động những thói quen tích cực, giải phóng năng lượng và nâng cao thể chất. Tuy nhiên, việc vận động dưới nền nhiệt độ cao lại là một thử thách không nhỏ đối với hệ thống điều hòa thân nhiệt tự nhiên của cơ thể. Nếu không biết cách phòng ngừa và chuẩn bị chu đáo, người tập rất dễ đối mặt với các nguy cơ mất nước, kiệt sức hay thậm chí là sốc nhiệt nguy hiểm. Nhằm giúp bạn làm chủ lộ trình rèn luyện một cách an toàn và bền bỉ trong những ngày oi bức, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin chi tiết giúp bạn có một chế độ tập luyện hiệu quả
-
Ăn sữa chua có ngăn ngừa ung thư đại trực tràng?
Sữa chua từ lâu được biết đến là thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa nhờ chứa các lợi khuẩn probiotic. Tuy nhiên, những nghiên cứu khoa học gần đây còn cho thấy việc tiêu thụ sữa chua thường xuyên có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng – một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong hàng đầu trên thế giới.
-
Hướng dẫn sơ cứu đúng cách khi gặp người bị sốc nhiệt mùa hè
Mùa hè với những đợt nắng nóng gay gắt luôn mang theo nhiều nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe, trong đó sốc nhiệt (say nắng) là tình trạng cấp cứu nguy hiểm nhất. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, người bệnh có thể phải đối mặt với những biến chứng nặng nề. Để giúp bạn chủ động bảo vệ bản thân và những người thân yêu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin được chia sẻ những thông tin hữu ích và các bước xử trí đúng cách ngay sau đây.
-
68% lao động ngoài trời đau mỏi, một phần ba bị lo âu
68% lao động tự do làm việc ngoài trời có ít nhất một triệu chứng cơ - xương - khớp sau mỗi ngày làm việc, 33% biểu hiện lo âu từ nhẹ đến rất nặng, theo nghiên cứu công bố hôm 14/8.
-
33 triệu lao động phi chính thức trước sức ép của biến đổi khí hậu
Có tới 95,4% lao động tự do ngoài trời được khảo sát phải làm việc dưới nắng nóng, nhưng chỉ 19,1% có thể ngừng việc khi nhiệt độ gay gắt. Biến đổi khí hậu đang tạo sức ép kép lên sức khỏe và sinh kế của một lực lượng lao động lớn, trong khi cơ chế bảo vệ vẫn còn những khoảng trống.
-
5 sai lầm hủy hoại làn da khi đi biển và cách khắc phục
Mùa hè đến mang theo tiếng gọi của biển xanh và những chuyến đi nghỉ dưỡng tuyệt vời. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm làn da phải đối mặt với thử thách từ ánh nắng mặt trời gay gắt, gió biển và nước muối mặn, dẫn đến tình trạng đen sạm, bỏng rát hay kích ứng da. Nhằm giúp bạn bảo vệ làn da trọn vẹn trong kỳ nghỉ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về 5 sai lầm phổ biến nhất hủy hoại làn da khi đi biển và cách khắc phục ngay dưới đây.
-
Vì sao người trên 50 tuổi ăn càng ít vẫn khó giảm cân?
Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.
-
5 mẹo ăn chậm nhai kỹ giúp giảm cân
Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
