Khi vận động viên 3 lần tham gia Olympic đồng thời là bà mẹ sáu con Jana Pittman nói về vấn đề tiểu không tự chủ của mình trên truyền hình quốc gia Úc, điều đó đã truyền cảm hứng cho những cuộc trò chuyện của nhiều người gặp tình trạng này.
Cựu vận động viên Jana cho biết cô đã tiểu không tự chủ khi tham gia chương trình truyền hình căng thẳng SAS Australia, nhưng thay vì đổ nước lên người để che giấu sự thật như cách cô đã làm trong sự nghiệp đua xe của mình, Jana Pittman quyết định đã đến lúc ngừng che giấu một vấn đề đang làm phiền mình trong nhiều năm qua.
Jana nói về những trải nghiệm của mình với hy vọng nó sẽ khuyến khích những người khác tìm kiếm sự giúp đỡ khi gặp tình trạng tương tự như cô.
Bây giờ, khi đã là một bác sĩ, Jana cho biết cô đã tập luyện chăm chỉ trong lần mang thai đầu tiên và quay lại đường chạy quá nhanh sau khi sinh, điều này đã ảnh hưởng đến sàn chậu của cô.
Tại sao câu chuyện tiểu không kiểm soát của Jana không phải là hiếm?
Janie Thompson, người quản lý Đường dây trợ giúp về chứng mất chủ động toàn quốc của Tổ chức Kiểm soát Tiểu tiện Úc, đã rất ca ngợi những chia sẻ của Jana. Cô nói rằng thật tuyệt vời khi một tấm gương tích cực lại trung thực như vậy.
Tiểu không kiểm soát trên thực tế phổ biến hơn bạn nghĩ, nó ảnh hưởng đến một phần tư người Úc, bao gồm cả phụ nữ, nam giới và trẻ em ở mọi lứa tuổi. Theo Janie, hiện tượng của tình trạng này bao gồm từ những rò rỉ nhỏ đến mất kiểm soát hoàn toàn bàng quang hoặc ruột.
Những ai có thể bị tiểu không tự chủ?
Janie cho biết một số người gặp tình trạng sức khỏe và sự kiện trong cuộc sống có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng tiểu không tự chủ ở họ.
Ngoài mang thai, các yếu tố nguy cơ của tiểu không tự chủ bao gồm mãn kinh, béo phì, nhiễm trùng đường tiết niệu, các vấn đề về tuyến tiền liệt, tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim.
Tiểu không tự chủ do căng thẳng là gì?
Nhà vật lý trị liệu sức khỏe phụ nữ Anna Scammell, người điều hành The Whole Mother, cho biết chứng tiểu không tự chủ do căng thẳng đặc biệt phổ biến. Điều này liên quan đến rò rỉ do tăng áp lực trong ổ bụng, chẳng hạn như khi hắt hơi, ho, nhảy, chạy và thậm chí là cười sảng khoái.
Phụ nữ đang mang thai hoặc sau khi sinh có nguy cơ cao nhất. Anna nói rằng nó có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.
"Phụ nữ thường chịu đựng trong im lặng, hoặc tin rằng rò rỉ là bình thường và chịu đựng nó, hoặc cảm thấy quá xấu hổ khi tìm kiếm sự giúp đỡ" - Anna nói.
Tiểu không tự chủ là gì?
Anna cho biết, chứng tiểu không tự chủ cấp bách, đột ngột muốn đi tiểu, là do bàng quang hoạt động quá mức và có thể trở nên phổ biến hơn khi chúng ta già đi.
Anna nói: "Bạn có thể giúp ngăn ngừa nó bằng cách thực hiện các thói quen lành mạnh cho bàng quang là uống hai lít nước cách nhau trong ngày và giảm các chất kích thích bàng quang (caffein, đồ uống có ga, nước tăng lực hoặc đồ uống có đường)".
Nhận trợ giúp ở đâu khi bạn không kiểm soát được tiểu tiện?
Trong một số trường hợp, tiểu không kiểm soát có thể được chữa khỏi hoàn toàn, đặc biệt nếu được giải quyết sớm.
Hoặc ít nhất là bạn có thể quản lý tốt hơn việc đi tiểu của mình. Janie nói rằng có quá nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, mắc chứng tiểu không tự chủ một cách không cần thiết, điều này có thể gây suy nhược với người bị.
"Bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp này từ đầu với bác sĩ gia đình hoặc các chuyên gia y tế" - Janie nói.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tiểu không tự chủ ở phụ nữ: Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị.
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.