Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tiểu không tự chủ ở phụ nữ: Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Tiểu dắt làm bạn luôn cảm thấy khó chịu? Đây là những việc cần làm nếu tình trạng tiểu không tự chủ đang cản trở cuộc sống - và sự tự tin của bạn.

Vào một ngày bình thường, bạn cảm thấy tự chủ và tự tin nhưng đột nhiên - sau khi hắt hơi hoặc ho, hoặc cười với một người bạn - bạn mất kiểm soát bàng quang, điều này có thể gây hoảng loạn và bối rối.

Tiểu không tự chủ rất bất tiện và khiến bạn cảm thấy xấu hổ, thật may vì có rất nhiều biện pháp để điều trị vấn đề này.

Tiểu không tự chủ là gì?

Tiểu không tự chủ là tình trạng đi tiểu không chủ ý, đây là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ. Một phần ba phụ nữ sẽ gặp tình trạng này nhưng tùy mức độ trong cuộc đời của họ. Nhưng làm thế nào để điều trị triệu chứng này? Để bắt đầu với bạn cần tìm ra nguyên nhân. Có một số loại tiểu không tự chủ, bao gồm:

• Tiểu són do tăng áp lực

Tiểu són do áp lực là do yếu cơ thắt niệu đạo và sàn chậu. Mang thai, sinh con, mãn kinh, phẫu thuật trước đó, đặc biệt là cắt tử cung và béo phì đều góp phần làm suy yếu cơ sàn chậu và dẫn đến tiểu són không kiểm soát. Bệnh cũng có thể di truyền trong gia đình. Tiểu són do áp lực xảy ra khi gắng sức, chẳng hạn như chạy, ho hoặc hắt hơi.

• Són tiểu cấp

Bàng quang hoạt động quá mức (OAB) được xác định bởi tình trạng tiểu gấp - cơn buồn tiểu xảy đến nhanh chóng và khó trì hoãn. Tiểu gấp thường liên quan đến nhiễm trùng đường tiểu, và thường xảy ra vào ban đêm (tiểu đêm).

Ở một số bệnh nhân, tình trạng bàng quang tăng hoạt dẫn đến tình trạng tiểu không tự chủ, nước tiểu chảy ra trước khi bạn tới nhà vệ sinh.

• Són tiểu khi đầy bàng quang

Tiểu không tự chủ có thể xảy ra nếu bàng quang trở nên quá đầy. Bạn có cảm giác không đi tiểu hết được. Việc rò rỉ này là thụ động hoặc xảy ra khi bạn căng thẳng, ví dụ như khi họ ho hoặc cười.

• Tiểu không tự chủ hỗn hợp

Không tự chủ hỗn hợp mô tả một sự kết hợp của són tiểu tăng áp lực và triệu chứng tiểu không tự chủ.

Khi nào bạn nên gặp bác sĩ về việc tiểu không tự chủ?

Triệu chứng tiểu không tự chủ nên được bác sĩ đánh giá. Trong nhiều trường hợp, các biện pháp thay đổi lối sống đơn giản và thực hiện các bài tập sàn chậu là đủ để giải quyết vấn đề.

Đối với phụ nữ có tình trạng không tự chủ nhiều hơn, cần gặp một chuyên gia để được chỉ định điều trị thay thế. Phần lớn trường hợp cải thiện đáng kể bằng cách kết hợp điều trị nội khoa hoặc phẫu thuật.

Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống

Quản lý sức khỏe chung của bạn là rất quan trọng. Dưới đây là một số thay đổi lối sống có thể giúp quản lý và giảm bớt các vấn đề không tự chủ:

✔ Duy trì cân nặng khỏe mạnh. Giảm cân có thể làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc và mức độ nghiêm trọng của tình trạng tiểu không tự chủ, với mức giảm rò rỉ 20-30% cho những bệnh nhân giảm cân đáng kể.

✔ Ăn nhiều trái cây và rau quả, để tránh táo bón.

✔ Tập thể dục thường xuyên.

✔ Tránh caffeine và rượu, vì những thứ này có thể kích thích thận của bạn sản xuất nhiều nước tiểu.

✔ Tập các bài tập sàn chậu hàng ngày.

✔ Lập bản đồ nhà vệ sinh gần nhất khi ra ngoài.

✔Tránh quần áo có nút khó sử dụng, mất nhiều thời gian để cởi bỏ.

Các biện pháp không phẫu thuật để giúp không tự chủ

Dưới đây là các biện pháp không phẫu thuật bạn có thể thực hiện để quản lý và giảm bớt các vấn đề không tự chủ:

• Tiểu són do áp lực

Các bài tập sàn chậu giúp tăng cường cơ bắp của sàn chậu. Điều này giúp hỗ trợ bàng quang, các cơ quanh cổ bàng quang và niệu đạo vững chắc hơn trong thời gian tăng áp lực ổ bụng.

Bài tập cụ thể có thể được dạy để cố gắng thắt chặt cơ bắp. Những bài tập này có thể được tăng cường bằng cách sử dụng nón âm đạo, màn hình phản hồi sinh học hoặc kích thích điện. Các nhà vật lý trị liệu hướng dẫn bệnh nhân các bài tập sàn chậu, bài tập này cần được luyện tập thường xuyên tại nhà để có hiệu quả. Các bài tập sàn chậu có thể cải thiện tình trạng tiểu són áp lực ở 70% phụ nữ, nhưng chỉ có tác dụng khi được duy trì thường xuyên.

Hiện tại không có phương pháp điều trị bằng thuốc hiệu quả cho chứng tiểu mất kiểm soát, mặc dù thuốc chống trầm cảm duloxetine có thể có lợi ích khiêm tốn cho bệnh nhân bị căng thẳng nhẹ, không thích hợp để điều trị phẫu thuật.

• Tiểu són cấp

Trong nhiều năm, thuốc kháng cholinergic (hoặc miếng dán da) là phương pháp điều trị duy nhất cho các triệu chứng khẩn cấp. Có một số loại thuốc chống cholinergic khác nhau có sẵn trên thị trường và chuyên gia sẽ tư vấn loại thuốc phù hợp nhất với bạn. Các tác dụng phụ phổ biến nhất là khô mắt và khô miệng. Gần đây đã có nhận thức rằng thuốc kháng cholinergic có thể ảnh hưởng đến trí nhớ ở bệnh nhân cao tuổi. Điều quan trọng cần lưu ý là cho đến nay không có bằng chứng nào cho thấy thuốc kháng cholinergic là nguyên nhân gây mất trí nhớ.

• Không tự chủ khi bàng  quang đầy

Đối với bệnh nhân không tự chủ do tràn, tập luyện việc đi vệ sinh theo giờ có thể sẽ giúp ích. Đối với những bệnh nhân tiểu khó, đặt thông tiểu không liên tục, ba đến bốn lần một ngày có thể rất hiệu quả.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Kiểm soát chứng tiểu tiện không tự chủ ở nữ giới

Bình luận
Tin mới
  • 23/05/2025

    Chấy rận: Những điều bạn cần biết

    Chấy là loài côn trùng sáu chân nhỏ xíu bám vào da đầu và cổ của bạn và hút máu người. Mỗi con chấy chỉ có kích thước bằng một hạt vừng, vì vậy chúng rất khó phát hiện.

  • 22/05/2025

    6 loại thực phẩm giúp răng trắng đẹp

    Một số thực phẩm có khả năng làm răng trắng hơn nhờ tác động cơ học giúp loại bỏ mảng bám, kích thích tiết nước bọt làm sạch khoang miệng, hoặc chứa các hợp chất tự nhiên có thể giúp làm sáng răng nhẹ nhàng.

  • 22/05/2025

    Thêm bằng chứng cho thấy vaccine HPV giúp ngăn ngừa ung thư cổ tử cung

    HPV là virus lây truyền qua đường tình dục, có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ, liên quan đến nguy cơ cao mắc nhiều dạng ung thư khác nhau.

  • 21/05/2025

    Chế độ dinh dưỡng tham khảo cho người hẹp van động mạch chủ

    Chế độ ăn đóng vai trò hỗ trợ trong việc quản lý và hỗ trợ điều trị hẹp van động mạch chủ. Một chế độ ăn lành mạnh có thể giúp giảm các triệu chứng, kiểm soát các yếu tố nguy cơ và cải thiện chất lượng cuộc sống.

  • 21/05/2025

    Hướng dẫn giảm căng thẳng trong mùa thi

    Các bài kiểm tra và kỳ thi là một phần quan trọng trong quá trình học tập, nhưng đồng thời cũng có thể mang lại nhiều áp lực cho học sinh và cả những người chăm sóc các em. Việc tìm cách giảm căng thẳng và hỗ trợ học sinh trong giai đoạn này là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe tinh thần và kết quả học tập tốt nhất.

  • 20/05/2025

    Cải thiện thói quen ăn sáng để khởi đầu ngày mới tốt hơn

    Bữa sáng là bữa ăn giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bắt đầu ngày mới. Khắc phục những sai lầm phổ biến sau giúp bạn duy trì thói quen ăn sáng khoa học và lành mạnh.

  • 20/05/2025

    6 mẹo chữa nghẹt mũi tại nhà hiệu quả nhất

    Nghẹt mũi là một dấu hiệu khó chịu, rất thường gặp khi chúng ta bị cảm cúm, nhiễm lạnh. Hiện vẫn chưa có cách chữa khỏi bệnh cảm lạnh thông thường, nhưng có rất nhiều mẹo tại nhà có thể làm giảm tình trạng nghẹt mũi do chứng cảm lạnh gây nên. Bài viết này sẽ phân tích các biện pháp khắc phục tình trạng nghẹt mũi tại nhà tốt nhất cùng với những điều cần tránh.

  • 19/05/2025

    Chế độ ăn cho người mắc lỵ trực trùng (lỵ trực khuẩn)

    Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.

Xem thêm