Giữ ngôi nhà sạch sẽ, ngăn nắp có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, cả về thể chất lẫn tinh thần.
Một nghiên cứu từ Đại học California (Mỹ) cho thấy sau khi khảo sát, những người có nhà cửa bừa bộn thường có xu hướng hay thấy chán nản hơn trong suốt cả ngày dài.
Mặt khác, những người cho biết họ giữ nhà cửa ngăn nắp, sạch sẽ lại thường cảm thấy tốt hơn.
Một nghiên cứu khác do các nhà khoa học Trung Quốc thực hiện vào năm 2018 cho thấy những người có nhà cửa gọn gàng thường có sức khỏe tốt hơn.
Có thể thấy, việc giữ không gian sống của bạn sạch sẽ và ngăn nắp là điều rất quan trọng. Đặc biệt, các nhà khoa học cũng chỉ ra tầm quan trọng của việc dọn dẹp nhà cửa trong những tháng mùa Đông như sau:
Giúp phòng ngừa các bệnh theo mùa
Thường xuyên dọn dẹp và khử trùng nhà cửa có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây cảm lạnh và cúm lây lan. Theo các chuyên gia, các virus, vi khuẩn gây bệnh có xu hướng lan truyền từ tay người sang các bề mặt cứng.
Đây là lý do các thành viên trong gia đình thường dễ lây bệnh lẫn nhau khi sử dụng chung các loại vật dụng mà không vệ sinh chúng thường xuyên, đặc biệt là khi mọi người có xu hướng ở trong nhà nhiều hơn trong những ngày lạnh.
Nên chú ý dọn dẹp các bề mặt trong nhà để loại bỏ vi khuẩn gây bệnh.
Do đó, dọn dẹp nhà cửa thường xuyên có thể giúp bạn duy trì “hàng rào vệ sinh”, giúp bảo vệ cả gia đình khỏi nguy cơ nhiễm bệnh.
Đặc biệt, bạn nên chú ý làm sạch các bề mặt như mặt bàn, tay nắm cửa/tủ/tủ lạnh, vòi nước, bồn rửa mặt, vòi sen, khăn lau… vì đây là những nơi tập trung nhiều vi khuẩn.
Cải thiện chất lượng không khí trong nhà
Chất lượng không khí trong nhà có xu hướng giảm xuống trong mùa Đông, từ đó làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và dị ứng.
Các chuyên gia chỉ ra rằng, trong những tháng mùa Hè, trời nóng kèm mưa nhiều, gió mạnh giúp các loại bụi mịn trong không khí nhanh chóng phát tán hoặc được rửa trôi.
Còn trong mùa Đông, lượng nhiệt mặt đất nhận được từ Mặt trời rất ít, xảy ra hiện tượng nghịch nhiệt khi lớp không khí dưới đất lạnh hơn lớp không khí bên trên.
Điều này khiến tất cả các nguồn khí thải từ ô tô, xe máy và các nguồn ô nhiễm khác bị lưu giữ ở gần mặt đất và dễ xâm nhập vào trong nhà.
Không khí khô cũng là một vấn đề vào mùa Đông. Nhiều nghiên cứu cho thấy không khí khô có thể làm trầm trọng thêm bệnh viêm họng và các vấn đề về hô hấp khác.
Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể dùng máy tạo ẩm trong nhà, nhắm mục tiêu giữ độ ẩm trong nhà từ 30 - 50%.
Việc làm sạch và loại bỏ các món đồ bị mốc trong nhà cũng rất quan trọng vì nấm mốc trong không khí có thể gây ra phản ứng dị ứng.
Dưới đây là một số mẹo làm sạch để giúp cải thiện chất lượng không khí trong nhà:
Cải thiện sức khỏe tinh thần
Nhà cửa bừa bộn không chỉ tác động xấu tới sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng tới cả tinh thần của bạn. Do đó, hãy thực hiện một số lời khuyên sau để giữ bản thân thấy thoải mái, vui vẻ hơn trong những tháng mùa Đông:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm sao để vừa dọn nhà, vừa đốt mỡ thừa hiệu quả?
Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.
Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.
Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.
Khi những cơn mưa đầu mùa bắt đầu rơi, nhiều người cảm thấy dễ chịu vì thời tiết mát mẻ hơn, giảm bớt cái nóng oi ả. Tuy nhiên, đối với những ai đang phải sống chung với viêm khớp, mùa mưa lại mang đến không ít khó khăn.
Nước gừng và nước đỗ đen rang là hai loại thức uống quen thuộc trong dân gian, được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Khi kết hợp hai nguyên liệu này sẽ có một loại đồ uống thơm ngon và bổ dưỡng, mang lại những tác dụng tích cực cho cơ thể.
Hen suyễn là một trong những bệnh lý hô hấp mãn tính rất phổ biến ở trẻ em, ảnh hưởng đến hàng triệu trẻ trên toàn thế giới, bao gồm cả Việt Nam. Bệnh gây ra những khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, từ vui chơi, học tập đến giấc ngủ, và nếu không được kiểm soát tốt, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.
Mùa mưa lũ không chỉ gây khó chịu bởi những cơn mưa kéo dài và không khí ẩm ướt mà còn là "kẻ thù" tiềm ẩn của làn da. Môi trường ẩm ướt, nguồn nước ô nhiễm và sự phát triển mạnh mẽ của vi sinh vật có hại tạo điều kiện thuận lợi cho hàng loạt vấn đề da liễu bùng phát.