Giữ ngôi nhà sạch sẽ, ngăn nắp có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, cả về thể chất lẫn tinh thần.
Một nghiên cứu từ Đại học California (Mỹ) cho thấy sau khi khảo sát, những người có nhà cửa bừa bộn thường có xu hướng hay thấy chán nản hơn trong suốt cả ngày dài.
Mặt khác, những người cho biết họ giữ nhà cửa ngăn nắp, sạch sẽ lại thường cảm thấy tốt hơn.
Một nghiên cứu khác do các nhà khoa học Trung Quốc thực hiện vào năm 2018 cho thấy những người có nhà cửa gọn gàng thường có sức khỏe tốt hơn.
Có thể thấy, việc giữ không gian sống của bạn sạch sẽ và ngăn nắp là điều rất quan trọng. Đặc biệt, các nhà khoa học cũng chỉ ra tầm quan trọng của việc dọn dẹp nhà cửa trong những tháng mùa Đông như sau:
Giúp phòng ngừa các bệnh theo mùa
Thường xuyên dọn dẹp và khử trùng nhà cửa có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây cảm lạnh và cúm lây lan. Theo các chuyên gia, các virus, vi khuẩn gây bệnh có xu hướng lan truyền từ tay người sang các bề mặt cứng.
Đây là lý do các thành viên trong gia đình thường dễ lây bệnh lẫn nhau khi sử dụng chung các loại vật dụng mà không vệ sinh chúng thường xuyên, đặc biệt là khi mọi người có xu hướng ở trong nhà nhiều hơn trong những ngày lạnh.
Nên chú ý dọn dẹp các bề mặt trong nhà để loại bỏ vi khuẩn gây bệnh.
Do đó, dọn dẹp nhà cửa thường xuyên có thể giúp bạn duy trì “hàng rào vệ sinh”, giúp bảo vệ cả gia đình khỏi nguy cơ nhiễm bệnh.
Đặc biệt, bạn nên chú ý làm sạch các bề mặt như mặt bàn, tay nắm cửa/tủ/tủ lạnh, vòi nước, bồn rửa mặt, vòi sen, khăn lau… vì đây là những nơi tập trung nhiều vi khuẩn.
Cải thiện chất lượng không khí trong nhà
Chất lượng không khí trong nhà có xu hướng giảm xuống trong mùa Đông, từ đó làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và dị ứng.
Các chuyên gia chỉ ra rằng, trong những tháng mùa Hè, trời nóng kèm mưa nhiều, gió mạnh giúp các loại bụi mịn trong không khí nhanh chóng phát tán hoặc được rửa trôi.
Còn trong mùa Đông, lượng nhiệt mặt đất nhận được từ Mặt trời rất ít, xảy ra hiện tượng nghịch nhiệt khi lớp không khí dưới đất lạnh hơn lớp không khí bên trên.
Điều này khiến tất cả các nguồn khí thải từ ô tô, xe máy và các nguồn ô nhiễm khác bị lưu giữ ở gần mặt đất và dễ xâm nhập vào trong nhà.
Không khí khô cũng là một vấn đề vào mùa Đông. Nhiều nghiên cứu cho thấy không khí khô có thể làm trầm trọng thêm bệnh viêm họng và các vấn đề về hô hấp khác.
Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể dùng máy tạo ẩm trong nhà, nhắm mục tiêu giữ độ ẩm trong nhà từ 30 - 50%.
Việc làm sạch và loại bỏ các món đồ bị mốc trong nhà cũng rất quan trọng vì nấm mốc trong không khí có thể gây ra phản ứng dị ứng.
Dưới đây là một số mẹo làm sạch để giúp cải thiện chất lượng không khí trong nhà:
Cải thiện sức khỏe tinh thần
Nhà cửa bừa bộn không chỉ tác động xấu tới sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng tới cả tinh thần của bạn. Do đó, hãy thực hiện một số lời khuyên sau để giữ bản thân thấy thoải mái, vui vẻ hơn trong những tháng mùa Đông:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm sao để vừa dọn nhà, vừa đốt mỡ thừa hiệu quả?
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.