Tác dụng nên tránh của nước chanh
Rất nhiều người thường vắt chanh vào nước uống của mình để có một ly nước mang chút hương vị. Ở trong các nhà hàng, ly nước dành cho khách cũng thường có thêm một lát chanh trên thành cốc. Uống nước chanh cũng là một lựa chọn phổ biến trong chế độ dinh dưỡng của những người đang giảm cân, hoặc cả những người đang cai rượu.
Nước chanh bổ sung vitamin C, Kali và cả chất xơ cho cơ thể của bạn. Nước chanh mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể con người, tuy nhiên, loại đồ uống này cũng có thể có các tác dụng phụ nếu bạn uống quá nhiều.
Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bạn uống nước chanh để chữa trị một vấn đề bệnh lý nào đo đang gặp phải để có những lời khuyên thích hợp nhất. Sau đây là những tác dụng không mong muốn bạn có thể gặp khi uống quá nhiều chanh:
1. Mài mòn răng
Uống quá nhiều nước chanh sẽ làm men răng của bạn bị mòn
Ăn hoặc uống quá nhiều đồ ăn thức uống chứa nhiều acid, chẳng hạn như uống nhiều ly nước chanh một ngày, sẽ khiến cho răng của bạn tiếp xúc liên tục với một lượng lớn acid. Điều này sẽ khiến men răng bị mòn và răng trở nên nhạy cảm quá mức với đồ ăn nóng hay lạnh. Để bảo vệ răng của bạn, hãy uống các đồ uống chứa nhiều acid bằng ống hút.
Nếu bạn cảm thấy răng của mình đã có dấu hiệu bị mài mòn, hãy đi khám nha sĩ ngay để có những điều trị thích hợp như phục hồi răng hay trám bít hố rãnh trên răng.
Uống quá nhiều nước chanh có thể gây ợ nóng hay làm cho tình trạng này xấu đi nếu bạn đã có sẵn bệnh lý này. Ợ nóng xảy ra khi cơ thắt thực quản dưới, một loại cơ ngăn cách thực quản và dạ dày, hoạt động không tốt khiến cho acid trong dạ dày di chuyển trở lại thực quản, quá trình này gọi là trào ngược. (Ợ nóng cũng được gọi là sự trào ngược acid) Ợ nóng gây ra cảm giác nóng rát khó chịu và đau ở vùng ngực. Hạn chế dùng đồ ăn và đồ uống chứa nhiều acid sẽ giúp bạn ngăn chặn và giảm nhẹ các triệu chứng kể trên.
3. Đi tiểu nhiều gây mất nước
Trong một vài trường hợp ít gặp, người ta có thể thấy nước chanh có tác dụng lợi tiểu. Trong chanh có chứa rất nhiều vitamin C hay acid ascorbic. Vitamin C là một loại vitamin kích thích thận bài tiết nước tiểu nhiều và nhanh nhằm giúp cơ thể đào thải nước thừa và đào thải Natri nhanh hơn khi cần thiết.
Một lượng vừa phải nước chanh - nghĩa là chỉ vắt vài giọt nước chanh vào nước uống hay thêm một vài lát chanh vào cốc nước sẽ không ảnh hưởng gì, nhưng quá nhiều nước chanh sẽ gây tác dụng lợi tiểu trong một số trường hợp Nếu bạn cảm thấy cơ thể bị mất nước sau khi uống quá nhiều nước chanh thì bạn nên cân nhắc giảm lượng chanh vắt vào nước của mình.
Tóm lại
Bạn không nên tự ý uống nước chanh nhiều để chữa một loại bệnh bạn đang gặp mà không có lời khuyên của bác sĩ. Nếu bạn gặp phải bất kì tác dụng không mong muốn nào khi uống nước chanh, hãy dừng uống nó ngay. Nếu dừng uống rồi mà vẫn còn các biểu hiện lạ của tác dụng phụ, bạn hãy đi khám càng sớm càng tốt.
-
Hợp chất thực vật: Bí mật từ thảo mộc giúp bảo vệ sức khỏe lâu dài
Y học thời kỳ xa xưa đã biết dựa vào các loại cây và thảo mộc đặc biệt để chữa bệnh, và chúng vẫn luôn được coi trọng trong xã hội hiện đại. Đối với y học hiện đại, y học cổ truyền đóng một vai trò quan trọng, với các hợp chất và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mang tính an toàn tương đối cao khi sử dụng hợp lý.
-
Magie có thể tồn tại trong cơ thể trong bao lâu?
Magie là khoáng chất thiết yếu, tham gia vào hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể, hỗ trợ chức năng cơ bắp, thần kinh, tim mạch và chuyển hóa năng lượng. Thời gian magie tồn tại trong cơ thể phụ thuộc vào một vài yếu tố, nhưng hầu hết các loại magie sẽ được đào thải trong vòng một hoặc hai ngày.
-
Giảm cân sau Tết: Vì sao tập nhiều nhưng vẫn không xuống cân?
Giảm cân sau kỳ nghỉ Tết là mong muốn của nhiều người, song thực tế không ít trường hợp dù tập luyện trở lại với cường độ cao, cân nặng vẫn ít thay đổi, thậm chí tăng thêm. Hiện tượng này khá phổ biến, chủ yếu liên quan đến rối loạn chuyển hóa và sai lầm trong ăn uống.
-
Thời tiết nồm ẩm mùa xuân: Tại sao dễ mắc bệnh và cách bảo vệ sức khỏe
Vào mùa xuân, hiện tượng thời tiết nồm ẩm với độ ẩm không khí tăng cao gây ra nhiều sự khó chịu và tác động tiêu cực đến sức khỏe con người. Sự kết hợp giữa mưa phùn dai dẳng và bề mặt đồ vật đọng nước tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ. Để giúp cộng đồng chủ động phòng ngừa, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về cơ chế gây bệnh và các biện pháp bảo vệ sức khỏe toàn diện trong giai đoạn giao mùa nhạy cảm này.
-
Uống bao nhiêu nước mỗi ngày hỗ trợ giảm cân tốt nhất?
Uống đủ nước có thể hỗ trợ giảm cân thông qua tăng nhẹ chuyển hóa, giảm cảm giác đói và thay thế đồ uống nhiều calo…
-
Những thảo dược có công dụng chống khuẩn bất ngờ
Ai cũng biết, phần lớn vi khuẩn chính là kẻ thù của con người. Vi khuẩn gần như tồn tại ở mọi nơi, mọi cơ quan trên cơ thể, chỉ cần có điều kiện thích hợp chúng sẽ có thể gây bệnh cho con người. Để tiêu diệt được vi khuẩn, loài người đã tạo ra kháng sinh.
-
Cách cầm máu khi bạn bị chảy máu mũi
Chảy máu mũi (còn gọi là chảy máu cam) có thể gây lo lắng, nhưng trong hầu hết các trường hợp, chảy máu cam rất dễ cầm và hiếm khi nghiêm trọng. Điều quan trọng là phải thực hiện cầm máu đúng cách và an toàn.
-
6 thức uống quen thuộc chăm sóc gan mỗi ngày
Việc duy trì thói quen sử dụng 6 loại đồ uống quen thuộc dưới đây là cách đơn giản để giúp gan phục hồi và giải độc, chăm sóc gan mỗi ngày.
