Tác dụng nên tránh của nước chanh
Rất nhiều người thường vắt chanh vào nước uống của mình để có một ly nước mang chút hương vị. Ở trong các nhà hàng, ly nước dành cho khách cũng thường có thêm một lát chanh trên thành cốc. Uống nước chanh cũng là một lựa chọn phổ biến trong chế độ dinh dưỡng của những người đang giảm cân, hoặc cả những người đang cai rượu.
Nước chanh bổ sung vitamin C, Kali và cả chất xơ cho cơ thể của bạn. Nước chanh mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể con người, tuy nhiên, loại đồ uống này cũng có thể có các tác dụng phụ nếu bạn uống quá nhiều.
Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bạn uống nước chanh để chữa trị một vấn đề bệnh lý nào đo đang gặp phải để có những lời khuyên thích hợp nhất. Sau đây là những tác dụng không mong muốn bạn có thể gặp khi uống quá nhiều chanh:
1. Mài mòn răng
Uống quá nhiều nước chanh sẽ làm men răng của bạn bị mòn
Ăn hoặc uống quá nhiều đồ ăn thức uống chứa nhiều acid, chẳng hạn như uống nhiều ly nước chanh một ngày, sẽ khiến cho răng của bạn tiếp xúc liên tục với một lượng lớn acid. Điều này sẽ khiến men răng bị mòn và răng trở nên nhạy cảm quá mức với đồ ăn nóng hay lạnh. Để bảo vệ răng của bạn, hãy uống các đồ uống chứa nhiều acid bằng ống hút.
Nếu bạn cảm thấy răng của mình đã có dấu hiệu bị mài mòn, hãy đi khám nha sĩ ngay để có những điều trị thích hợp như phục hồi răng hay trám bít hố rãnh trên răng.
Uống quá nhiều nước chanh có thể gây ợ nóng hay làm cho tình trạng này xấu đi nếu bạn đã có sẵn bệnh lý này. Ợ nóng xảy ra khi cơ thắt thực quản dưới, một loại cơ ngăn cách thực quản và dạ dày, hoạt động không tốt khiến cho acid trong dạ dày di chuyển trở lại thực quản, quá trình này gọi là trào ngược. (Ợ nóng cũng được gọi là sự trào ngược acid) Ợ nóng gây ra cảm giác nóng rát khó chịu và đau ở vùng ngực. Hạn chế dùng đồ ăn và đồ uống chứa nhiều acid sẽ giúp bạn ngăn chặn và giảm nhẹ các triệu chứng kể trên.
3. Đi tiểu nhiều gây mất nước
Trong một vài trường hợp ít gặp, người ta có thể thấy nước chanh có tác dụng lợi tiểu. Trong chanh có chứa rất nhiều vitamin C hay acid ascorbic. Vitamin C là một loại vitamin kích thích thận bài tiết nước tiểu nhiều và nhanh nhằm giúp cơ thể đào thải nước thừa và đào thải Natri nhanh hơn khi cần thiết.
Một lượng vừa phải nước chanh - nghĩa là chỉ vắt vài giọt nước chanh vào nước uống hay thêm một vài lát chanh vào cốc nước sẽ không ảnh hưởng gì, nhưng quá nhiều nước chanh sẽ gây tác dụng lợi tiểu trong một số trường hợp Nếu bạn cảm thấy cơ thể bị mất nước sau khi uống quá nhiều nước chanh thì bạn nên cân nhắc giảm lượng chanh vắt vào nước của mình.
Tóm lại
Bạn không nên tự ý uống nước chanh nhiều để chữa một loại bệnh bạn đang gặp mà không có lời khuyên của bác sĩ. Nếu bạn gặp phải bất kì tác dụng không mong muốn nào khi uống nước chanh, hãy dừng uống nó ngay. Nếu dừng uống rồi mà vẫn còn các biểu hiện lạ của tác dụng phụ, bạn hãy đi khám càng sớm càng tốt.
-
Bộ Y tế: 2 đối tượng được tăng mức hưởng khám chữa bệnh BHYT lên 100% từ năm 2026
Bộ Y tế cho biết, Nghị quyết số 261/2025/QH15 quy định: "Người tham gia BHYT thuộc hộ gia đình cận nghèo, người cao tuổi từ đủ 75 tuổi trở lên đang hưởng trợ cấp hưu trí xã hội được áp dụng mức hưởng 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh trong phạm vi được hưởng của người tham gia BHYT..." Bộ Y tế ngày 6/1 đã có văn bản hoả tốc gửi Bảo hiểm xã hội Việt Nam (Bộ Tài chính); Các Sở Y tế tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương; Các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh trong toàn quốc về việc chuyển đổi mã quyền lợi đối tượng tham gia BHYT theo Nghị quyết số 261/2025/QH15.
-
Thu hồi sữa Nestlé ở nước ngoài, Cục An toàn thực phẩm vào cuộc kiểm soát tại Việt Nam
Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết tập đoàn thực phẩm Nestlé thông báo thu hồi mang tính phòng ngừa một số lô sữa bột dành cho trẻ sơ sinh mang nhãn hiệu Beba và Alfamino được bán tại Đức, do phát hiện khả năng tồn tại Cereulid, một độc tố do vi khuẩn Bacillus cereus tạo ra có thể gây hại cho trẻ nhỏ...
-
Cách uống nước đậu đen rang giảm cân an toàn và hiệu quả
Nước đậu đen rang là một thức uống có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Để đạt được hiệu quả tối ưu và giảm cân an toàn cần hiểu rõ về liều lượng, cách chế biến và thành phần dinh dưỡng.
-
Những lợi ích bất ngờ của mùa đông với sức khỏe
Khi những cơn gió mùa đông bắc tràn về, mang theo cái se lạnh đặc trưng của miền Bắc Việt Nam, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc phải đối mặt với thời tiết khắc nghiệt, những căn bệnh giao mùa và cảm giác uể oải. Chúng ta thường gắn mùa đông với hình ảnh của những chiếc lò sưởi ấm cúng, ly ca cao nóng hổi và những buổi tối cuộn mình trong chăn ấm đọc sách. Tuy nhiên, trái với suy nghĩ thông thường, mùa đông không chỉ là mùa của sự nghỉ ngơi mà còn là một giai đoạn mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Mùa đông là thời điểm để cơ thể chúng ta có cơ hội "ngủ đông" theo một cách riêng, làm chậm lại nhịp sống hối hả và tự phục hồi. Đây cũng là mùa của lễ hội, của những khoảnh khắc sum vầy ấm áp. Thay vì chỉ nhìn vào những mặt tiêu cực, hãy cùng khám phá những lý do tại sao chúng ta nên yêu mến và tận hưởng mùa đông.
-
7 lợi ích sức khỏe của thực phẩm bổ sung vitamin A
Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo, một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu, nghĩa là cơ thể bạn không thể tự tổng hợp đủ mà phải bổ sung từ chế độ ăn uống.
-
Những mối nguy hại tới sức khoẻ từ nhà vệ sinh công cộng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng phải sử dụng nhà vệ sinh công cộng, tuy nhiên, đa số nhà vệ sinh công cộng trông không được sạch sẽ lắm, liệu bạn có can đảm ngồi lên bệ ngồi ở những nhà vệ sinh này không? Còn nếu trông nó khá sạch sẽ, bạn có thể vẫn sẽ lo lắng rằng việc ngồi lên bệ ngồi có thể khiến bạn bị mắc những vấn đề về sức khoẻ. Những lo lắng này của bạn hoàn toàn là có căn cứ, cùng tìmg hiểu qua bài viết sau đây!
-
Bộ Y tế quy định mới nhất những bệnh truyền nhiễm, đối tượng phải sử dụng vắc xin, sinh phẩm bắt buộc
Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương vừa ký ban hành Thông tư số 52/2025/TT-BYT quy định danh mục bệnh truyền nhiễm, đối tượng và phạm vi phải sử dụng vắc xin, sinh phẩm y tế bắt buộc.
-
6 loại trà hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ bụng
Uống trà không phải là giải pháp giảm cân nhanh chóng nhưng nếu biết chọn loại trà và sử dụng đúng cách có thể hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng theo thời gian.
