-
Làm thế nào để tăng cường chỉ số IQ của bạn?
Chỉ số thông minh IQ chỉ là một thước đo nhất định về khả năng nhận thức của chúng ta tại một thời điểm cụ thể. Việc tăng cường chỉ số IQ không phải là điều không thể, dưới đây là 7 mẹo đơn giản giúp bạn rèn luyện trí não, trở nên nhạy bén và sáng tạo hơn.
-
3 yếu tố giúp kiểm soát nguy cơ sa sút trí tuệ
Sa sút trí tuệ ngày càng phổ biến ở người cao tuổi. Bạn có thể chủ động phòng ngừa, giảm nguy cơ mắc chứng bệnh này nhờ kiểm soát một vài yếu tố liên quan đến lối sống.
-
Bổ sung chất xơ hàng ngày có thể giúp cải thiện chức năng não ở người trên 60 tuổi
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nature Communications cho thấy, việc bổ sung chất xơ thực vật vào chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện kết quả trong các bài kiểm tra đánh giá chức năng não bộ.
-
5 thực phẩm hàng đầu nên ăn để có sức khỏe não bộ tốt hơn
Ăn thực phẩm lành mạnh đã được chứng minh là cải thiện chức năng não và giúp chống lại sự suy giảm nhận thức. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe não bộ bạn nên ăn thường xuyên.
-
5 cách đơn giản giúp bạn cải thiện sức khỏe não bộ mỗi ngày
Bộ não của bạn là một bộ máy vô cùng tinh vi và tuyệt vời. Để bảo vệ bộ não của mình và giữ cho nó luôn khỏe mạnh, hãy tham khảo 5 cách dưới đây
-
7 thực phẩm tốt cho não, phụ nữ ăn nhiều sẽ trẻ trung, minh mẫn
Ngoài quả óc chó, có rất nhiều loại thực phẩm có giá cả rất phải chăng và bổ dưỡng đối với não bộ.
-
6 bí quyết và 3 bài tập duy trì não bộ khỏe mạnh
Não bộ nhạy bén, dù năm tháng trôi qua vẫn hoạt động thông suốt và một tinh thần tươi trẻ dẫu tóc ngả mầu thời gian- Đó là điều ai cũng mong muốn.
-
Suy giảm trí nhớ có thể tránh được
Giống như các bệnh tim và bệnh phổi, não bộ của bạn hoàn toàn có thể được huấn luyện và duy trì được sự khỏe mạnh của riêng nó.
-
Âm nhạc và học tập - những điều thú vị
Đối với một số người, việc nghe nhạc có thể mang lại hữu ích trong quá trình học tập và làm việc. Tuy nhiên, một số người khác lại cho rằng họ rất khó tập trung làm việc nếu có bất cứ âm thanh nào ồn ào xung quanh. Vậy câu hỏi đặt ra là có nên kết hợp chúng với công việc hàng ngày? Lợi ích của âm nhạc cho trí não là như thế nào?
-
Đường có ảnh hưởng gì đến não bộ ?
Tiêu thụ quá nhiều đường được cho là làm gia tăng các vấn đề sức khỏe của não bộ như trầm cảm, các rối loạn nhận thức, các vấn đề về ghi nhớ hay thậm chí là chứng ăn vô độ. Đường và đồ ngọt có thể ảnh hưởng đến não bộ như một loại chất gây nghiện.
