Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Sinh hoạt lành mạnh có thể làm giảm hơn 50% nguy cơ bị đột quỵ ở phụ nữ

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Thần kinh học, lối sống lành mạnh có thể làm giảm hơn 50% nguy cơ bị đột quỵ ở phụ nữ.

Mỗi năm, 795.000 người ở Mỹ bị đột quỵ. Đây là nguyên nhân gây tử vong cao thứ tư, làm 130.000 người chết mỗi năm.
Có nhiều bằng chứng cho thấy chế độ ăn và sinh hoạt không lành mạnh như thiếu vận động, béo phì, uống nhiều rượu bia và hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ.
Nhưng theo tiến sĩ Susanna C. Larsson ở Viện Nghiên cứu Karolinska, Thụy Điển, có ít nghiên cứu về mối tương quan giữa chế độ ăn và sinh hoạt lành mạnh với nguy cơ bị đột quỵ.
Trên tinh thần đó, nhóm nghiên cứu của bà đã tiến hành phân tích chế độ ăn và sinh hoạt của 31.696 phụ nữ ở Thụy Điển có độ tuổi trung bình là 60 và không bị ung thư hoặc bệnh tim mạch. Những phụ nữ này trả lời một bảng câu hỏi gồm 350 mục về chế độ ăn và thói quen sinh hoạt ở đầu thời điểm nghiên cứu.
Trong 10 năm theo dõi, nhóm nghiên cứu đã đánh giá ảnh hưởng của các yếu tố sinh hoạt lành mạnh sau đây đối với nguy cơ bị đột quỵ ở phụ nữ:
  • Chế độ ăn lành mạnh (được định nghĩa là tiêu thụ nhiều trái cây, rau củ và các sản phẩm bơ sữa ít béo)
  • Không hút thuốc
  • Sử dụng rượu bia vừa phải (ba đến chín cốc mỗi tuần)
  • Tập thể dục thường xuyên (đi bộ hoặc đạp xe tối thiểu 40 phút một ngày cộng thêm vận động mạnh trong ít nhất 1 tiếng mỗi tuần)
  • Chỉ số khối cơ thể khỏe mạnh (được định nghĩa là dưới 25)
Nhóm nghiên cứu phát hiện thấy chỉ 589 phụ nữ tuân thủ năm yếu tố sinh hoạt lành mạnh ở trên trong khi có 1.535 phụ nữ không thực hiện yếu tố nào. Những người còn lại thực hiện hai hoặc ba yếu tố sinh hoạt lành mạnh.
Thực hiện cả năm yếu tố sinh hoạt lành mạnh giúp giảm 54% nguy cơ bị đột quỵ.
Trong thời gian theo dõi, có 1.554 ca đột quỵ. Trong đó có 1.155 ca nhồi máu não (một dạng đột quỵ do thiếu máu cục bộ, chiếm tới 80-85% các ca đột quỵ), 246 ca đột quỵ do xuất huyết và 153 ca đột quỵ do nguyên nhân không xác định. 
Nhóm nghiên cứu phát hiện thấy những phụ nữ tuân thủ cả năm yếu tố sinh hoạt lành mạnh giảm được 54% nguy cơ bị đột quỵ nói chung và 62% nguy cơ bị nhồi máu não so với những người không thực hiện yếu tố nào.
Nhóm không phát hiện thấy mối tương quan giữa việc thực hiện cả năm yếu tố sinh hoạt lành mạnh và đột quỵ do xuất huyết.
Bình luận về phát hiện trên, tiến sĩ Larssonn nói:
“Vì đột quỵ thường để lại hậu quả nghiêm trọng và không thể đảo ngược, việc phòng ngừa chứng bệnh này có vai trò rất quan trọng. Các kết quả nghiên cứu là đáng khích lệ vì chúng cho thấy chế độ ăn và sinh hoạt lành mạnh có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ bị đột quỵ và có thể được thực hiện một cách chủ động.”
Bình luận
Tin mới
  • 27/04/2025

    Nguyên nhân nào có thể gây ra rối loạn cương dương?

    Nếu thỉnh thoảng bạn gặp vấn đề về cương dương thì bạn không cần phải điều trị, tuy nhiên nếu các vấn đề xảy ra thường xuyên hơn, bạn có thể bị rối loạn cương dương. Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu về các nguyên nhân của tình trạng này.

  • 26/04/2025

    Cách xác định và điều trị hành vi chống đối xã hội ở trẻ em

    Các hành vi tiêu cực và chống đối xã hội có thể được quản lý, nhưng nếu không được can thiệp kịp thời, nó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn ở tuổi trưởng thành.

  • 25/04/2025

    Quà vặt bủa vây cổng trường không thể xem là…chuyện vặt

    “Xiên bẩn”- món quà vặt không còn xa lạ với nhiều người, nhất là trẻ em. Với mức giá chỉ từ 2.000 đồng/xiên nhưng tiềm ẩn đầy nguy cơ có hại cho sức khỏe. Từ lâu, câu chuyện quà vặt ở cổng trường không thể xem là… chuyện nhỏ.

  • 25/04/2025

    Tại sao ngộ độc thức ăn nhiễm vi khuẩn tụ cầu vàng lại nguy hiểm tính mạng?

    Ngộ độc thực phẩm do nhiễm vi khuẩn tụ cầu vàng là một trong những ngộ độc có thể nguy hiểm đến tính mạng nếu không được bù dịch đúng cách và điều trị kịp thời.

  • 25/04/2025

    Giảm áp lực, vượt qua căng thẳng mùa thi

    Sức khỏe tinh thần của trẻ em trong mùa thi là một vấn đề đáng quan tâm hàng đầu, đặc biệt khi căng thẳng và áp lực học tập ngày càng gia tăng. Bài viết này sẽ đi sâu vào tìm hiểu nguyên nhân gây căng thẳng cho trẻ, biểu hiện của stress và các phương pháp giúp trẻ giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần để đạt kết quả tốt nhất trong mùa thi.

  • 24/04/2025

    Các bước dưỡng da giảm nếp nhăn từ tuổi 30

    Một làn da căng mịn, ít nếp nhăn hoàn toàn có thể đạt được nếu bạn chăm sóc đúng cách và kiên trì...

  • 24/04/2025

    Phình đại tràng do nhiễm độc là gì?

    Phình đại tràng do nhiễm độc là một bệnh lý hiếm gặp nhưng lại là một bệnh nguy hiểm. Bạn có thể mắc bệnh này nếu bạn bị viêm đại tràng nghiêm trọng và cần tích cực điều tri sớm để tránh các chất độc bắt đầu rò rỉ vào máu của bạn và gây nguy hiểm. Cùng tìm hiểu về chứng bệnh này qua bài viết sau đây!

  • 23/04/2025

    Nám da có trị hết hẳn được không?

    Nám da là tình trạng da liễu phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ. Nám da gây ra các mảng da sẫm màu, thường xuất hiện ở mặt, trán... Có thể điều trị nám hết hẳn hay không còn tùy vào tình trạng nám khác nhau cũng như phương pháp điều trị.

Xem thêm