Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Rượu ảnh hưởng đến phân của bạn như thế nào?

Một ly rượu hay một cốc bia, ngoài việc ảnh hưởng đến não bộ và tâm trạng, chúng cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa của bạn. Lượng rượu và thậm chí loại rượu mà bạn nạp vào cơ thể cũng gây ra những vấn đề về nhu động ruột. Tìm hiểu thêm về các dấu hiệu thực thể của chứng nghiện rượu thông qua bài viết dưới đây.

Táo bón

Ngay cả khi uống một lượng rượu vừa phải, bạn có thể sẽ vẫn cảm thấy khó đi đại tiện. Một trong những nguyên nhân chính là mất nước. Rượu ngăn cơ thể giải phóng vasopressin - một loại hormone có tác dụng giữ nước bằng cách hạn chế bài tiết nước tiểu. Ít sản sinh vasopressin hơn đồng nghĩa với việc bạn cần đi tiểu nhiều hơn. Và khi cơ thể bài tiết nhiều nước tiểu hơn bình thường, điều này sẽ khiến bạn bị táo bón.

Loại rượu mà bạn dùng cũng rất quan trọng. Đồ uống có hàm lượng cồn cao - hơn 15% - có thể làm giảm sự chuyển động của các lớp cơ trong cấu trúc đường ruột, vốn có chức năng đẩy thức ăn di chuyển trong hệ thống tiêu hóa. Thông thường, lượng cồn trong mỗi loại đồ uống sẽ khác nhau:

  • 335 ml bia: khoảng 5%.
  • 140ml rượu nho: khoảng 12%.
  • 30ml rượu mạnh ( như gin, tequila, vodka): khoảng 40%.

Để việc đi vệ sinh trở nên dễ dàng, hãy uống nhiều nước hoặc các chất lỏng khác để giúp cơ thể giữ nước.

Tiêu chảy

Tiêu chảy thường gặp ở những người nghiện rượu mạn tính, nhưng thi thoảng, nó cũng có thể xảy ra khi bạn uống quá nhiều. Có ít nhất hai nguyên nhân cho vấn đề này:

  • Trạng thái quá tải chất lỏng: quá nhiều chất lỏng dư thừa trong đường ruột không liên quan đến việc bạn đã uống bao nhiêu. Thay vào đó, một lượng rượu lớn sẽ khiến ruột tiết nhiều dịch hơn. Điều này có thể khiến bạn nôn ra bất cứ thứ gì có trong đường ruột.
  • Cơn co thắt tại đại tràng diễn ra nhanh hơn. Các lớp cơ xung quanh ruột già sẽ co bóp và đẩy chất thải ra ngoài. Tác dụng của rượu có thể khiến quá trình này của trở nên quá tải.

Tiêu chảy là dấu hiệu của cơ thể mất nhiều nước, do vậy điều quan trọng là phải thay thế rượu bằng các chất lỏng như nước hoặc nước canh. Hạn chế dùng caffeine hoặc uống nhiều rượu cho đến khi các triệu chứng được cải thiện.

Sử dụng rượu khi đang gặp phải các vấn đề về đường ruột

Ở những người mắc bệnh viêm ruột (IBD), bao gồm bệnh Crohn và viêm loét đại tràng, uống nhiều rượu có thể là nguyên nhân dẫn tới một số tình trạng bệnh lý khác như:

  • Bệnh tiêu chảy.
  • Đau bụng và co thắt.
  • Xuất hiện máu trong phân.

Bằng cách làm suy yếu hệ thống miễn dịch, tình trạng viêm của cơ thể sẽ tăng lên và có thể gây hại tới hệ thống hàng rào bảo vệ ruột. Tất cả đều góp phần gây ra các triệu chứng của bệnh viêm ruột. 

Tác động của rượu ở những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) là không rõ ràng. Tuy nhiên, một số người sẽ cảm thấy triệu chứng của họ trở nên tồi tệ hơn sau khi uống rượu. Nếu bạn có các bệnh lý về đường ruột như viêm ruột hoặc hội chứng ruột kích thích, bác sĩ có thể đề nghị cắt bỏ bia, rượu và rượu mạnh ra khỏi chế độ ăn uống để đánh giá sự cải thiện của các triệu chứng.

Màu sắc khác thường

Phân có màu nâu là một điều bình thường. Khi nó có màu xanh lục, đỏ hoặc thậm chí xanh lam bất thường, nguyên nhân có thể là do rượu.

Màu sắc của phân là sự kết hợp của thực phẩm bạn tiêu thụ với dịch mật, một chất lỏng màu vàng xanh do cơ thể tiết ra để tiêu hóa chất béo. Nhưng một số thành phần trong chế độ ăn uống, bao gồm cả rượu, có thể làm cho màu sắc của phân trở nên khác thường.

Một điều cần lưu ý nếu bạn phát hiện màu sắc khác thường sau khi đi vệ sinh, điều này hiếm khi báo hiệu về một tình trạng sức khỏe nào đó. Ví dụ, phân màu đỏ tươi có thể là do máu ở phần cuối của hệ thống tiêu hóa, có thể là bệnh trĩ hoặc vấn đề ở đâu đó trong ruột của bạn. Nếu bạn lo lắng về màu sắc của phân - đặc biệt là nó không liên quan đến thực phẩm mà bạn tiêu thụ gần đây - hãy liên hệ và tham khảo ý kiến của bác sỹ.

Hải Yến - Viện Y học Ứng dụng Việt Nam - Theo WebMD
Bình luận
Tin mới
  • 25/04/2026

    Nguồn tự nhiên cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt nhất

    Vitamin và khoáng chất đóng vai trò thiết yếu với mọi hoạt động sống của cơ thể. Hiểu rõ nhu cầu, công dụng và các nguồn thực phẩm tự nhiên giàu các vi chất, giúp xây dựng chế độ ăn cân đối, khoa học.

  • 25/04/2026

    Ung thư tiền liệt tuyến ở nam giới

    Ung thư tiền liệt tuyến là một trong những bệnh lý thường gặp ở nam giới cao tuổi trên toàn cầu. Mặc dù tỉ lệ giống sót sau 5 năm vẫn tương đối cao, nhưng ung thư tiền liệt tuyến vẫn là nguyên nhân gây tử vong thứ hai tại các nước Tây. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về cơ chế bệnh, các yếu tố nguy cơ và môi trường phát triển bệnh, những tiến bộ của y học trong chẩn đoán và điều trị bệnh, cũng như vấn đề giám sát chủ động.

  • 24/04/2026

    5 lợi ích khi đi bộ 1 km mỗi ngày

    Chỉ cần đi bộ 1 km mỗi ngày, tương đương 10–15 phút, có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tinh thần và cân nặng. Đây là thói quen đơn giản, dễ duy trì, phù hợp với người bận rộn.

  • 24/04/2026

    Dấu hiệu cảnh báo đau tim ở phụ nữ

    Các dấu hiệu của cơn đau tim có thể khác nhau ở phụ nữ so với nam giới, ngoài các dấu hiệu chung như đau ngực, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa...

  • 23/04/2026

    Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc

    Sỏi thận có tỷ lệ tái phát cao nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống hợp lý. Uống đủ nước, ăn nhạt, kiểm soát dinh dưỡng là những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ thận lâu dài.

  • 23/04/2026

    Tại sao mùa hè là thời điểm vàng để trẻ phát triển chiều cao?

    Mùa hè không chỉ là khoảng thời gian nghỉ ngơi sau một năm học tập vất vả mà còn là cơ hội tuyệt vời để trẻ phát triển chiều cao một cách tốt nhất. Đây là lúc trẻ có nhiều thời gian tự do hơn để xây dựng những thói quen lành mạnh về ăn uống, vận động, ngủ nghỉ và tiếp xúc với ánh nắng. Tất cả những yếu tố này đều góp phần quan trọng giúp hormone tăng trưởng hoạt động hiệu quả, hỗ trợ xương và sụn khớp phát triển tối ưu. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin khoa học và thực tế để cha mẹ hiểu rõ hơn tại sao mùa hè lại là thời điểm vàng cho sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.

  • 22/04/2026

    4 chế độ ăn kiêng điển hình làm da khô

    Da khô là một trong những vấn đề da liễu phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn có thể gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy và thậm chí là tổn thương cho da. Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn làm khô da là chế độ ăn uống không hợp lý.

  • 22/04/2026

    Mỗi người cần ngủ bao nhiêu giờ?

    Đối với nhiều người, sẽ luôn có một cảm giác bạn luôn thiểu ngủ nhưng không biết chính xác mình cần ngủ bao nhiêu là đủ? Giấc ngủ không phải là một sự xa xỉ, đó là nhu cầu sinh học thiết yếu. Ngủ đủ giấc có thể tạo nên sự khác biệt giữa một ngày trần đầy năng lượng và một ngày mệt mỏi rã rời.

Xem thêm