Tất cả chúng ta nên rửa mặt cả sáng và tối. Nếu bạn chỉ có thể rửa mặt 1 lần/ngày, hãy làm điều đó trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu tích tụ trong ngày, cùng với lớp trang điểm.
Rửa mặt 2 lần/ngày có thể gây kích ứng cho các loại da nhạy cảm hoặc da khô. Nếu bạn có làn da khô, hãy làm sạch đúng cách vào ban đêm bằng cách sử dụng công thức dịu nhẹ và chỉ cần rửa sạch bằng nước ấm vào buổi sáng. Sữa rửa mặt dưỡng ẩm là một lựa chọn tốt cho những người có làn da khô. Những sản phẩm này thường không tạo bọt và giúp dưỡng ẩm trong khi làm sạch da. Các loại sữa rửa mặt gốc dầu hoặc những loại có độ đặc cao hơn cũng nên được cân nhắc.
|
Mỗi ngày một lần |
Hai lần mỗi ngày |
Khi cần thiết |
Buổi sáng |
Buổi tối |
Da khô hoặc nhạy cảm |
X |
|
|
|
X |
Da nhờn hoặc dễ nổi mụn |
|
X |
|
X |
X |
Da hỗn hợp |
|
X |
|
X |
X |
Da khi bạn trang điểm |
|
X |
|
X |
X |
Da khi bạn tập thể dục hoặc đổ mồ hôi |
|
X |
X |
X |
X |
Những người có làn da dầu hoặc nhiều mụn thường cảm thấy bề mặt da không được sạch sẽ và họ sẽ có xu hướng rửa mặt nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên, không cần rửa mặt nhiều hơn 2 lần một ngày. Trên thực tế, làm như vậy có thể làm khô da của bạn. Khi điều này xảy ra, làn da vốn đã dầu của bạn sẽ tăng sản xuất bã nhờn để lấy lại độ ẩm, gây ra nhiều dầu hơn và nhiều mụn hơn so với ban đầu. Nếu bạn thuộc trường hợp này, hãy chọn sữa rửa mặt có chứa axit hydroxy để loại bỏ dầu thừa.
Đọc thêm bài viết: 4 loại vitamin tốt nhất cho làn da của bạn
Các loại da hỗn hợp được coi là những loại da may mắn. Tuy nhiên bạn vẫn nên rửa hai lần một ngày và sử dụng công thức dịu nhẹ giúp loại bỏ tạp chất, làm sạch sâu lỗ chân lông, giúp loại bỏ lớp trang điểm và mang lại cho làn da cảm giác sảng khoái, sạch sẽ và đủ độ ẩm.
Ngoài ra, đừng bỏ qua sữa rửa mặt tạo bọt. Những thứ này có thể loại bỏ dầu và không quá khắc nghiệt trên các mảng da khô.
Trang điểm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông nếu không được tẩy trang đúng cách, gây ra mụn. Những người trang điểm nên rửa mặt vào buổi sáng, sau đó làm sạch kỹ lưỡng hơn vào ban đêm. Tẩy trang trước khi sử dụng sữa rửa mặt hoặc làm sạch hai lần để đảm bảo mọi dấu vết trang điểm đều biến mất. Chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sữa rửa mặt gốc dầu để có cảm giác sạch sẽ, không gây kích ứng.
Bất kỳ hoạt động nào liên quan đến đổ mồ hôi đều cần rửa mặt thêm để loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn. Nếu bạn ra ngoài và không có sẵn sữa rửa mặt, hãy thử khăn lau không dầu. Chúng tuyệt vời để làm sạch da và loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn cho đến khi bạn có thể tắm và gội lại.
Nếu làn da của bạn không có yêu cầu đặc biệt nào và bạn không trang điểm hoặc thường xuyên đổ mồ hôi, bạn có thể rửa sạch bằng nước mát vào buổi sáng và buổi tối. Chỉ cần làm cho nước đủ ấm là được.
Tuy nhiên, mọi người nên sử dụng sữa rửa mặt giúp tẩy tế bào chết và loại bỏ tạp chất nhưng không làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Điều đó đặc biệt áp dụng cho những người có các tình trạng đặc biệt như mụn trứng cá hoặc da khô.
Những gì bạn sử dụng là tùy thuộc vào bạn. Có các loại kem, nước thơm, gel, khăn lau, dầu dưỡng, v.v. Tránh các sản phẩm có chứa các thành phần có khả năng gây kích ứng như hương liệu hoặc cồn.
Làm sạch thường là một phần của thói quen chăm sóc da. Một chế độ tiêu chuẩn vào buổi sáng bắt đầu bằng việc rửa mặt, tiếp theo là kem dưỡng ẩm để cấp ẩm và kem chống nắng để bảo vệ. Trước khi đi ngủ, làm sạch da một lần nữa và tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần để loại bỏ bụi bẩn và da chết còn sót lại. Sau đó, bạn có thể thoa một loại kem đêm dày hơn.
Đọc thêm bài viết: Làm thế nào để có một làn da đẹp?
Tất nhiên, bạn có thể tự do thêm bất kỳ loại huyết thanh và phương pháp điều trị nào, nhưng hãy luôn bắt đầu bằng việc làm sạch da.
Điều gì có thể xảy ra nếu bạn rửa quá nhiều hoặc quá ít?
Dấu hiệu cho thấy bạn rửa mặt không đúng cách là chất bụi bẩn còn sót lại trên ga trải giường của bạn. Ngoài ra, bạn có thể lau mặt bằng khăn vải flannel ẩm, sáng màu. Nếu vết bẩn xuất hiện, tốt hơn nên giặt sạch.
Nếu bạn không làm sạch da mặt đúng cách, có thể dẫn đến tắc lỗ chân lông, mụn đầu đen, mụn đầu trắng và mụn trứng cá nặng hơn. Hoặc cũng có khả năng hạn chế hiệu quả của bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào bạn sử dụng.
Ngược lại, rửa mặt quá nhiều có thể gây kích ứng, căng hoặc khô da. Da bóng nhờn cũng có thể xảy ra khi da cố gắng bù đắp cho tình trạng khô da, từ đó có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và có thể dẫn đến tình trạng nhạy cảm, đòi hỏi bạn phải thực hiện một thói quen nhẹ nhàng hơn.
Nếu bạn muốn có một làn da đẹp nhờ các phương pháp tự nhiên, trong đó đơn giản nhất là qua chế độ dinh dưỡng thì hãy tới Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam để được tư vấn cùng các chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành. Liên hệ đặt lịch TẠI ĐÂY hoặc qua Hotline 0935183939 hoặc 02436335678.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 loại “sữa rửa mặt” tự nhiên có sẵn trong nhà bếp
Thủy đậu hay còn gọi là phỏng dạ, trái dạ là bệnh do virus Varicella Zoster gây nên. Biểu hiện của bệnh thủy đậu là xuất hiện ban đỏ mọc nhiều đợt trên cùng một vùng da nên có thể thấy chúng ở nhiều mức độ khác nhau từ nốt sẩn, bọng nước trong, bọng nước đục hoặc đóng vẩy.
Chúng ta đều biết rằng canxi tốt cho xương cũng như sức khỏe tổng thể nhưng đã có nhiều bằng chứng cho thấy việc bổ sung quá nhiều canxi có thể không tốt cho tim mạch.
Suy tuyến sinh dục là tình trạng các tuyến sinh dục — tinh hoàn ở nam giới và buồng trứng ở nữ giới sản xuất ít hoặc không sản xuất hormone. Mặc dù suy tuyến sinh dục có thể ảnh hưởng đến cả hai giới, nhưng khi nói về suy tuyến sinh dục, đặc biệt đề cập đến suy tuyến sinh dục nam.
Canxi là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh và cần thiết cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm có thể 'kìm hãm' khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng quan trọng này của cơ thể.
Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc tạo xương, răng, móng tay chân, tham gia vào quá trình đông máu, co cơ, dẫn truyền thần kinh..
Giảm cân là mong muốn của nhiều người, nhưng giảm bao nhiêu kg cân trong 1 tuần để vừa đảm bảo sức khỏe và giảm cân hiệu quả không phải ai cũng biết. Đã có những trường hợp giảm cân nhanh, giảm cân cấp tốc nguy hại đến sức khỏe.
Trong bài viết này, hãy tìm hiểu cách tăng nồng độ huyết sắc tố một cách tự nhiên bằng thực phẩm tại nhà:
Các chế độ ăn kiêng thịnh hành, chẳng hạn như Keto thường hứa hẹn giảm cân nhanh chóng và cải thiện sức khỏe, nhưng những rủi ro đi kèm là gì?