Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Rửa mặt đúng cách để luôn rạng ngời ngày Tết

Kì nghỉ Tết là khoảng thời gian để bạn được nghỉ ngơi, ngủ nướng. Chính vì điều đó khiến bạn lười rửa mặt hơn, nhưng nếu không rửa thường xuyên dù chỉ là dội nước nhanh cũng có thể gây ra một loạt các vấn đề về da.

Bạn nên rửa mặt bao lâu một lần?

Tất cả chúng ta nên rửa mặt cả sáng và tối. Nếu bạn chỉ có thể rửa mặt 1 lần/ngày, hãy làm điều đó trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu tích tụ trong ngày, cùng với lớp trang điểm.

 

Bạn nên rửa bao lâu một lần nếu bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm?

Rửa mặt 2 lần/ngày có thể gây kích ứng cho các loại da nhạy cảm hoặc da khô. Nếu bạn có làn da khô, hãy làm sạch đúng cách vào ban đêm bằng cách sử dụng công thức dịu nhẹ và chỉ cần rửa sạch bằng nước ấm vào buổi sáng. Sữa rửa mặt dưỡng ẩm là một lựa chọn tốt cho những người có làn da khô. Những sản phẩm này thường không tạo bọt và giúp dưỡng ẩm trong khi làm sạch da. Các loại sữa rửa mặt gốc dầu hoặc những loại có độ đặc cao hơn cũng nên được cân nhắc.

 

Biểu đồ tần suất rửa mặt

 

Mỗi ngày một lần

Hai lần mỗi ngày

Khi cần thiết

Buổi sáng

Buổi tối

Da khô hoặc nhạy cảm

X

 

 

 

X

Da nhờn hoặc dễ nổi mụn

 

X

 

X

X

Da hỗn hợp

 

X

 

X

X

Da khi bạn trang điểm

 

X

 

X

X

Da khi bạn tập thể dục hoặc đổ mồ hôi

 

X

X

X

X

 

Bạn nên rửa bao lâu một lần nếu bạn có làn da nhờn hoặc dễ nổi mụn?

Những người có làn da dầu hoặc nhiều mụn thường cảm thấy bề mặt da không được sạch sẽ và họ sẽ có xu hướng rửa mặt nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên, không cần rửa mặt nhiều hơn 2 lần một ngày. Trên thực tế, làm như vậy có thể làm khô da của bạn. Khi điều này xảy ra, làn da vốn đã dầu của bạn sẽ tăng sản xuất bã nhờn để lấy lại độ ẩm, gây ra nhiều dầu hơn và nhiều mụn hơn so với ban đầu. Nếu bạn thuộc trường hợp này, hãy chọn sữa rửa mặt có chứa axit hydroxy để loại bỏ dầu thừa.

Đọc thêm bài viết: 4 loại vitamin tốt nhất cho làn da của bạn

 

Da hỗn hợp nên rửa mặt thế nào?

Các loại da hỗn hợp được coi là những loại da may mắn. Tuy nhiên bạn vẫn nên rửa hai lần một ngày và sử dụng công thức dịu nhẹ giúp loại bỏ tạp chất, làm sạch sâu lỗ chân lông, giúp loại bỏ lớp trang điểm và mang lại cho làn da cảm giác sảng khoái, sạch sẽ và đủ độ ẩm.

Ngoài ra, đừng bỏ qua sữa rửa mặt tạo bọt. Những thứ này có thể loại bỏ dầu và không quá khắc nghiệt trên các mảng da khô.

 

Bao lâu bạn nên rửa nếu bạn trang điểm?

Trang điểm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông nếu không được tẩy trang đúng cách, gây ra mụn. Những người trang điểm nên rửa mặt vào buổi sáng, sau đó làm sạch kỹ lưỡng hơn vào ban đêm. Tẩy trang trước khi sử dụng sữa rửa mặt hoặc làm sạch hai lần để đảm bảo mọi dấu vết trang điểm đều biến mất. Chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sữa rửa mặt gốc dầu để có cảm giác sạch sẽ, không gây kích ứng.

 

Bạn nên rửa mặt bao lâu một lần nếu bạn tập thể dục?

Bất kỳ hoạt động nào liên quan đến đổ mồ hôi đều cần rửa mặt thêm để loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn. Nếu bạn ra ngoài và không có sẵn sữa rửa mặt, hãy thử khăn lau không dầu. Chúng tuyệt vời để làm sạch da và loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn cho đến khi bạn có thể tắm và gội lại.

 

Bạn nên dùng gì để tẩy trang?

Nếu làn da của bạn không có yêu cầu đặc biệt nào và bạn không trang điểm hoặc thường xuyên đổ mồ hôi, bạn có thể rửa sạch bằng nước mát vào buổi sáng và buổi tối. Chỉ cần làm cho nước đủ ấm là được.

Tuy nhiên, mọi người nên sử dụng sữa rửa mặt giúp tẩy tế bào chết và loại bỏ tạp chất nhưng không làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Điều đó đặc biệt áp dụng cho những người có các tình trạng đặc biệt như mụn trứng cá hoặc da khô.

Những gì bạn sử dụng là tùy thuộc vào bạn. Có các loại kem, nước thơm, gel, khăn lau, dầu dưỡng, v.v. Tránh các sản phẩm có chứa các thành phần có khả năng gây kích ứng như hương liệu hoặc cồn.

 

Đó có phải là tất cả những gì bạn cần?

Làm sạch thường là một phần của thói quen chăm sóc da. Một chế độ tiêu chuẩn vào buổi sáng bắt đầu bằng việc rửa mặt, tiếp theo là kem dưỡng ẩm để cấp ẩm và kem chống nắng để bảo vệ. Trước khi đi ngủ, làm sạch da một lần nữa và tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần để loại bỏ bụi bẩn và da chết còn sót lại. Sau đó, bạn có thể thoa một loại kem đêm dày hơn.

Đọc thêm bài viết: Làm thế nào để có một làn da đẹp?

Tất nhiên, bạn có thể tự do thêm bất kỳ loại huyết thanh và phương pháp điều trị nào, nhưng hãy luôn bắt đầu bằng việc làm sạch da.

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn rửa quá nhiều hoặc quá ít?

Dấu hiệu cho thấy bạn rửa mặt không đúng cách là chất bụi bẩn còn sót lại trên ga trải giường của bạn. Ngoài ra, bạn có thể lau mặt bằng khăn vải flannel ẩm, sáng màu. Nếu vết bẩn xuất hiện, tốt hơn nên giặt sạch.

Nếu bạn không làm sạch da mặt đúng cách, có thể dẫn đến tắc lỗ chân lông, mụn đầu đen, mụn đầu trắng và mụn trứng cá nặng hơn. Hoặc cũng có khả năng hạn chế hiệu quả của bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào bạn sử dụng.

Ngược lại, rửa mặt quá nhiều có thể gây kích ứng, căng hoặc khô da. Da bóng nhờn cũng có thể xảy ra khi da cố gắng bù đắp cho tình trạng khô da, từ đó có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và có thể dẫn đến tình trạng nhạy cảm, đòi hỏi bạn phải thực hiện một thói quen nhẹ nhàng hơn.

Nếu bạn muốn có một làn da đẹp nhờ các phương pháp tự nhiên, trong đó đơn giản nhất là qua chế độ dinh dưỡng thì hãy tới Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam để được tư vấn cùng các chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành. Liên hệ đặt lịch TẠI ĐÂY hoặc qua Hotline 0935183939 hoặc 02436335678.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 loại “sữa rửa mặt” tự nhiên có sẵn trong nhà bếp

Hồng Ngọc - Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Healthline
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

Xem thêm