Phương pháp phòng bệnh gan nhiễm mỡ tự nhiên
Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu là một tình trạng đang rất phổ biến do tích tụ mỡ ở tế bào gan. Trong một số trường hợp, gan nhiễm mỡ có thể gây viêm và sẹo dẫn đến suy gan hoặc xơ gan
Phòng bệnh gan nhiễm mỡ tự nhiên
Dưới đây là 4 cách để tăng cường sự bảo vệ của cơ thể với bệnh gan nhiễm mỡ
- Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Duy trì chế độ ăn cân đối rau củ, lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể khiến mỡ không tích tụ ở gan.
- Lọc sạch chất độc của cơ thể
Tiếp xúc với chất độc (chất hóa học công nghiệp, một số thuốc, và thức ăn) có thể làm suy giảm chức năng gan và góp phần tiến triển bệnh gan nhiễm mỡ. Ngoài ra để tránh khỏi những chất độc, cân nhắc việc loại bỏ chất độc khỏi hệ thống với sự giúp đỡ của chế độ ăn thanh thải.
- Bổ sung chất chống oxi hóa
Vitamin E và C là những chất chống oxi hóa hỗ trợ tăng cường chức năng gan. Theo nghiên cứu năm 2005 các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng uống bổ sung vitamin E và C giúp làm giảm lượng enzyme tăng lên ở những bệnh nhân gan nhiễm mỡ.
- Thử thuốc bổ gan
Một cách điều trị truyền thống cho những vấn đề của gan, cây vú sữa có thể tăng cường sản xuất enzyme hỗ trợ gan đào thải chất độc. Tuy nhiên điều quan trọng là FDA chưa công nhận việc sử dụng cây vú sữa trong việc cải thiện chức năng gan.
Trước khi bạn bắt đầu dùng thuốc bổ gan, tìm hiểu làm thể nào để sử dụng thực phẩm bổ sung an toàn.
Nguyên nhân gan nhiễm mỡ
Thường xảy ra ở những người thừa cân hoặc béo phì, gan nhiễm mỡ liên quan tới tiểu đường, lượng mỡ máu cao, và kháng insulin. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2009 cho rằng khoảng 70% những người mắc tiểu đường tuýp 2 có thể gan nhiễm mỡ, và bệnh này có thể tiến triển nhanh ở những người tiểu đường.
Xét nghiệm máu chuẩn ở bệnh viện nên được tiến hành để đánh giá lượng enzyme gan, một chỉ điểm của gan nhiễm mỡ.
Điều trị
Mặc dù không có cách nào để điều trị gan nhiễm mỡ, giảm cân và hạ mỡ máu có thể hỗ trợ kiểm soát tình trạng này. Kiểm tra gan nhiễm mỡ là quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Một nghiên cứu công bố năm 2008 cho thấy tăng mỡ gan có thể khiến bạn dễ bị tổn thương bởi bệnh tim mạch, và tiểu đường.
Sử dụng thuốc thay thế
Do thiếu nghiên cứu hỗ trợ nên còn quá sớm để khuyến cáo thuốc thay thế cho bất kì tình trạng nào. Nếu bạn đang xem xét sử dụng bất kì loại thuốc nào cho bệnh gan nhiễm mỡ, đảm bảo bạn tham khảo ý kiến bác sĩ. Tự điều trị và tránh hoặc trì hoãn những tiêu chuẩn chăm sóc có thể có hậu quả nghiêm trọng.
-
3 cách dùng nha đam chăm sóc, bảo vệ da mùa hè
Nha đam giúp làm dịu da, cấp ẩm, hỗ trợ phục hồi sau nắng và góp phần giảm kích ứng do tia UV. Bạn có thể kết hợp nha đam với một số nguyên liệu phù hợp để tạo hỗn hợp chăm sóc da dùng hằng ngày trong mùa hè.
-
6 cách đơn giản giúp giảm căng thẳng, lo âu trong mùa thi
Khi kỳ thi đến gần, học sinh thường phải dồn toàn bộ sự tập trung cho việc ôn luyện nên cảm giác áp lực, mệt mỏi là điều khó tránh. Áp dụng những cách dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng tinh thần và giảm bớt lo âu hiệu quả. Dưới đây là 6 phương pháp đơn giản nhưng hữu ích để hạn chế stress trong mùa thi:
-
3 thời điểm uống nước dừa tốt nhất cho sức khỏe
Nước dừa là thức uống tự nhiên ngon, mát, bổ và giàu điện giải nhưng thời điểm nào uống nước dừa tốt nhất cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết.
-
Nguyên nhân gây ra đốm trắng trên móng tay và cách phòng ngừa
Đôi khi quan sát kỹ móng tay, bạn nhận thấy một vài đốm trắng xuất hiện. Có lẽ bạn đã nghe nói rằng những đốm trắng này là dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin hoặc khoáng chất. Nhưng thiếu dinh dưỡng không phải là tất cả, còn nhiều nguyên nhân khác có thể dây nên các đốm trắng. Mặc dù chúng thường vô hại, do các hoạt động hàng ngày hoặc chấn thương nhỏ gây ra nhưng có một số điều bạn nên biết.
-
Uống matcha mỗi ngày có giúp giảm cân nhanh hơn?
Matcha được biết đến như thức uống hỗ trợ giảm cân nhờ giàu chất chống oxy hóa và khả năng tăng chuyển hóa. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào cách dùng hợp lý và lối sống tổng thể.
-
Nicotine tồn tại trong cơ thể bạn bao lâu?
Nicotine tồn tại trong máu khoảng một đến ba ngày, mặc dù phần lớn thường được đào thải trong vòng một ngày. Tuy nhiên, cotinine (chất chuyển hóa của nicotine) có thể tồn tại trong cơ thể trong vài ngày .
-
Cơ chế hiệp đồng của hệ vi khoáng và vitamin trong quá trình phát triển chiều cao ở trẻ em
Tăng trưởng chiều cao là một quá trình phức tạp được điều biến bởi di truyền, nội tiết và dinh dưỡng. Trong đó, các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò cốt yếu vào việc hình thành mật độ xương và kéo dài xương chi.
-
Từ nghiên cứu đến giải pháp bổ sung vi chất cho trẻ em
Chiều cao không chỉ là một chỉ số phát triển thể chất mà còn phản ánh tình trạng dinh dưỡng, sức khỏe và tiềm năng phát triển lâu dài của trẻ. Trong bối cảnh Việt Nam vẫn còn đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi ở một bộ phận trẻ em, việc tìm kiếm các giải pháp dinh dưỡng phù hợp nhằm cải thiện tầm vóc đang trở thành một trong những ưu tiên quan trọng.
