Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những việc làm đơn giản giúp trẻ khỏe mạnh suốt mùa đông

Một vài biện pháp đơn giản giúp bảo vệ sức khỏe của trẻ trong những ngày lạnh giá.

Tại sao chúng ta cần chăm sóc bé trong mùa đông?

Hệ miễn dịch của các bé còn rất yếu khiến bé dễ mắc nhiều loại bệnh mỗi khi đông về. Nguyên nhân là do sự gia tăng của các loại vi khuẩn và vi-rút lây bệnh nên việc giúp bé tránh xa các loại mầm bệnh này là rất cần thiết.

Nguyên nhân:

Những vi-rút gây bệnh trong mùa đông chủ yếu lây truyền qua đường không khí nên rất khó ngăn chặn. Một số loại vi-rút gây bệnh phổ biến như: vi-rút gây cảm cúm, vi-rút gây bệnh bạch hầu thanh quản, vi-rút gây viêm tiểu phế quản...

Các triệu chứng:

Các mẹ cần biết các triệu chứng này càng sớm càng tốt để có các biện pháp phù hợp:

- Cảm lạnh là căn bệnh phổ biến nhất trong mùa đông, nó có các triệu chứng như sổ mũi, sốt, ho.

- Các loại vi-rút như RSV sẽ làm cho bé bị viêm phổi.

- Ho nhiều, thở khò khè và khó ngủ.

- Khó thở, thở hổn hển, thở đứt quãng.

- Ho, nặng hơn là ho và nôn

Các bé bị nhiễm vi-rút có thể do tiếp xúc trực tiếp với người bệnh hoặc thông qua môi trường đang sống.

Mùa đông trẻ rất dễ bị ốm (Ảnh minh họa: Internet)

Và đây là 11 cách bảo vệ sức khỏe của trẻ trong mùa đông cha mẹ nào cũng nên biết:

1.  Đưa các bé đi bác sĩ trước khi mùa đông đến.

2. Hãy đảm bảo những thiết bị giữ nhiệt như máy đun nước hoặc lò sưởi hoạt động tốt khi mùa đông đến.

3. Sữa mẹ là một chất miễn dịch cực tốt cho bé.

4. Chuẩn bị đầy đủ quần áo ấm. Tuy nhiên không nên mặc quá nhiều đồ cho bé  vì như thế sẽ khiến bé không thoải mái.

5. Chú ý duy trì nhiệt độ trong phòng tắm bằng nhiệt độ trong phòng ngủ.

6. Không để gió lọt vào phòng khi tắm cho bé.

7. Cân bằng chế độ dinh dưỡng của bé sẽ giúp hệ miễn dịch được phát triển.

8. Bổ sung đầy đủ các loại vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho bé.

9. Khâu vệ sinh cho bé cũng rất quan trọng.

10. Hãy cẩn trọng hơn khi cho bé tiếp xúc với người khác.

11. Nếu có người nào muốn tiếp xúc với bé thì họ phải rửa tay thật sạch.

Một vài lưu ý nhỏ của bố mẹ sẽ giúp bé khỏe mạnh trong mùa đông (Ảnh minh họa: Internet)

Chăm sóc trẻ bị ốm

Dù có chuẩn bị kĩ càng đến đâu thì các bé cũng sẽ có lúc bị ốm, chuyện đó là bình thường. Đây là những cách mà các mẹ có thể tham khảo để giúp các bé nhanh khỏe.

- Việc mất nước cũng là một nguyên nhân khiến bé bị ốm. Do đó, bạn hãy cho bé uống nước đầy đủ.

- Cho bé uống/ăn nhiều loại trái cây tươi, sữa tươi.

- Tiêm vắc-xin đầy đủ cho bé.

- Khi các bé bị bệnh, không cho người khác tiếp xúc với các bé để tránh lây nhiễm. Vi-rút lây nhiễm gián tiếp rất nhanh.

- Giữ ấm cho các bé bằng chăn ấm, găng tay, khăn quàng cổ… bất kì thứ gì có thể giữ nhiệt cho các bé.

- Đảm bảo các bé được nghỉ ngơi và uống thuốc đầy đủ khi đang bệnh.

- Không nên tự mua thuốc cho các bé khi không có ý kiến của bác sĩ. Việc tự mua thuốc sẽ rất nguy hiểm, đặc biệt là các bố mẹ còn trẻ và thiếu kinh nghiệm.

- Sử dụng nước muối hoặc máy hô hấp để rửa sạch mũi cho các bé.

- Thường xuyên làm sạch cơ thể bé nếu bé đang bị sổ mũi.

Các mẹ cũng đừng quá lo lắng vì ốm đau bệnh tật là một phần giúp các bé phát triển theo năm tháng cũng như gia tăng khả năng miễn dịch. Vì thế, nếu các bé có bị cảm lạnh, cảm cúm thì cũng không nên quá hoảng loạn. Các loại bệnh này có thể giải quyết rất dễ dàng bằng tình yêu thương và sự chăm sóc của các mẹ.

Theo songkhoe
Bình luận
Tin mới
  • 05/07/2025

    Uống bao nhiêu cà phê là quá nhiều?

    Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?

  • 05/07/2025

    Những câu hỏi thường gặp về nước kiềm

    Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.

  • 05/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 04/07/2025

    Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe

    Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.

  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

Xem thêm