Những vấn đề sức khoẻ nam giới mà chị em cần biết
Hàng năm, từ điển Oxford xuất bản một danh sách những từ vựng mới, trong đó có từ Movember- hình ảnh chiếc ria mép trong chữ November với mục đích nâng cao ý thức của mọi người về những vấn đề sức khoẻ ở nam giới. Khẩu hiệu của tổ chức Movember đơn giản nhưng cô đọng “ Hãy phòng chống tử vong sớm ở nam giới”. Hãy xem, đó là gì vậy?
Những vấn đề sức khoẻ nam giới mà chị em cần biết
Năm 2003 Movember bắt đầu với quy mô nhỏ, một nhóm những người đàn ông quyết định nuôi bộ ria mép của họ trong một tháng nhằm ủng hộ một người bạn đang mắc căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Nhưng ngày nay, các hoạt động này đã trở thành sự kiện trên toàn thế giới, thu hút sự tham gia của cả các chị em.
1. Ung thư tuyến tiền liệt và ung thư tinh hoàn
Sự kiện Movember luôn bắt đầu với ung thư tuyến tiền liệt. Đây là căn bệnh ung thư phổ biến thứ 2 ở nam gới, hàng năm tại Anh có khoảng 35.000 đàn ông được chẩn đoán và 10.000 người tử vong do căn bệnh này. Yếu tố nguy cơ chính của căn bệnh này là tuổi- tuổi trung bình của bệnh nhân là 70-74 tuổi nhưng cũng giống như tất cả những loại ung thư khác, chẩn đoán sớm sẽ mang lại cơ hội kéo dài thời gian sống cho bệnh nhân.
Một trong những vấn đề cần chú ý của căn bệnh này là những triệu chứng sớm: bệnh nhân đi tiểu nhiều lần trong ngày, tần suất tăng đần theo thời gian, bệnh nhân phải rặn lâu mỗi khi đi tiểu và dòng nước tiểu thường yếu, thậm chí chỉ nhỏ giọt, bệnh nhân thường xuyên phải thức dậy giữa đêm để đi vệ sinh và thường thấy nước tiểu nhỏ giọt từ đầu dương vật khi kết thúc đi tiểu- đây là những triệu chứng lâm sàng tương tự với bệnh phì đại lành tính tuyến tiền liệt (BPE).
Hiện nay chưa có chương trình sàng lọc quốc gia nào cho bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Trong khi đó, xét nghiệm PSA có thể giúp chẩn đoán căn bệnh này mặc dù nó không hoàn toàn chính xác, xét nghiệm này bỏ sót một số trường hợp mắc ung thư, trong khi nhiều bệnh nhân có chỉ số PSA cao nhưng lại không có ung thư tuyến tiền liệt. Tuy vậy, bác sĩ vẫn có thể thu được nhiều thông tin từ thăm khám trực tiếp tuyến tiền liệt và xét nghiệm máu. Do vậy nếu chồng của bạn hay những người đàn ông trong gia đình có những triệu chứng kể trên, hãy đưa họ đi khám ngay để có thể phát hiện sớm vấn đề.
Ung thư tinh hoàn thường xuất hiện ở những bệnh nhân trong độ tuổi từ 20 đến 30 tuổi, tuy vậy chúng ta nên hiểu rằng bất kỳ tuổi nào đều có thể gặp căn bệnh này và bất kì khối u cục khi sờ vào không gây đau đều có nhều nguy cơ là ung thư tinh hoàn và cần được kiểm tra.
Bệnh tim mạch không phải là một phần trong chiến dịch Movember, nhưng căn bệnh này nên cần được chú ý. Mặc dù chị em phụ nữ cũng khó tránh khỏi những vấn đề về tim mạch, nhưng nam giới là nhóm đối tượng có nguy cơ cao hơn. Kiểm tra huyết áp và xét nghiệm cholesterol máu trong những lần khám sức khoẻ định kỳ là một điều cần thiết- cả hai yếu tố vừa kể có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
3. Ăn uống hợp lý và kiểm soát cân nặng
Giữ cân nặng trong giới hạn là môt vấn đề tương đối khó khăn đối với nam giới- gần ¾ đàn ông Anh thừa cân hoặc béo phì. Nguy cơ mắc các bệnh ung thư, bệnh tim mạch, đột quỵ và đái tháo đường typ 2 đều có mối liên quan mật thiết với cân nặng.
May mắn thay, người phụ nữ đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc và kiểm soát cân nặng cho đấng mày râu. Nếu là người thường xuyên vào bếp chuẩn bị thức ăn, bạn có thể giúp đỡ chồng của mình bằng một số thay đổi nhỏ có tác động tốt tới sức khoẻ. Hãy thay những thực phầm chiên rán bằng các đồ nướng, sử dụng thực phẩm nguyên cám hoặc ngũ cốc hơn là dùng các loại thực phẩm nguồn gốc bột mì, bổ sung rau xanh cho các bữa ăn, trộn thêm đậu hoặc các loại đậu đỗ.
4. Sử dụng đồ uống có cồn
Rượu cung cấp năng lượng cho cơ thể dưới dạng "calo rỗng"- do vậy hạn chế sử dụng rượu sẽ giúp nam giới kiểm soát cân nặng của mình, cũng như giảm nguy cơ mắc ung thư, bệnh tim và bệnh lý gan. Hãy giúp chồng bạn chú ý tới những loại thức uống có nồng độ cồn thấp (bia thường có nồng độ cồn từ 3 đến 8%). Giải thích cho chồng bạn biết rằng bạn đang cố gắng để giúp anh ấy khoẻ hơn, và chồng bạn chỉ nên uống thức uống có cồn từ 2 đến 3 lần một tuần
Và một mẹo nhỏ nữa mỗi người phụ nữ nên ghi nhớ: Đồng thời với sức khoẻ thể chất, hãy quan tâm tới sức khoẻ tinh thần của chồng bạn. Những người đàn ông càng nhiều tuổi càng có nguy cơ cao hơn mắc trầm cảm nên hãy động viên và chia sẻ với chồng bạn nhiều hơn trong cuộc sống và chú ý tới cảm xúc của họ.
Thông tin thêm trong bài viết: 7 căn bệnh “phụ nữ” mà nam giới cũng mắc phải
-
Trẻ khó ngủ, mất ngủ do tăng động: Dấu hiệu không nên bỏ qua
Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển thể chất và não bộ của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không ít phụ huynh tại nước ta đang đối mặt với tình trạng trẻ khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức giấc ban đêm – đặc biệt ở nhóm trẻ có biểu hiện tăng động, hiếu động quá mức.
-
Bệnh sốt xuất huyết
Sốt xuất huyết nhẹ gây sốt cao và các triệu chứng giống cúm. Sốt xuất huyết nặng, còn gọi là sốt xuất huyết Dengue, có thể gây chảy máu nghiêm trọng, tụt huyết áp đột ngột (sốc) và tử vong.
-
Thảo mộc giàu flavonoid và vai trò trong hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư
Khoảng 30–50% tử vong do ung thư có thể được phòng tránh bằng việc điều chỉnh các yếu tố nguy cơ đã biết: không hút thuốc, duy trì cân nặng hợp lý, ăn uống lành mạnh (nhiều rau củ quả), vận động đều đặn, hạn chế rượu và tuân thủ các chương trình tầm soát phù hợp.
-
Những nguyên nhân có thể gây ra cơn nóng rát dạ dày
Cảm giác nóng rát dạ dày là triệu chứng tiêu hóa khá phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Dù thường bị xem nhẹ, song đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến dạ dày - tá tràng, thậm chí là các bệnh lý nguy hiểm nếu kéo dài và không được điều trị.
-
Các loại thảo mộc trong Trà thanh nhiệt Dr.Thanh
Trà thanh nhiệt Dr Thanh là một sản phẩm đồ uống thảo mộc đóng chai sản xuất bằng công nghệ chiết lạnh vô trùng (Aseptic). Ngoài ba vị đã nêu trước đó (Kim ngân hoa, Cúc hoa, La hán quả), sản phẩm còn phối hợp thêm các thảo mộc khác: Hạ khô thảo, Cam thảo, Đản hoa, Tiên thảo...
-
4 loại mặt nạ tự chế tốt nhất cho da khô
Đối với người sở hữu làn da khô, cảm giác căng rát và sự xuất hiện của những vảy da nhỏ là nỗi ám ảnh suốt những ngày lạnh. Thay vì phụ thuộc vào các loại mặt nạ giấy đóng gói sẵn, nên sử dụng những nguyên liệu tự nhiên tự chế loại mặt nạ làm dịu làn da.
-
Sử dụng màn hình quá nhiều có thể gây hại cho mắt không?
Nhiều người trong chúng ta dán mắt vào điện thoại, màn hình máy tính và các thiết bị kỹ thuật số khác cả ngày, có thể gây khó chịu và các triệu chứng như khô mắt, nhìn mờ, đau đầu. Những triệu chứng đó thường chỉ là tạm thời, nếu bạn biết chăm sóc đúng cách, đôi mắt có thể vẫn sắc nét và khỏe mạnh; Nhưng điều đó đòi hỏi bạn phải chú ý đến vị trí đặt màn hình, thời điểm nghỉ ngơi và mức độ quan tâm đến các triệu chứng mỏi mắt.
-
Tại sao cam thảo có mặt trong nhiều loại trà thảo mộc?
Cam thảo là một trong những thành phần xuất hiện rất phổ biến trong các loại trà thảo mộc, từ trà pha thủ công, trà túi lọc đến đồ uống thảo mộc đóng chai. Cam thảo có tên khoa học là Glycyrrhiza glabra. Tại Việt Nam, thường gặp các dạng dược liệu được gọi chung là cam thảo như cam thảo bắc, cam thảo nam và cam thảo dây, với nguồn gốc và đặc điểm dược tính khác nhau.
