Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những thực phẩm khiến bạn trông già hơn tuổi

Tại sao bạn phải mất nhiều công sức tìm những bí quyết chống lão hóa ở những nơi xa xôi, trong khi những thay đổi nhỏ cho chế độ ăn hàng ngày có thể giúp bạn trông trẻ trung và tràn đầy sức sống? Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ giúp bạn.

Những thực phẩm khiến bạn trông già hơn tuổi 

Hãy tránh xa các loại thực phẩm sau nếu không muốn già hơn tuổi:

Đường

Có nhiều lí do khiến chế độ ăn uống nhiều đường khiến bạn trông già hơn. Bởi khi có đường dư thừa trong cơ thể, nó sẽ gắn với collagen, làm cho da bạn trông cứng nhắc và không linh hoạt. Mất khả năng đàn hồi của da khiến các nếp nhăn trở nên sâu hơn và nhìn bạn sẽ già nua.

Chất béo Trans

Cũng giống như đường, ăn quá nhiều chất béo Trans sẽ khiến da trở nên cứng hơn. Bên cạnh đó, nó còn làm hình thành các mảnh xơ vữa và làm hẹp lòng mạch máu, kém nuôi dưỡng cho da, cũng là một lí do làm bạn già hơn.

Muối

Muối khử nước của cơ thể. Khi cơ thể mất nước, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và thiếu sức sống. Hơn nữa, ăn quá nhiều muối còn làm bạn tăng nguy cơ mắc các bệnh về thận, tăng huyết áp và ảnh hưởng đến chuyển hóa của xương.

Cà phê

Cà phê và những thực phẩm chứa cafein cũng khử nước của cơ thể, khiến bạn trông mệt mỏi và thiếu sức sống.

Kẹo

Đường trong các loại kẹo gây kích thích đáp ứng viêm của cơ thể và có thể làm da trông nhăn nheo, già cỗi.

Chất làm ngọt nhân tạo

Các chất làm ngọt nhân tạo, ví dụ như aspartame có liên quan tới đau đầu, đau khớp, và có thể làm bạn trở nên thèm đồ ngọt.

Rượu

Uống quá nhiều rượu sẽ khử nước của cơ thể, gây ra các nếp nhăn, làm mất collagen và khiến da trở nên phù, đỏ.

Các loại nước uống tăng lực

Những loại nước uống tăng lực có thể làm hỏng men răng của bạn gấp 8 lần so với nước ngọt thông thường như soda. Nó khiến răng bạn trông vàng hơn và không khỏe mạnh.

Tinh bột

Tiêu thụ quá nhiều tinh bột có thể phá hủy tổ chức collagen của da.

Đồ chiên rán

Đồ chiên rán cũng góp phần làm tổn thương collagen của da, làm da bạn nhăn nheo và thiếu sức sống.

Soda

Cũng giống như những đồ uống có hàm lượng đường cao, soda cũng khử nước của cơ thể, làm bạn cảm thấy mệt mỏi. Vì vậy, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày để làn da có thể duy trì độ ẩm cần thiết.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những yếu tố hàng ngày khiến bạn già nhanh hơn

Bình luận
Tin mới
  • 27/10/2021

    7 cách đơn giản giúp hoa tươi lâu tại nhà

    Áp dụng một số mẹo đơn giản như thêm hỗn hợp đường, chanh và thuốc tẩy gia dụng vào nước hay luôn cắt chéo gốc hoa… sẽ giúp cho bình hoa của bạn tươi lâu hơn vài ngày.

  • 27/10/2021

    4 loại thức uống có tác dụng làm ấm cơ thể cho ngày mưa lạnh

    Thời tiết mưa lạnh khiến cơ thể mệt mỏi, dễ cảm lạnh,.... Bạn có thể tham khảo một trong bốn thức uống dưới đây để làm ấm cơ thể nhanh chóng.

  • 27/10/2021

    Những loại thực phẩm không nên sử dụng cùng thuốc kê đơn

    Một số thực phẩm và thuốc có sự tương tác và không nên sử dụng cùng nhau!

  • 27/10/2021

    Tập thể dục giúp tăng khả năng chống chọi với ung thư

    Cơ bắp rất quan trọng đối với vận động, sức mạnh và sức khỏe, đồng thời nó cũng là một kho chứa axit amin của cơ thể. Càng mất nhiều cơ bắp thì các vấn đề gặp phải sẽ càng nghiêm trọng.

  • 27/10/2021

    Phòng tránh tăng huyết áp gây xuất huyết não

    Tăng huyết áp gây xuất huyết não khá khó để phục hồi. Hiện nay, nhiều người tăng huyết áp đã sử dụng Định Áp Vương để hỗ trợ hạ và ổn định huyết áp

  • 27/10/2021

    Chín mé (móng chọc thịt)

    Chín mé (hay còn gọi là móng chọc thịt) gây đau đớn, mặc dù rất dễ điều trị nhưng lại có thể gây nguy hiểm nếu bị nhiễm trùng. Chín mé cũng vô cùng phổ biến. Tại Mỹ, có 2 trên 10 bệnh nhân đến gặp bác sĩ do các vấn đề về chân bị tình trạng chín mé ! Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu về nguyên nhân của chín mé, các triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng này.

  • 26/10/2021

    Mách mẹ 6 cách cải thiện chiều cao cho trẻ

    Tăng chiều cao cho trẻ là một trong những vấn đề được các bậc cha mẹ đặc biệt quan tâm. Dưới đây là 6 cách hữu ích các mẹ có thể áp dụng giúp trẻ phát triển chiều cao nhanh chóng

  • 26/10/2021

    Những mẹo luyện tập sau sinh

    Phục hồi sau quá trình sinh nở gồm rất nhiều điều cần phải quan tâm. Dưới đây là những gì bạn nên biết để việc lại dáng được nhanh hơn.

Xem thêm